Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3381
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    Yo estoy parado ahora de forma forzosa y la verdad es que me ha sentado de maravilla, no me duele nada, ni molestia, ni carga... Hacia meses que no me sentía tan bien xD Eso si, me siento como un fumador dentro de un restaurante... Empiezo a tener ansiedad por correr.

    Del entrenamiento no te voy a decir nada que no sepas, y del dolor tampoco. A ver que te dice el médico, se tiempo vas sobrao para preparar la media, así que no te importe parar unos días hasta estar de nuevo al 100%, que no van a ser 3 meses ni nada de eso.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  2. #3382
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    Hoy estoy mucho mejor, apenas noto algo. No lo llamaría ni molestia.

    La cita es para el lunes, al final mi mujer no cogió la del viernes...

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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  3. #3383
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    Bien, bien, me alegro de que te encuentres mejor


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    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

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  4. #3384
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    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Bien, bien, me alegro de que te encuentres mejor


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    Muchas gracias!!
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  5. #3385
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    Cartagena, Jueves 14 de Noviembre de 2013

    MM Pacheco /41

    5' Azul + 3 x (5' Azul + 5' Amarillo) + 10' Azul

    Como he dicho antes, esta mañana era fresca, llovía y estaba dispuesto a no salir... pero a lo largo de la mañana no he notado apenas molestias, el tiempo ha cambiado y al mediodía, de camino a casa, he decidido retrasar la comida y aprovechar para salir a trotar.

    Esa era la intención, aunque me he puesto el miCoach, estaba dispuesto a no hacerle caso y guiarme sólo por la pierna. Al menor síntoma pa casa ... pero han ido pasando los minutos y la pierna seguía igual, en toda la salida no he notado nada. Y ahora, que hace algo más de 2 horas que lo realicé, tampoco noto nada.
    De todas formas hablaré con el doctor el Lunes.

    La sesión la he realizado sin apretar, a medio gas se puede decir, no he querido forzar las zonas amarillas. Desde el primer momento guardando fuerzas.



    Duración: 45m18s
    Distancia: 7.89 km
    Ritmo: 5:44 min/km
    zonas amarillas:
    1ª 5:05
    2ª 5:02
    3ª 4:55

    He acabado doblemente contento, por los tiempos realizados en un entrenamiento que considero de nivel medio-suave, pero sobre todo por la pierna

    Felices km a todos...
    Úlima edición por hopler fecha: 15-11-2013 a las 23:33
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  6. #3386
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    Me alegro por lo de que no te haya molestado la pierna, pero no dejes de ir al medico ya que tienes la cita
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  7. #3387
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Me alegro por lo de que no te haya molestado la pierna, pero no dejes de ir al medico ya que tienes la cita
    Eso por descontado!!

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  8. #3388
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    Lo mismo que el topo, ve al médico y haz ejercicios para fortalecer zona dorsolumbar, cuando te recuperes del todo.

    Buen entrenamiento hoy, y eso hazle caso al cuerpo, y si pasa de molestia a dolor no dudes en parar, no vaya a ser que acabe parandote.
    Siempre hay objetivos!



  9. #3389
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    Me alegro Hop! Ya sabes, a escucharse el cuerpo y nada de envalentonarse! ;-) A ver si el medico te ayuda a localizar el problema para que así puedas evitar esas molestias!

  10. #3390
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    Te quedan pocas semanas para la MM, no descuides ese dolor que luego puede ser peor y si tienes que descansar unos dias, descansa. A ver que te dice el médico el lunes. Ánimo amigo.
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  11. #3391
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    Me alegro que estés mejor! Aunque ya no te duela, haces bien yendo al médico, mejor prevenir que curar... Ánimo campeonísimo!

  12. #3392
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Lo mismo que el topo, ve al médico y haz ejercicios para fortalecer zona dorsolumbar, cuando te recuperes del todo.

    Buen entrenamiento hoy, y eso hazle caso al cuerpo, y si pasa de molestia a dolor no dudes en parar, no vaya a ser que acabe parandote.
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Me alegro Hop! Ya sabes, a escucharse el cuerpo y nada de envalentonarse! ;-) A ver si el medico te ayuda a localizar el problema para que así puedas evitar esas molestias!
    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Te quedan pocas semanas para la MM, no descuides ese dolor que luego puede ser peor y si tienes que descansar unos dias, descansa. A ver que te dice el médico el lunes. Ánimo amigo.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Me alegro que estés mejor! Aunque ya no te duela, haces bien yendo al médico, mejor prevenir que curar... Ánimo campeonísimo!
    Es algo que quiero ver, casi siempre me pasa cuando estoy cerca de una carrera, no se si por los nervios o por qué será. Aunque siempre son episodios cortos tengo miedo por si un día se convierte en un ataque de ciática en toda regla, de esos de un par de semanas. Conozco a varios que les ha pasado y me tiemblan las piernas nada más de pensarlo ...

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  13. #3393
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    Que jodío ya se hace los cambios de menos a mas

  14. #3394
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Que jodío ya se hace los cambios de menos a mas
    Al no hacerlas con la lengua fuera me propuse hacerlas en progresión...
    Úlima edición por hopler fecha: 16-11-2013 a las 01:13
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  15. #3395
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    Felicidades Makinón!
    Vaya carrera te marcaste sub 5' y con un perfil de infarto! Estas progresando fenomenal!
    Asegura que tienes esas molestias a raya.
    En 3 semanas a por los 21k, ya queda poco!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  16. #3396
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Felicidades Makinón!
    Vaya carrera te marcaste sub 5' y con un perfil de infarto! Estas progresando fenomenal!
    Asegura que tienes esas molestias a raya.
    En 3 semanas a por los 21k, ya queda poco!
    Gracias fiera!!
    Estoy tan pendiente de los dolores que parece que me los invento!! Jajajaja

    3 semanas por Dios que nervios...

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  17. #3397
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    Hoy me he apuntado a la San Silvestre, la carrera con la que cumplo mi primer año de runner... entonces será el momento de hacer números.

    http://carreras.laverdad.es/sansilvestrecartagena/2013/

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  18. #3398
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    Buena carrera para cerrar el año y vomitar los polvorones de nochebuena ejejejeje
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    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  19. #3399
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Gracias fiera!!
    Estoy tan pendiente de los dolores que parece que me los invento!! Jajajaja
    Es lo que se denomina "escucharse más que una guitarra" y nos pasa a todos

  20. #3400
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Es lo que se denomina "escucharse más que una guitarra" y nos pasa a todos
    Es lo que peor llevo!
    Me duele todo los ultimos 10 días como si tuviera achaques de anciano! Jajaja
    Pero el día D todo desaparece y nada te duele, y estás pletórico, supongo que son los nervios que suben y se juntan con la disminución de intensidad en los entrenos!

    Escúchate, pero no te hagas mucho caso!
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