Atletismo
Página 164 de 266 PrimeraPrimera ... 164 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.261 al 3.280 de 5308

Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3261
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Vaya por dios .
    Pero Hop...digo yo...no te planteas esperar un dia mas o dos?
    Digo...porsia...Mira que la ciatica es muy puñetera...
    Decidas lo que decidas...que sea para bien
    Cita Originalmente escrito por Fertrontando Ver Mensaje
    Vaya, llevo una temporada un poco ausente pero aquí no paran de pasar cosas.
    Por partes:
    Enhorabuena por lo del curro y por seguir subiendo en la bolsa. Que pase como dices y el año que viene tengas curro casi asegurado todo el año
    5'25" en zona verde, que bandido que bien vas....
    Cuídate ese dolor macho, no fuerces la vuelta, no merece la pena.
    Pues es que no se que le pasa a mi cuerpo que de vez en cuando tengo estos episodios... Incluso muchas veces me pasa cuando se acercan las carreras, no se si será tema de nervios, pero ya digo que no es la primera vez... Incluso me ha pasado algún día justo antes de una carrera. La ultima que recuerdo es en la del Cross de Cabo de Palos... inicié la prueba con molestias, que se pasaron a lo largo de la carrera. Ahora mismo no me duele ya nada, saldré a probar de aquí a una hora, si me noto algo, no lo dudéis, suspendo el entrenamiento

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Hop, esa foto genial, es la cara que muchos tienen cuando acaban las carreras.
    Jajajajaja que bueno Willie!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  2. #3262
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Pues nada, entrenamiento suspendido... me he tomado otro ibuprofeno y parece que me está haciendo efecto ahora...

    Seguramente ya hasta el sábado ni lo intento... y es una pena porque le tenía unas ganas a esos intervalos en zona amarilla...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #3263
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Al menos sabes que no es en si una lesion, solo una PUTADA gordisima
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #3264
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Al menos sabes que no es en si una lesion, solo una PUTADA gordisima
    Ese es el consuelo que me queda... así que esta noche a celebrar Halloween con los vecinos!!

    Hoy toca 3x1 de Telepizza, 3 familiares x 23,95!!

    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  5. #3265
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Por dios, no me digas eso que hoy me toca ensalada
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  6. #3266
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Por dios, no me digas eso que hoy me toca ensalada
    Lo siento, pero esta mala leche solo se puede quitar con algo de gula
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  7. #3267
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    A ver si para el sábado estás mejor, porque no entrenes un dia no pasa nada, pero no te pases esta noche con la comida.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #3268
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    A ver si para el sábado estás mejor, porque no entrenes un dia no pasa nada, pero no te pases esta noche con la comida.
    No hombre, si es por decir algo...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  9. #3269
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    La Felguera
    Edad
    41
    Mensajes
    5.831
    Equipo
    Correcaminos
    Relaxing cacho de pizza, a cup of birra...y oohmmmmm hasta el sábado POR LO MENOS!! Calma...que los intervalos amarillos estarán ahi, esperándote, sea cual sea el día que vuelvas. Venga, que no decaiga, terrorífico amigo!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  10. #3270
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    No hombre, si es por decir algo...
    Traduccion: No hombre, si es por joder al Dario
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #3271
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Espero que te mejores Hop.
    A mi a veces me molesta y me dijo el hosteopata que a veces cruzamos las piernas, siempre la misma, o cargamos más el peso en una al estar de pie y puede tirar de la ciatica.

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  12. #3272
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    42
    Mensajes
    5.357
    Espero que te mejores pronto, un pequeño descanso no viene mal a nadie
    un saludo

  13. #3273
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Venga descansa Hop, si es que no tenías que haber salido hoy, echese esas pizzas y ya el sabado si no molesta a correr
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #3274
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Relaxing cacho de pizza, a cup of birra...y oohmmmmm hasta el sábado POR LO MENOS!! Calma...que los intervalos amarillos estarán ahi, esperándote, sea cual sea el día que vuelvas. Venga, que no decaiga, terrorífico amigo!!
    Gracias Noe, ya sabes, vemos la paja en ojo ajeno y no la viga en el nuestro...

    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Traduccion: No hombre, si es por joder al Dario
    Que nooooo

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Espero que te mejores Hop.
    A mi a veces me molesta y me dijo el hosteopata que a veces cruzamos las piernas, siempre la misma, o cargamos más el peso en una al estar de pie y puede tirar de la ciatica.

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Debe ser de algo así, porque esta vez ni malos movimientos ni nada, solo sentarme en el sofá...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Espero que te mejores pronto, un pequeño descanso no viene mal a nadie
    un saludo
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Venga descansa Hop, si es que no tenías que haber salido hoy, echese esas pizzas y ya el sabado si no molesta a correr
    Si, a descansar se ha dicho...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  15. #3275
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Para la ciática a mí me viene muy bien un ejercicio, no sé si lo conoces. Estando de pie cruzas una pierna por delante de la otra, de tal forma que la rodilla trasera toca o casi la corva delantera. Los dedos del pie de atrás quedan a la altura de la mitad o un poco más del anterior. No tienen que estar estiradas totalmente, sin forzar, esto es importante porque la gente piensa que se estira más bloqueando la pierna, es un error. Al principio cuesta un poco el equilibrio. Luego bajas el tronco hacia adelante dejando caer los brazos hasta donde puedas, igual sin forzar abajo ni tirones, todo muy suavemente. Los brazos entonces los balanceas a los lados suavemente como si fueran un péndulo y aprovechas la inercia para estirar un poco más. Sólo un poco. Notarás como la zona lumbar se estira. Balancea unas treinta y repite tres o cuatro series por pie, alternándolos. A mí me hace efecto rápido, casi al instante, pero es verdad que la primera vez noté la mejoría en semana, semana y media, haciéndolo mañana y noche.

