Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3781
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    Aug 2013
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje


    ¿Y aún queda la comilona de esta noche y el roscón de Reyes?

    Una cremallera en la boca te tendremos que poner,
    Muy bueno......
    Úlima edición por aesaez fecha: 02-01-2014 a las 08:44

  2. #3782
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    Feliz año nuevo figura!
    Hasta dónde podrás llegar en el 2014, con tu constancia y determinación?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
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  3. #3783
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    Menudo cambio y evolucion!!enhorabuena!!ahora para el 2014 qlas lesiones nos respeten y sigamos disfrutando de los exitos y aprendiendo de los errores.

    Un leones no corre, persigue sus sueños.
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  4. #3784
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    Lo que has hecho en un año es fantástico. Feliz Año 2014 .

  5. #3785
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    Feliz Año Nuevo hopler
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #3786
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    Feliz Año y a ponerse al 100% y quitar molestias!
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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  7. #3787
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    Feliz Año!!!! espero que pronto puedas volver a tus entrenos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  8. #3788
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Como al final no participo en la Sansil he hecho esta composición de fotos en la que se ve mi evolución a lo largo del año:



    Comencé en Octubre de 2012 con 110 kg, hoy peso unos 76-77.
    Comencé andando y terminé el año "corriendo".

    Entre un ritmo y otro ha habido muchos momentos inolvidables, gestos que honran a las personas, otros más feos (los menos), lesiones, dolencias, un par de planes, muchas horas en la calle, pero sobre todo ha habido mucha ilusión.

    Vosotros los FOROATLETAS tenéis gran culpa de "mi éxito". Me siento orgulloso de pertenecer a este "clan". Siento estar algo despegado últimamente, con esto de la dolencia y el ritmo navideño entro poco.
    Espero que en este 2014 pueda conoceros a alguno de vosotros...

    FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!



    PD: Sigo teniendo molestias al lado de la rodilla, dejaré la bici también, aunque no noto nada al practicarla, no vaya a ser que sin saberlo me perjudique...
    Mi mas sincera felicitacion por tus logros, eres todo un ejemplo a seguir, para gente como yo que empeze en sep de 2012 por los 109 kg, ahora me he "estancado" en los 102 por que llevo desde Nov con "parada técnica" por problemas con la planta del pie izq. Creo que ya esta bien, pero no me arriesgo a salir hasta que no me lleguen mis nuevas zapas (kayano 20), total unos días mas no va a pasar nada.
    Espero conseguir en este 2014 al menos la mitad de lo que tu ya has logrado
    Feliz año nuevo!!

  9. #3789
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    Muchas gracias a todos por la felicitación... y el premio oficioso de revelación 2013

    Hoy hago mi tercer día sin hacer ejercicio desde que hice bicicleta, una semana sin correr (si ese día se puede decir que corrí...) y sigo teniendo molestias en la rodilla... bueno, no noto nada andando ni en ningún movimiento de la pierna/rodilla, pero al tacto si hay un punto que duele, mirando información creo que puedo decir que es el ligamento lateral externo, ya que el dolor es justo encima del peroné, en la parte de delante...

    Cita Originalmente escrito por ches Ver Mensaje
    Mi mas sincera felicitacion por tus logros, eres todo un ejemplo a seguir, para gente como yo que empeze en sep de 2012 por los 109 kg, ahora me he "estancado" en los 102 por que llevo desde Nov con "parada técnica" por problemas con la planta del pie izq. Creo que ya esta bien, pero no me arriesgo a salir hasta que no me lleguen mis nuevas zapas (kayano 20), total unos días mas no va a pasar nada.
    Espero conseguir en este 2014 al menos la mitad de lo que tu ya has logrado
    Feliz año nuevo!!
    Muchas gracias ches. En verdad estoy muy contento de toda mi trayectoria de este año. En cuestión de peso ha sido increíble, viendo las imágenes ni yo me lo creo...
    Ánimo y ya veras como sigues bajando de peso!!
    Feliz año!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  10. #3790
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    En los huesos te has quedado!!

    A esperar cómo evoluciona esa rodilla y feliz año nuevo!!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  11. #3791
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    En los huesos te has quedado!!

    A esperar cómo evoluciona esa rodilla y feliz año nuevo!!
    Vaya cambio, Hopler, Feliz Año 2014 y a seguir así (pero no te quedes en los huesitos :-)), aunque vigilando esa lesión.

  12. #3792
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    Buenas Hopler!!

    joder vaya cambio !!

    ya ves que con constancia y decisión se consigue todo...

    ahora recupera esas molestias y no te dejes ir... a mas de uno nos pasa y todo lo ganado en un año y pico entrenando y sacrificandote lo perdemos en poco tiempo.

    Mi mas sincera enhorabuena.... a seguir sano y "enganchao" al running si puede ser pa este año!

    feliz 2014

  13. #3793
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    Compañero, despues de leer la lesión que tenias y leer lo bien que te ha explicado la teniente lo que te pasa, no puedo estar más de acuerdo con ella. Tu caso lo he vivido ya en más ocasiones (creo que ya te lo comenté otra vez). Partes de cero, entrenas y entrenas y llegan las marcas. Te parece que puedes seguir progresando hasta el infinito pero tu cuerpo no sigue tu ritmo de evolución, necesita mucho más tiempo para asimilar esa velocidad que habías conseguido en la MM.
    Tu quieres avanzar más, correr más rápido y entonces es cuando llega la lesión. La lesión que es justo en tu mejor momento, que es justo cuando más has "forzado" tus articulaciones.
    Poco te puedo decir ya, que hay que aprender de los errores, para que no otra vez no se repita lo mismo. Ahora toca dejar descansar la rodilla y que no vaya a más. Recuperarse de la lesión y volver a correr. De las caidas se aprende más que de los éxitos.
    Úlima edición por Willie fecha: 03-01-2014 a las 15:30
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  14. #3794
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    Vamos hop! Anímate que no es nada! Volverás aún mas fuerte con el turrón jejeje
    Cuando el dolor es insoportable, nos destruye; cuando no nos destruye, es que es soportable.

