Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3501
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    Por cierto, Perdóname que no siga tan detenidamente vuestros diarios, llevo una semana en la que no me paso tanto por el foro. De momento va a seguir así. Parece que desde que no me pongo en el ordenador llevo mejor lo del culete.
    Os sigo casi siempre desde el móvil o el iPad.

    Me quedan doce días para la media, cuando pase actuaremos.

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    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #3502
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    Nada, si sirve para que mejore tu culo tu a lo tuyo

  3. #3503
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    Ya sé que llego tarde (como siempre) pero había leído tu crónica casi nada más que la escribieras, lo que no había hecho era felicitarte por ese pedazo de tiempo!! ENHORABUENA!!!
    Pasada de crónica y gran detalle ese de darle besitos a tus niñas. Qué bueno eso del equipo A, luego me di cuenta que tu mujer y tus niñas comienzan por la letra A

    A seguir así, Hop, eres un ejemplo a seguir.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  4. #3504
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    Enhorabuena por esa carrera 1h4m19s a 4:53 min/km para 13km y no siendo plana está más que bien. Porque estas carreras tobogán con subidas y bajadas parece que no pero machacan mucho y se hacen durísimas.
    He leído que vas a hacer una MM?
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
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    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  5. #3505
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    Enhorabuena por esa pedazo carrera y como no, la gran crónica que haces siempre... Yo si compitiese no sabría hacer tan buenas crónicas, la única vez que competí iba tan reventado que no sabría explicar con quien he ido y que he hecho, la hice por sensaciones salí demasiado rápido y casi ni me acuerdo del resto de la carrera

    Ahhh por cierto! que se me olvidaba, eso de tomarse nolotiles antes de la carrera... por eso corres tanto, normal, con eso casi das doping jajajjajaja
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...ermitente.html

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  6. #3506
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    Ya sé que llego tarde (como siempre) pero había leído tu crónica casi nada más que la escribieras, lo que no había hecho era felicitarte por ese pedazo de tiempo!! ENHORABUENA!!!
    Pasada de crónica y gran detalle ese de darle besitos a tus niñas. Qué bueno eso del equipo A, luego me di cuenta que tu mujer y tus niñas comienzan por la letra A

    A seguir así, Hop, eres un ejemplo a seguir.
    Gracias JT!! A seguir trabajando!!

    Cita Originalmente escrito por Tortilla Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa carrera 1h4m19s a 4:53 min/km para 13km y no siendo plana está más que bien. Porque estas carreras tobogán con subidas y bajadas parece que no pero machacan mucho y se hacen durísimas.
    He leído que vas a hacer una MM?
    Siii, el próximo 8 de Diciembre... esta aquí ya!!

    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Enhorabuena por esa pedazo carrera y como no, la gran crónica que haces siempre... Yo si compitiese no sabría hacer tan buenas crónicas, la única vez que competí iba tan reventado que no sabría explicar con quien he ido y que he hecho, la hice por sensaciones salí demasiado rápido y casi ni me acuerdo del resto de la carrera

    Ahhh por cierto! que se me olvidaba, eso de tomarse nolotiles antes de la carrera... por eso corres tanto, normal, con eso casi das doping jajajjajaja
    Jajajaja
    Al principio suele pasar, pero conforme vas haciendo más carreras vas pensando "esto tengo contarlo" o "que no se me olvide contar este detalle"

    Como todo, es cuestión de práctica!!



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  7. #3507
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Jajajaja
    Al principio suele pasar, pero conforme vas haciendo más carreras vas pensando "esto tengo contarlo" o "que no se me olvide contar este detalle"

    Como todo, es cuestión de práctica!!



    --------
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    Joer Hop, con los ritmos que llevas en carrera y te da tiempo hasta de pensar en lo que vas a poner en la cronica
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #3508
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    hola Hop, vengo del enlace de tus carreras 2013, son unas cuantas!!! y están muy ordenaditas y muy bien, algo así voy a tener que hacer antes de que acabe el año, bueno, que he entrado para ver si tenías tiempo objetivo en la media del día 8, lo tienes??

    ánimo que está aquí ya mismo!!
    Diario de Ze
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    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  9. #3509
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joer Hop, con los ritmos que llevas en carrera y te da tiempo hasta de pensar en lo que vas a poner en la cronica
    Como digo, Topo, es cuestión de práctica!!
    Mas que pensar en lo que poner intento grabar la experiencia en el coco e intentar
    Reproducirla lo mejor posible

    Cita Originalmente escrito por Zemartin Ver Mensaje
    hola Hop, vengo del enlace de tus carreras 2013, son unas cuantas!!! y están muy ordenaditas y muy bien, algo así voy a tener que hacer antes de que acabe el año, bueno, que he entrado para ver si tenías tiempo objetivo en la media del día 8, lo tienes??

    ánimo que está aquí ya mismo!!
    Gracias!! Así es fácil de encontrar mi carrera runner... y pinchando en el nombre de la carrera vas directamente a la crónica...

    Tiempo objetivo para la MM ... Pues no, supongo que estaré cerca de 1:50:00, creo que es un ritmo de 5:13, pero no quiero obligarme. Primero es disfrutar del entrenamiento, cosa que he hecho, de la experiencia de una MM, es la primera. Y pasar un día genial, además tendremos un avituallamiento en meta muy generoso!! Y eso siempre motiva!!
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  10. #3510
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    Lo veo mas que asumible viendo como te mueves y lo bien que entrenas, lo importante ya es que la disfrutes a tope!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #3511
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    Rememoremos...

    "Hola buenas.