    Prueba, no pierdes nada. Hoy mismo, sin ir más lejos, un conocido me ha dicho que desde que se lo dije ha mejorado mucho. Me ha sorprendido que lo hiciera, pero me alegro por él y que le haya ido tan bien como a mí.

  16. #3276
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Ya lo siento hop, yo tambien padezco de ciatica y se como se pasa, si me da suave, llevando cuidado, puedo hacer vida normal, si me da fuerte, 10 dias baldao no me los quita nadie, ademas no me vale nada de lo que me manda el medico (ibuprofeno y poco mas).
    Las 3/4 veces que me ha dado fuerte ha sido al incorporarme. como a ti, por lo visto es lo mas habitual.
    A mi me alivia mucho, ponerme de pie y doblar el tronco hacia atras muy despacio, hasta donde pueda y aguantando la posicion un rato.
    Espero que te mejores.

  17. #3277
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Para la ciática a mí me viene muy bien un ejercicio, no sé si lo conoces. Estando de pie cruzas una pierna por delante de la otra, de tal forma que la rodilla trasera toca o casi la corva delantera. Los dedos del pie de atrás quedan a la altura de la mitad o un poco más del anterior. No tienen que estar estiradas totalmente, sin forzar, esto es importante porque la gente piensa que se estira más bloqueando la pierna, es un error. Al principio cuesta un poco el equilibrio. Luego bajas el tronco hacia adelante dejando caer los brazos hasta donde puedas, igual sin forzar abajo ni tirones, todo muy suavemente. Los brazos entonces los balanceas a los lados suavemente como si fueran un péndulo y aprovechas la inercia para estirar un poco más. Sólo un poco. Notarás como la zona lumbar se estira. Balancea unas treinta y repite tres o cuatro series por pie, alternándolos. A mí me hace efecto rápido, casi al instante, pero es verdad que la primera vez noté la mejoría en semana, semana y media, haciéndolo mañana y noche.

    Prueba, no pierdes nada. Hoy mismo, sin ir más lejos, un conocido me ha dicho que desde que se lo dije ha mejorado mucho. Me ha sorprendido que lo hiciera, pero me alegro por él y que le haya ido tan bien como a mí.
    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Ya lo siento hop, yo tambien padezco de ciatica y se como se pasa, si me da suave, llevando cuidado, puedo hacer vida normal, si me da fuerte, 10 dias baldao no me los quita nadie, ademas no me vale nada de lo que me manda el medico (ibuprofeno y poco mas).
    Las 3/4 veces que me ha dado fuerte ha sido al incorporarme. como a ti, por lo visto es lo mas habitual.
    A mi me alivia mucho, ponerme de pie y doblar el tronco hacia atras muy despacio, hasta donde pueda y aguantando la posicion un rato.
    Espero que te mejores.
    Mil gracias chicos!! Yo me tumbo en la cama y estiro acercando la rodilla al pecho, pero incorporaré lo que me decís. Todo suma.

    Aesaez, si el dolor no disminuye con medicamentos es que el origen del problema es otro, seguramente el nervio esté aprisionado en algún sitio.

    Esta mañana estoy mucho mejor!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #3278
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Me alegro nene, a ver si desaparece pronto... por cierto, al final mi cria me llevo anoche al Telepizza tambien a cenar

    PD: casi me dan arcadas al ver en que estado tenian la cocina y los baños
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  19. #3279
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.595
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me alegro nene, a ver si desaparece pronto... por cierto, al final mi cria me llevo anoche al Telepizza tambien a cenar

    PD: casi me dan arcadas al ver en que estado tenian la cocina y los baños


    JAJAJAJAJAJA nosotros al final pizza casera!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #3280
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Mil gracias chicos!! Yo me tumbo en la cama y estiro acercando la rodilla al pecho, pero incorporaré lo que me decís. Todo suma.

    Aesaez, si el dolor no disminuye con medicamentos es que el origen del problema es otro, seguramente el nervio esté aprisionado en algún sitio.

    Esta mañana estoy mucho mejor!!
    Asi es, cuando me da fuerte, es por que el nervio esta pinzado, me pasa una o dos veces al año y no toca otra que aguantar hasta que se pase, de momento no me planteo operarme.

Temas Similares

  1. He empezado a correr y me duelen las caderas...
    Por Nuria Mdd en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 22-09-2012, 13:43
  2. Hace una semana que he empezado a correr
    Por Virtuall en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 10-01-2012, 13:18
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-12-2010, 20:06
  4. He Dejado De Correr Por La Fascitis
    Por K2VITORIA en el foro Lesiones
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-11-2009, 00:37
  5. Hoy He Empezado A Correr
    Por sergio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-09-2007, 14:53