Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #2921
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    Enhorabuena, todo un ejemplo a seguir por los que estamos en una situación similar a la tuya.

    Sigue así, a ver si te cogemos alguno...

    Saludos.
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    Objetivos: 100-97-95-92-89 kgs.

    02/09/13: 103,7 kgs.
    01/10/2013: 101,6 kgs.

  2. #2922
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    Muchas felicidades Hop!!!! Yo tambien se lo que es dejar el tabaco y no tiene precio todo lo que conlleva!
    No dejas de sorprenderme, paso una semanita sin asomarme y tengo que leerme bien cada dia porque evolucionas muchisimo tio! Me alegro! Te lo curras un monton!

    Sobre tu meta para esa MM no dudo (salvo causas de fuerza mayor) que vas a romper el crono y lo harás no solo mejor de lo que los demas creemos (porque creemos que lo haras genial) sino que te dejarás a ti mismo con la boquita abierta!

  3. #2923
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    3:45 min/km !!!



    jajajaja pero es testimonial, apenas 25" y luego a recuperar fuelle... que en números parce que me costó poco, pero la sesión de 30' me parece más que suficiente...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #2924
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    Hop tio eres la leche, me alegro mucho por ese año de corredor y más por ese año sin tabaco que bien se está sin el, yo tambien fumaba cual carretero, es un cambio brutal en la calidad de vida y además con la constancia y las ganas que le pones podrás hacer lo que te plantees
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #2925
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    Cita Originalmente escrito por Sirap Ver Mensaje
    Enhorabuena, todo un ejemplo a seguir por los que estamos en una situación similar a la tuya.

    Sigue así, a ver si te cogemos alguno...

    Saludos.
    Muchas gracias y bienvenido!! Si quieres puedes!!

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muchas felicidades Hop!!!! Yo tambien se lo que es dejar el tabaco y no tiene precio todo lo que conlleva!
    No dejas de sorprenderme, paso una semanita sin asomarme y tengo que leerme bien cada dia porque evolucionas muchisimo tio! Me alegro! Te lo curras un monton!

    Sobre tu meta para esa MM no dudo (salvo causas de fuerza mayor) que vas a romper el crono y lo harás no solo mejor de lo que los demas creemos (porque creemos que lo haras genial) sino que te dejarás a ti mismo con la boquita abierta!
    Muchas gracias Alejandro!!

    A veces paro a pensar.... sólo a veces, eh?! y me da miedo, yo trato de hacer las cosas bien, poco a poco, pero haciendo un repaso general, me parece que evoluciono muy rápido y me da algo de miedo por las lesiones... pero en otros momentos pienso que yo voy despacio, es el cuerpo el que asimila todo muy deprisa,uff
    doctor, doctor ¿estoy muy grave?

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Hop tio eres la leche, me alegro mucho por ese año de corredor y más por ese año sin tabaco que bien se está sin el, yo tambien fumaba cual carretero, es un cambio brutal en la calidad de vida y además con la constancia y las ganas que le pones podrás hacer lo que te plantees
    Muchas gracias Alejandro!! (otra vez?!! )

    Vosotros que también sois exfumadores me entendéis bien...

    De momento sólo me planteo correr... como mi avatar: Corre, Hopler, corre!!
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  6. #2926
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    Muy güenas!!!

    Con tu permiso, yo también me haré un huequecito por aquí...
    De momento, te felicito por ese año correril y sin tabaco!!!
    En setiembre hizo 4 años que dejé de fumar y te aseguro que no cambio mi vida actual por nada!!

    Te iré siguiendo la pista...
    es quan corro que hi veig clar!!

  7. #2927
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    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Muy güenas!!!

    Con tu permiso, yo también me haré un huequecito por aquí...
    De momento, te felicito por ese año correril y sin tabaco!!!
    En setiembre hizo 4 años que dejé de fumar y te aseguro que no cambio mi vida actual por nada!!

    Te iré siguiendo la pista...
    Encantado de tu visita... coge sitio y ponte cómoda

    Sé que no soy el primero ni seré el último, pero cuando vas consiguiendo las cosas te das cuenta que la cabecita es la que todo lo domina... querer es poder, solo tenemos que darnos cuenta!!
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  8. #2928
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    Enhorabuena por ese pedazo entreno!
    Te quería hacer alguna pregunta, quiero empezar un plan y quizás me venga bien alguno de micoach, si a ti te han funcionado y eso. Y como haces para que salgan esas gráficas, tienes que bajarte en el móvil micoach y ponerlo antes de correr como runtastic o otro cualquiera? Te marca los kms? Puedes llevar Runtastic o Endomondo + micoach a la vez?

