Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3401
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    No había entrado por aquí hace algún día, me alegro que estés mucho mejor! A ver que te dicen el lunes...
    Cada vez impresionas mas con estas progresiones que haces, eso sí a partir de 2014 cada vez te costará mas mejorar, yo llevo desde abril y ya no noto mejoría apenas...

    A por esa SanSil que gustan mucho esas carreras de navidad!!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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  2. #3402
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    Pues a ver que te dicen mañana campeón, espero que no sea nada que queda poquito para esa MM
    Un saludo

  3. #3403
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    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    No había entrado por aquí hace algún día, me alegro que estés mucho mejor! A ver que te dicen el lunes...
    Cada vez impresionas mas con estas progresiones que haces, eso sí a partir de 2014 cada vez te costará mas mejorar, yo llevo desde abril y ya no noto mejoría apenas...

    A por esa SanSil que gustan mucho esas carreras de navidad!!
    Si, se que cuanto más mejoras más difícil es mejorar... pero bueno, se trata de hacerlo disfrutando!!

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Pues a ver que te dicen mañana campeón, espero que no sea nada que queda poquito para esa MM
    Un saludo
    A ver que me dicen...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #3404
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    Resumen de este fin de semana:

    Sábado, 16 de Noviembre de 2013

    MM Pacheco /42

    5' Azul + 35' Verde + 5' Azul

    Para ser una tirada en zona verde me costó un montón...
    Supongo que el cambio de temperatura (mucho viento frío), salir muy abrigado, moqueando y con ninguna gana, tiene algo que ver...

    Duración: 45m10s
    Distancia: 7.87 km
    Ritmo: 5:44 min/km



    Contento al final por vencer la pereza y el frío.

    Domingo, 17 de Noviembre de 2013

    MM Pacheco /43

    5' Azul + 1h15' Verde + 5' Azul

    Sin embargo hoy el carácter era diferente, sin pereza y con ánimo, el frío ya no era una sorpresa y volvía a cambiar de escenario realizando otra vez el circuito del Cross del Domingo que viene.
    Todo ha ido bien, mucha gente realizando el circuito ante la proximidad de la carrera, lo que ha podido influir en que resulte más ameno todo...

    He tenido que recortar el final de la práctica ya que empezó a quejarse del roce un pezón. Sólo ha sido 1'30".

    Duración: 1h23m40s
    Distancia: 15.45 km
    Ritmo: 5:34 min/km



    Resaltar que Endomondo me ha marcado MMP en 10K, con 53m23s, siendo toda la salida en zona azul-verde...

    Desde aquí quiero felicitar a todo el mundo que ha tenido carrera este fin de semana, sois unos mákinas!! No quiero nombrar a ninguno en especial porque no me gustaría dejarme a nadie... ENHORABUENA A TODOS!!
    Úlima edición por hopler fecha: 18-11-2013 a las 11:29
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  5. #3405
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    Muuu buenos entrenos los 2 Hop, uff como te vas a salir en esa MM
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  6. #3406
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    Entrenacos Hop! Ese Cross te lo vas a merendar! ;-) Ninguna molestia por lo que veo no? Me alegro!

  7. #3407
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    Verde a 5'25"? Mmmm...interesante. El tiempo en que tus ritmos y los mios se parecían quedó atrás, campeón. Yo a 5'25" empiezo a pasar al amarillo limón ...jijij...Me alegro un montón por ti. En efecto, esa MM ya no va a ser mucha sorpresa para nosotros, porque sabemos cómo de bien va a salir.

    Ahora a esperar que no se reproduzca ninguna molestia y llegues al día D fresco, con ganas y en perfecto estado de revista. Go!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  8. #3408
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    Tu con un entreno en azul y verde ya haces MMP, en la próxima carrera te vas a salir...
    Siempre hay objetivos!



  9. #3409
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    Esos dos entrenamientos seguidos valen doble, literalmente casi que puedes sumar los km y contarlo como una tirada extralarga, estos son los que te salvan la vida los utlimos km de la MM!!! mucho animo ahora a asimilarlos y seguir trabajando!!!

  10. #3410
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    Como va ese cuerpo?
    A ver que te dicen hoy!
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  11. #3411
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Muuu buenos entrenos los 2 Hop, uff como te vas a salir en esa MM
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Entrenacos Hop! Ese Cross te lo vas a merendar! ;-) Ninguna molestia por lo que veo no? Me alegro!
    Este finde nanai de dolor...

    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Verde a 5'25"? Mmmm...interesante. El tiempo en que tus ritmos y los mios se parecían quedó atrás, campeón. Yo a 5'25" empiezo a pasar al amarillo limón ...jijij...Me alegro un montón por ti. En efecto, esa MM ya no va a ser mucha sorpresa para nosotros, porque sabemos cómo de bien va a salir.

    Ahora a esperar que no se reproduzca ninguna molestia y llegues al día D fresco, con ganas y en perfecto estado de revista. Go!!
    Me equivoqué, excusemuà, media de la tirada de 5:34, en zona verde si, a 5:21.....

    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Tu con un entreno en azul y verde ya haces MMP, en la próxima carrera te vas a salir...
    Hace tiempo que no hago un 10K... y la MMP es de mediados de verano...