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  15. #3795
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    Y mi abuela se asusta y me ceba por que he bajado 9 kilos en 8 meses! Jeje
    Bueno Hoppler, mucho animo para este 2014, como llevas la rodilla, has hecho algun rodaje? sensaciones??
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  16. #3796
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    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    En los huesos te has quedado!!

    A esperar cómo evoluciona esa rodilla y feliz año nuevo!!
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    Vaya cambio, Hopler, Feliz Año 2014 y a seguir así (pero no te quedes en los huesitos :-)), aunque vigilando esa lesión.
    Cita Originalmente escrito por joserubio Ver Mensaje
    Buenas Hopler!!

    joder vaya cambio !!

    ya ves que con constancia y decisión se consigue todo...

    ahora recupera esas molestias y no te dejes ir... a mas de uno nos pasa y todo lo ganado en un año y pico entrenando y sacrificandote lo perdemos en poco tiempo.

    Mi mas sincera enhorabuena.... a seguir sano y "enganchao" al running si puede ser pa este año!

    feliz 2014
    Intento comer bien los días de "no compromiso" y no pasarme en los días de "obligado cumplimiento"
    No es cuestión de perder el trabajo realizado...
    aunque un par de kilillos seguro que me caen, sin hacer ejercicio y en esta época del año...

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Compañero, despues de leer la lesión que tenias y leer lo bien que te ha explicado la teniente lo que te pasa, no puedo estar más de acuerdo con ella. Tu caso lo he vivido ya en más ocasiones (creo que ya te lo comenté otra vez). Partes de cero, entrenas y entrenas y llegan las marcas. Te parece que puedes seguir progresando hasta el infinito pero tu cuerpo no sigue tu ritmo de evolución, necesita mucho más tiempo para asimilar esa velocidad que habías conseguido en la MM.
    Tu quieres avanzar más, correr más rápido y entonces es cuando llega la lesión. La lesión que es justo en tu mejor momento, que es justo cuando más has "forzado" tus articulaciones.
    Poco te puedo decir ya, que hay que aprender de los errores, para que no otra vez no se repita lo mismo. Ahora toca dejar descansar la rodilla y que no vaya a más. Recuperarse de la lesión y volver a correr. De las caidas se aprende más que de los éxitos.
    OK, paciencia ... que tendrá esa palabara que todos la conocemos y pocos le hacemos caso...

    Cita Originalmente escrito por miguel_123 Ver Mensaje
    Vamos hop! Anímate que no es nada! Volverás aún mas fuerte con el turrón jejeje
    Ya me da igual, con volver me conformo, aunque sea para trotar solamente...

    Cita Originalmente escrito por SpeedyG Ver Mensaje
    Y mi abuela se asusta y me ceba por que he bajado 9 kilos en 8 meses! Jeje
    Bueno Hoppler, mucho animo para este 2014, como llevas la rodilla, has hecho algun rodaje? sensaciones??
    Gracias!!

    No he hecho rodaje ninguno... sensaciones... pues al tacto sigue notándose...
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  17. #3797
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    Pedro, estás EXACTAMENTE IGUAL que cuando yo me rompí por primera vez. Había hecho mi primera media maratón en Diciembre, preparaba mi segunda media maratón para Abril y me rompí de mala forma.

    Vas a volver a correr. Un buen fisio, mucho ánimo y a echarle el mismo par que a todo lo demás. Palabra de Tortuga

  18. #3798
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    Hoy Domingo 5 de Enero de 2014 sigo sin salir.

    Hace 6 días que no hago nada de ejercicio, ni andar, salvo ir de compras
    Hace 10 días que no corro.
    Estoy que me subo por las paredeeeeeeees!!

    Hoy estoy de guardia hasta mañana a las 8:00. Sin descansar y estando saliente de guardia no quiero correr, además es el día de reyes...
    Y el día 7 operan a primera hora a mi hija mayor... si todo va bien quizá pueda hacer una prueba el Miércoles 8... unos 20 min... trotando... me parece un sueño.
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  19. #3799
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pedro, estás EXACTAMENTE IGUAL que cuando yo me rompí por primera vez. Había hecho mi primera media maratón en Diciembre, preparaba mi segunda media maratón para Abril y me rompí de mala forma.

    Vas a volver a correr. Un buen fisio, mucho ánimo y a echarle el mismo par que a todo lo demás. Palabra de Tortuga

    GRACIAS!!

    Si, eso espero... muchas gracias tortuguita...



    Y perdón a todos por teneros un poco abandonados... entre el poco tiempo que tengo en estas fechas y que no puedo correr, estoy de un "despegao"

    Eso, perdón
    Úlima edición por hopler fecha: 05-01-2014 a las 15:44
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  20. #3800
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    Ánimo Hop! Tu que nos lees a todos los desastrados ya sabes que de todo se sale! ;-) Espero que lo de la niña no sea nada grave y salga todo bien!

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