Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #3901
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  2. #3902
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    Hola hop, que tal la prueba?
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿y?

    Pues la cosa no fue muy bien... A los 10 min de trote apareció la molestia... y luego a la tarde no podía bajar ni un escalón...
    Úlima edición por hopler fecha: 27-01-2014 a las 17:35
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  3. #3903
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    Pues que mal

  4. #3904
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues que mal
    Eso. Ya nos podían dejar en paz las lesiones.
    Haciendo el vago...

    Los límites no están en tu cuerpo, están en tu cabeza.

  5. #3905
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues que mal
    Pues sí... esta mañana he hablado con la fisio.
    El dolor no es igual, está mucho más centrado en la rodilla, debajo de la rótula. Dice que puede ser el tendón rotuliano...

    De todas formas le he dicho que hasta el mes que viene no puedo ir... por tema presupuesto (€€€), bastante he apretado ya para ir dos veces este mes ...

    De momento Voltarén y automasajes, frío y a esperar que remita la posible inflamación. Esta mañana ya no dolía al bajar escalones, pero reconozco que ayer era una pena verme bajarlos... cojitranco total

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Eso. Ya nos podían dejar en paz las lesiones.
    Parece que este segundo año va a ser una prueba a mi paciencia ...
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  6. #3906
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    Mucho ánimo y paciencia hopler, la verdad es que las lesiones son una p... Mierda, pero verás como pronto te recuperas y vuelves a estar en la brecha, espero que pronto estés quemando kms de nuevo.
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
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  7. #3907
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    Joer, hopler, mucho ánimo tio. Lo mas importante es que tu no te vengas abajo y que psicológicamente aguantes y seas mas fuerte que la lesión...

    Saludos
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  8. #3908
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    animo makina esto es parte del proceso nuestros cuerpos no estan acostumbrados y se estan haciendo a lo que le estamos dando, se fuerte que enseguida sales echando rueda,vamos .
    http://www.runtastic.com/es/usuarios...-penalver/muro
    marcas logros records :
    -5 km en 24'23"-)23'36"-)22'35"
    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...pacheco79.html

  9. #3909
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    Hop, mucho animo, ahora lo mejor es que desconectes un tiempo y te dediques a recuperarte bien que una vez recuperado ya volverás a coger la forma y a mejorar tus marcas tanto en 10K como en MM
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #3910
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    Y sobre todo no te dejes, buscate algo para ocupar ese tiempo!!!!

    Animo, con esto puedes fijo!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #3911
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    Ánimo tio! Y sobretodo paciencia, que veras que todo acaba pasando, por feo que lo vea uno mientras está lesionado!

  12. #3912
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Pues sí... esta mañana he hablado con la fisio.
    El dolor no es igual, está mucho más centrado en la rodilla, debajo de la rótula. Dice que puede ser el tendón rotuliano...

    De todas formas le he dicho que hasta el mes que viene no puedo ir... por tema presupuesto (€€€), bastante he apretado ya para ir dos veces este mes ...

    De momento Voltarén y automasajes, frío y a esperar que remita la posible inflamación. Esta mañana ya no dolía al bajar escalones, pero reconozco que ayer era una pena verme bajarlos... cojitranco total



    Parece que este segundo año va a ser una prueba a mi paciencia ...
    ¿No te habías federado?, pues quizás deberías ver a un traumatólogo. El tendón rotuliano, evidentemente yo soy muy sensible a ese nombrecito, es un punto delicado. Mucho más que una lesión muscular. Si es que es eso.

  13. #3913
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    Muchas gracias a todos por los ánimos... esto va por momentos, ahora pa'rriba ahora pa'bajo

    Haruki, todavía estoy esperando la tarjeta federativa, hoy me han mandado un mail del club diciéndome que para la semana que viene si todo va bien...
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  14. #3914
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    Mucho animo..... en estos casos paciencia, es mejor curarlo bien una vez que arrastra las molestias mucho tiempo. Suerte
    (5/1/2014)II Carrera Popular Reyes Ayuntamiento de Sariegos (León)7,7 KM 34'17''
    (02/02/2014)XXV Media Maratón de Torremolinos 21,097 KM 1:42'39" MMP
    (28/02/2014)VII CARRERA POPULAR DÍA DE ANDALUCÍA 6 KM (TARIFA) 24:52 MMP
    (23/3/2014)II Carrera Urbana Estepona . 10 KM (43:12 MMP)
    (06/04/2014)XXIV Medio Maratón "Ciudad de Málaga" (bajar de 1:42:39)

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  15. #3915
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    Mucho animo, por desgracia, esto forma parte del paquete, se fuerte!!

  16. #3916
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    Vamos, Hop! Que el ánimo no decaiga!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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    Ahora estoy Stravizado

  17. #3917
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    Venga tío! Ya sabes como va esto! Q tu nos has animado a los demás cuando hemos pinchado, y has comprobado q se sale, así q paciencia, despacio y buena letra y lo superarás antes de lo q imaginas! ;-)


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  18. #3918
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    vamos ahora que no decaiga... en nada estas dando caña
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    VIII Club amigos de Alcorcón (22 mayo, 2016)

    Cross Alpino del Telégrafo 2016 (11 junio, 2016)

    Madrid- Segovia (septiembre, 2016)



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  19. #3919
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    El jueves salí a andar por el monte con unos amigos...



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    Esta semana que viene espero tener la tarjeta federativa para hacer una visita al médico...

    Siento estar tan despegado del foro, pero se me hace duro... ánimo a todos!!
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  20. #3920
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    El jueves salí a andar por el monte con unos amigos...



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    Esta semana que viene espero tener la tarjeta federativa para hacer una visita al médico...

    Siento estar tan despegado del foro, pero se me hace duro... ánimo a todos!!
    animo maquina un saludo y palante.
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    -9 km en 49'51"-)49'32"
    -10 km en 56'37"-)54'58"-)52'16"-)50'06"
    -15 km en 1h35'-)1h22'02"-)1h19'23"
    -19 km en 3h10'-)2h27'00" -)1h43'45"
    -20 km en 1h50'57"-)1h49'05"
    -mm en 1h54'47"-)1h48'50"
    -35 km en 4h35'
    -41km8h50' 42KM MARATON MURCIA 4H01'14"
    -53km7h36'2014-53km6h54'2015

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