    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Esos dos entrenamientos seguidos valen doble, literalmente casi que puedes sumar los km y contarlo como una tirada extralarga, estos son los que te salvan la vida los utlimos km de la MM!!! mucho animo ahora a asimilarlos y seguir trabajando!!!
    Siii, por eso no he querido saltarme ningún día de fin semana, porque el plan simula una tirada larga saliendo dos días...

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Como va ese cuerpo?
    A ver que te dicen hoy!
    Pues de momento voy al médico de cabecera para que definitivamente me pase al especialista, ya son varios episodios desde verano....



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  12. #3412
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    Ya ves, Hop se nos va da las manos

  13. #3413
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    Hacia tiempo que no pasaba por aquí pero sigues siendo un ejemplo de constancia, sacrificio, cabeza y mejora constante, como ya te comente pienso que no tendrás problema alguno con la distancia de la MM, más que nada porque pienso que es una distancia que te va como anillo al dedo. Sigue así!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
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    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
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    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  14. #3414
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    La constancia y como asimilas. Por cierto nene: Deja de adelgazar, empiezas a estar cadavérico. Eso sí: los dulces que no falten!

  15. #3415
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    hola Hop,

    buena salida!!, estoy un poco despistao, te están animando para una MM pero en la firma veo una de 13k este domingo, me pones al día?? sea lo que sea seguro que te sales!!

    otra cosa, he visto por ahí que hablabas de unas saucony y les tenía echado el ojo, pero había leído que ese modelo era estrecho de horma (pero que se podía solucionar con medio número más) ¿las has comprado al final? y si es así ¿cómo son?. gracias
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
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    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
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  16. #3416
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ya ves, Hop se nos va da las manos
    Jajajaja que "mamonaso"

    Cita Originalmente escrito por murci32 Ver Mensaje
    Hacia tiempo que no pasaba por aquí pero sigues siendo un ejemplo de constancia, sacrificio, cabeza y mejora constante, como ya te comente pienso que no tendrás problema alguno con la distancia de la MM, más que nada porque pienso que es una distancia que te va como anillo al dedo. Sigue así!!!
    Creo que me lo voy a pasar en grande...

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    La constancia y como asimilas. Por cierto nene: Deja de adelgazar, empiezas a estar cadavérico. Eso sí: los dulces que no falten!
    Pues no es mi intención seguir adelgazando.
    Intento comer bien y equilibrado. Casi nada de grasas, si proteínas e hidratos, mucha fruta, sobretodo en desayuno y merienda. Cenas ligeras con verduras y pocos hidratos... básicamente esa es mi dieta... no hay más....

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    hola Hop,

    buena salida!!, estoy un poco despistao, te están animando para una MM pero en la firma veo una de 13k este domingo, me pones al día?? sea lo que sea seguro que te sales!!

    otra cosa, he visto por ahí que hablabas de unas saucony y les tenía echado el ojo, pero había leído que ese modelo era estrecho de horma (pero que se podía solucionar con medio número más) ¿las has comprado al final? y si es así ¿cómo son?. gracias
    Vamos por partes, como dijo mi amigo Jack...
    la MM es mi próximo gran objetivo. Será mi primera MM, mi debut en "larga" distancia... y mientras eso llega (8 Diciembre), voy haciendo otras carreras... como la de este Domingo, que por cierto, es la última hasta la Media.

    En cuanto a las zapas... Pues no pillé esas Saucony... de momento sigo con mis Joma, con casi 900 km... y esperando a poder cambiarlas estas navidades.

    En mi firma puedes ver un enlace a las carreras de este año, las realizadas y las pendientes...



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  17. #3417
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    Ándate con ojo con las zapas deterioradas, las carga el diablo...

  18. #3418
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Ándate con ojo con las zapas deterioradas, las carga el diablo...
    Créeme que se que tengo que cambiarlas... pero se me juntan muchas cosas.
    Esta Navidad no hay pagas, al trabajar por contratos lo he ido cobrando poco a poco... Este mes ya se me han estropeado un par de electrodomésticos, seguros de coches, Reyes y un largo etcétera... Rezo para que me duren las zapas lo justo para pedir unas a los Reyes, que espero este año se porten bien...

    Se que mis zapas están en el final de su vida, la verdad es que a la vista están perfectas, pero se que eso es sólo apariencia. La suela vista desde fuera está intacta, pero por el interior... la zona del mediopie está muy chafada, compre unas plantillas y medio apañé el problema, pero se que no tengo mas remedio que cambiarlas... Y en esas estamos, esperando a los Reyes...
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  19. #3419
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    Hace unos meses me pasó lo mismo, los electrodomésticos parece que están conchabados para irse al mismo tiempo. Por ahora el lavavajillas se ha quedado en Fairy y gracias.

    A ver como te sale el cross de artillería, me he quedado con las ganas de ir con un amigo. Dicen que tiene una organización perfecta. Oye, bien podrías haber echado lo que te ahorrabas por dejar de fumar en una hucha. Esas zapas piden a gritos jubilación, eres más duro que Rajoy.

  20. #3420
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    ok ok, ahora, hoy estoy bastante espeso,

    entonces este domingo carrera y el puente objetivo MM, estamos!!

    joer hop, pues momento cumbre de la temporada, estarás como un toro, a por ellas!!

    yo a las zapas no les doy tiempo a que se queden viejas, tengo los meñiques raros, digo raros porque no se ni cómo describirlos, pero son 2 limas y destrozan el upper y es una pesadilla, a los 4 meses, las zapas nuevas y con 2 agüjeracos
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