    Gracias y a seguir!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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  9. #2929
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    Siiii pero a todo esto... súmale nuestra fuerza de voluntad eeehhh???? Gracias a ella, llegamos a donde nos proponemos!
    Yo tengo mucha!! y tu??? bueno... vaya pregunta si lo has más que demostrado

    Saludos!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  10. #2930
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    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese pedazo entreno!
    Te quería hacer alguna pregunta, quiero empezar un plan y quizás me venga bien alguno de micoach, si a ti te han funcionado y eso. Y como haces para que salgan esas gráficas, tienes que bajarte en el móvil micoach y ponerlo antes de correr como runtastic o otro cualquiera? Te marca los kms? Puedes llevar Runtastic o Endomondo + micoach a la vez?

    Gracias y a seguir!
    Mi rutina es:
    - conecto Endomondo, enseguida coge los satélites
    - conecto miCoach, inicio la marcha y ya lo mantengo siempre en pantalla!!

    Las gráficas... una vez que terminas la sesión sincronizas y te da la opción de ver las gráficas, entonces hago la captura de pantalla del móvil, la subo a img.ur y pongo el enlace [BBCODE] en el mensaje del foro.

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Siiii pero a todo esto... súmale nuestra fuerza de voluntad eeehhh???? Gracias a ella, llegamos a donde nos proponemos!
    Yo tengo mucha!! y tu??? bueno... vaya pregunta si lo has más que demostrado

    Saludos!!
    Tampoco te creas que tengo una barbaridad... solo que en esto del tabaco y del correr pues se ve que la he "arrejuntao" toda...
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  11. #2931
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    que loko!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  12. #2932
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    Cuando has escrito "y para celebrarlo" creia que ibas a decir "me he fumado un piti" jaajaja Vas muy bien y te veo supermotivado. Eres un ejemplo de superación. Ánimo!!!!
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  13. #2933
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    Un año libre del tabaco es una gran conquista!
    Felicidades!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  14. #2934
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Cuando has escrito "y para celebrarlo" creia que ibas a decir "me he fumado un piti" jaajaja Vas muy bien y te veo supermotivado. Eres un ejemplo de superación. Ánimo!!!!
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Un año libre del tabaco es una gran conquista!
    Felicidades!
    Gracias chicos!!

    jaelc, lo celebramos con una maratón!! jajajajaja
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  15. #2935
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    Buenos entrenos! Veo tus gráficas de las sesiones y se podrían hacer cuadros con ellas y colgarlos de la pared, de lo perfectas que están.
    Enhorabuena por ese año libre de humos.

  16. #2936
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    Un año nada menos, enhorabuena
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #2937
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    Enhorabuena Hop, tiene mucho mérito, si señor

  18. #2938
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Gracias chicos!!

    jaelc, lo celebramos con una maratón!! jajajajaja
    No me tientes que sabes que soy debil!
    Jajaja
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  19. #2939
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    Tu ejemplo debería servir para muchos chavales que no salen nunca del tabaco y su circulo vicioso. Y encima lo combinas con el deporte. Los beneficios que has obtenido para tu cuerpo no solamente son en salud, esto te tiene que repercutir en toda tu vida, en tu relaciòn con la gente, con tu familia.

    Enhorabuena por ese año y por todos los demás que vas a conseguir.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  20. #2940
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Buenos entrenos! Veo tus gráficas de las sesiones y se podrían hacer cuadros con ellas y colgarlos de la pared, de lo perfectas que están.
    Enhorabuena por ese año libre de humos.
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Un año nada menos, enhorabuena
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Enhorabuena Hop, tiene mucho mérito, si señor
    Muchas gracias chicos, aquí estoy y he venido para quedarme!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    No me tientes que sabes que soy debil!
    Jajaja
    no, no, que es broma!!
    jajajaja

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Tu ejemplo debería servir para muchos chavales que no salen nunca del tabaco y su circulo vicioso. Y encima lo combinas con el deporte. Los beneficios que has obtenido para tu cuerpo no solamente son en salud, esto te tiene que repercutir en toda tu vida, en tu relaciòn con la gente, con tu familia.

    Enhorabuena por ese año y por todos los demás que vas a conseguir.
    Muchas gracias sensei
    Ya lo he dicho alguna vez, me siento bien, contento conmigo mismo y eso se nota de cara al exterior...
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