Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #421
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    Cartagena, Viernes 4 de Enero de 2013

    Si hay algo de lo que uno se puede sentir orgulloso es del trabajo realizado. De ver como tu esfuerzo da unos resultados, no opino si mejores o peores.
    Ese es el sentimiento que hoy tengo: felicidad...

    Felicidad por ver como se van cumpliendo mis objetivos. Felicidad por ver que con pequeños pasos se consiguen grandes cosas. Felicidad por haber hecho mi primer 10.000 m.

    Hoy viernes me tocaba salida. En casa todas dormían, en la calle 6ºC, la mañana clara y soleada, aunque con ambiente húmedo.
    Ahí que salgo yo, de primeras problemas con el pulsómetro, marca unas 225 ppm , supongo que será la pila.

    Desde el inicio me propongo salir a unas 155 ppm, frente a las 160-165 de la última sesión, y mantener ese ritmo, buscando superar los 8 km que tenía como máximo.

    La verdad es que he aguantado mucho mejor de lo que yo me esperaba... además he echo la salida en ayunas, levantarme, estirar un poquito y p'afuera. Al terminar notaba las piernas algo cansadas, pero nada fuera de lo normal. Y los ritmos me han gustado mucho, incluso al final me he encontrado tan bien que he vuelto al ritmo inicial sin problemas ninguno....

    Esto cada vez me gusta más....


    Por cierto los mensajes de ánimo se pueden escribir en español, pero te los dice como un extranjero, un español un poco raro, raro, raro


    PD: como podéis ver he cambiado el avatar por el de Forrest Gump, no por parecido físico, que incluso podría tener alguna semejanza, sino porque me siento con la misma fuerza que el parecía tener.
    Úlima edición por hopler fecha: 04-01-2013 a las 19:10
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  2. #422
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    Estás hecho un campeón! Yo te iba 'viendo' en tiempo real y cada vez que actualizaba salían más kilómetros... Pensaba que ibas en bicicleta o algo! Jajaja además para las pulsaciones que has tenido me parece un ritmo muy muy bueno, si señor! Se notan los avances!
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  3. #423
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Estás hecho un campeón! Yo te iba 'viendo' en tiempo real y cada vez que actualizaba salían más kilómetros... Pensaba que ibas en bicicleta o algo! Jajaja además para las pulsaciones que has tenido me parece un ritmo muy muy bueno, si señor! Se notan los avances!

    jajajaja Orko, siempre me haces reir jajaja la verdad es que estoy muy contento ...
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  4. #424
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    Enhorabuena. No veas la de kilómetros que te esperan. Esto solo es el principio ¿no he dicho yo eso antes?

  5. #425
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    Pues vaya que se te ve bien, vas mejorando exponencialmente, si sigues así que tiemble JL este 2013 y en el 2014 quien sabe cuantos más.

    Enhorabuena.

    Un abrazote Forest, perdón Porthos, perdón Hopler, con tanto nombre se hace bolas uno, jajajaja
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  6. #426
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Enhorabuena. No veas la de kilómetros que te esperan. Esto solo es el principio ¿no he dicho yo eso antes?
    Creo que me suena algo....

    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Pues vaya que se te ve bien, vas mejorando exponencialmente, si sigues así que tiemble JL este 2013 y en el 2014 quien sabe cuantos más.

    Enhorabuena.

    Un abrazote Forest, perdón Porthos, perdón Hopler, con tanto nombre se hace bolas uno, jajajaja
    jajajaja la mejoría viene porque empiezo desde cero, no hacía deporte desde hace muchísimo tiempo, eso junto con el peso que voy perdiendo mas el progreso generado por el mero hecho de correr de forma continuada es lo que desemboca en una mejoría tan llamativa. Llegará un punto en el que el progreso sea mucho más lento.... pero cuanto más tarde llegue ese momento mejor

    Por cierto esta noche toca pesarme... me pesé esta mañana después de la sesión y la bascula dió 97... ya veremos esta noche...
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  7. #427
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  8. #428
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    Esa sensación de felicidad y de que puedes con todo tipo "Forrest" es un buen regalo adelantado de reyes, y que vas a tener durante todo el año. Enhorabuena ya ha caido una barrera psicológica
    Siempre hay objetivos!