    Para los que no vieron mi post de presentación expongo aquí mi situación.
    Tengo 34 años, mido 1,84 y peso ..... digamos que mucho, más de 100 Kg.
    Soy endomorfo puro, siempre he tendido a engordar, la práctica del deporte la dejé hace 14 años, con 20, cuando conocí a mi actual mujer, a la vez que empecé a fumar.
    Desde entonces he hecho vida fumadora-sedentaria tanto en casa como en el trabajo e intercalando épocas de dieta, pero nunca de ejercicio.... un par de veces llegué a pesar 90 kg, pero al poco volvía a coger peso..."


    ¿Quién conio escribió eso?......pues un tío que ahora se plantea 1h50' en MM...ole tus cojones, ole y ole...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  12. #3512
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    Este diario es el ejemplo de "la evolucion es posible"
    Siempre Grande Hopler!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
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  13. #3513
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    Un tio grande...si señor!!
    Carrerón hop! Ni te habia felicitado. Lo que tenga que ser el 8, será....




    ....pero será menos de 1:50....y eso lo sabe hasta "Parry Manso"... (y tu tambien)

    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  14. #3514
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Lo veo mas que asumible viendo como te mueves y lo bien que entrenas, lo importante ya es que la disfrutes a tope!


    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Rememoremos...

    "Hola buenas.

    Para los que no vieron mi post de presentación expongo aquí mi situación.
    Tengo 34 años, mido 1,84 y peso ..... digamos que mucho, más de 100 Kg.
    Soy endomorfo puro, siempre he tendido a engordar, la práctica del deporte la dejé hace 14 años, con 20, cuando conocí a mi actual mujer, a la vez que empecé a fumar.
    Desde entonces he hecho vida fumadora-sedentaria tanto en casa como en el trabajo e intercalando épocas de dieta, pero nunca de ejercicio.... un par de veces llegué a pesar 90 kg, pero al poco volvía a coger peso..."


    ¿Quién conio escribió eso?......pues un tío que ahora se plantea 1h50' en MM...ole tus cojones, ole y ole...
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Este diario es el ejemplo de "la evolucion es posible"
    Siempre Grande Hopler!
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Un tio grande...si señor!!
    Carrerón hop! Ni te habia felicitado. Lo que tenga que ser el 8, será....




    ....pero será menos de 1:50....y eso lo sabe hasta "Parry Manso"... (y tu tambien)

    Gracias a TODOS, sois los mejores. Todo lo que hago os lo debo a vosotros.


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  15. #3515
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    Enhorabuena por la carrera del otro día!!!. Que poquito queda para la media, y que tiempazo se intuye!!!


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  16. #3516
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Enhorabuena por la carrera del otro día!!!. Que poquito queda para la media, y que tiempazo se intuye!!!


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Gracias jose, ya estamos casi en la salida!!
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  17. #3517
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    Cartagena, Domingo 2 de Diciembre de 2013.

    Mañana voy a pedir cita al fisio, a ver si me puede ver antes del fin de semana.

    Esta semana no me ha ido bien. Los entrenos los he cumplido, si, pero la parte del disfrute se me ha quedado en algún sitio.

    Resumiendo, el Martes (sesión 45) hice casi 8 km en 45 min, a 5:50, con 15' en amarillo.
    El Jueves (sesión 46): 6,25 km en 35', a 5:39. Con un intervalo de 5' en amarillo.
    Ayer Sábado (sesión 47): 5,17 km en 30', a 5:52 de media.
    Y hoy Domingo (sesión 48): 9,89 km en 55:55, a una media de 5:39. Una sesión en progresivo, empezando con una zona verde de 20' a un ritmo de 5:37 y una zona amarilla de 15' que ha salido unos segundos por debajo de los 5'.

    Como digo, todas las sesiones cumplidas, lo que debería de ser motivo de alegría.
    Pero en todas los entrenamientos me ha pasado una cosa extraña... la pierna derecha a la altura de la corva se me quedaba bloqueada, notaba un pequeño tirón. No es contínuo, sino que depende de la forma en que de la zancada.

    Supongo que puede ser debido a alguna contractura que me provoca un cambio en la zancada. Como digo, no me impide correr, pero tampoco me deja disfrutarlo.

    Espero que una descarga de piernas y lumbares en el fisio sea lo que necesito. Solo me queda esta semana para la media.

    Gracias a todos por pasaros por aquí, sois la salsa de este diario.
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  18. #3518
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    Hop pues si lo mejor es que te vea un fisio ya, que probablemente no sea nada pero más vale pecar de prudente que ser temerario y que te juegues una lesión mayor.
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  19. #3519
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    El trabajo ya lo tienes hecho. Ahora una descarga en el fisio, un par de salidas tranquilas y el domingo a disfrutar. Creo que endomondo te va a echar humo el dia de la carrera.
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  20. #3520
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Hop pues si lo mejor es que te vea un fisio ya, que probablemente no sea nada pero más vale pecar de prudente que ser temerario y que te juegues una lesión mayor.
    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    El trabajo ya lo tienes hecho. Ahora una descarga en el fisio, un par de salidas tranquilas y el domingo a disfrutar. Creo que endomondo te va a echar humo el dia de la carrera.
    A ver como me va!!
    De momento el día comienza mal...

    Mi costilla (hopler-consorte) ha pasado una noche de perros, con vómitos y ligera de vientre. Se ha quedado en cama y yo me he encargado de levantar a las peques y llevarlas al cole. La mayor se ha despertado con un ganglio inflamado, veremos a ver en qué termina...

    Ahora estoy en el hospital, con mi suegra, que tiene cita a la misma vez que yo tenía la ecografía de tiroides... Si pueden que me la hagan después, sino otro día...

    Y lo peor de todo es que tengo un gusanillo en el estómago y espero que no sea también el virus... hasta el momento esto es todo.

    Ah, luego cuando deje a mi suegra pediré cita en el fisio.

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