  9. #429
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    Qué tal la báscula, hop?
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  10. #430
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    Pues 97,5 kg el viernes pasado... estas fiestas me he estancado un poco.... el roscón está muy bueno..... jajajaja

    Por eso he echo las tiradas de 10 km... para quemar lo engullido.....
    Voy a la ducha, que acaban de levantarse las peques, me peso y lo pongo, aunque no cuenta hasta el viernes....
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  11. #431
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    Cartagena, Lunes 7 de Enero de 2013

    Después de un agotador día de roscones, chocolates y demás no me apetecía y anoche no cené. Y esta mañana en ayunas 10 km, después pesaje extraoficial y resultado de 96.1 kg. Ahora me tomo un par de yogures desnatados y alguna zanahoria cruda, que me encantan, luego comida "normal", para recuperar algo... cómo lo véis?

    Estadísticas en endomondo:


    • DISTANCE10.03 km
    • DURATION1h:16m:59s
    • AVG. SPEED7:41 min/km
    • MAX. SPEED6:18 min/km
    • CALORIES1272 kcal
    • HYDRATION0.28L
    • AVG. HEART RATE155
    • MAX. HEART RATE176
    Úlima edición por hopler fecha: 07-01-2013 a las 20:17
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  12. #432
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    Jolines!! Pues has perdido más de un kilo eh!!!! Felicidades hop!!!! Que además te estaba viendo ahora por endomondo y estás hecho un campeón!!!
    Yo también empiezo la "desintoxicación de dulces" Pero ayer me puse morada

  13. #433
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    La tirada ha sido una maravilla, hop, ya tienes los 10km al alcance de la mano siempre que quieres y eso está muy bien!

    Sobre el peso es espectacular... menudo cambio en 3 meses! Ni la mejor de las dietas! Como no has comido mucho en las últimas horas, ten cuidado luego en la comida no 'recuperes' y te pongas tibio xD

    A mi me gusta más salir en ayunas, las pulsaciones me salen mucho más bajas que recién desayunado o que después de hacer la digestión, y no me noto falto de fuerzas... bueno si, pero como siempre, de donde no hay no se puede sacar
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  14. #434
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    Eso es lo que me pasa a mí, que no noto flojedad ni nada... así que cuando puedo salgo por la mañana, parece que pierdo más y además me siento mejor a lo largo del día....

    De todas formas los 10 km serían fuera de control en la carrera que tu tenías prevista.....

    Aunque por mis palabras pueda parecer que no estoy satisfecho, no es verdad, los ritmos son de las mejores que he hecho nunca y las distancias las más largas.... como para no estar contento!!!
    --------------
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  15. #435
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Eso es lo que me pasa a mí, que no noto flojedad ni nada... así que cuando puedo salgo por la mañana, parece que pierdo más y además me siento mejor a lo largo del día....

    De todas formas los 10 km serían fuera de control en la carrera que tu tenías prevista.....

    Aunque por mis palabras pueda parecer que no estoy satisfecho, no es verdad, los ritmos son de las mejores que he hecho nunca y las distancias las más largas.... como para no estar contento!!!
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    Enviado desde el móvil y seguramente desde el sofá...
    Pues enhorabuena, vas con ritmo impresionante en la reducción de peso y en la mejora física también. Eso da gusto, me da esperanzas para saber que yo también puedo. Esos 10K los tienes dominados en un tiempo bastante bueno para nuestro nivel, pronto estarás ya en el siguiente.

    Un abrazototote. Animo
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  16. #436
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    Cambio de avatar ...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  17. #437
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Cambio de avatar ...
    si, lo expliqué una página atrás. Ante el disgusto de algunos con el pavo intenté adelgazar a Homer, pero no acabó de gustar y busqué otro avatar que me identificara... encontré el de Forrest y me siento identificado con su fuerza y su tesón...
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  18. #438
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    Ya lo he leído... pues muy bien, además tu peso ya baja a niveles a tener en cuenta
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    Teresa de Calcuta

  19. #439
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    Por cierto, ¿yo troto o corro?
    No sé donde está el límite entre un nivel y otro....
    Qué velocidad lo marca, ¿7 min/km quizá?
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  20. #440
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    Yo opino que está en 6' . Y consideraré que corro cuando haga eso de forma natural, no en una carrera o algo así.

    Es mi objetivo para este año, jeje
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    Teresa de Calcuta

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