Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #441
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    En ese caso yo por ahora gateo.

    Jajajajajajaja
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  2. #442
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    Yo creo que la diferencia entre correr y trotar no está clara y no deja de ser algo subjetivo:

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...-tonteria.html

    Pero vamos, por debajo de 6min/km yo creo que se puede considerar correr lento
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  3. #443
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    Ok. Yo siempre digo que corro, despacio pero corro... porque antes si que no corría

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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #444
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    Yo creo que depende de cada persona.. Para mí trotar es a un ritmo lentito, sin cansarte pero que puedas ir mucho mucho tiempo así.. Sería el ritmo más lento que puedas hacer pero sin que llegues a andar. Y para cada persona es una velocidad diferente, claro..

    No digo que sea así, es como lo veo yo

  5. #445
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Yo creo que depende de cada persona.. Para mí trotar es a un ritmo lentito, sin cansarte pero que puedas ir mucho mucho tiempo así.. Sería el ritmo más lento que puedas hacer pero sin que llegues a andar. Y para cada persona es una velocidad diferente, claro..

    No digo que sea así, es como lo veo yo
    Sí Niela, yo entiendo que trotar es lo mismo que correr despacio, pero siempre es algo más que ir andando.... y las velocidades son particulares a cada uno...
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  6. #446
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    Bueno, no se a qué velocidad sería eso, pero cuando yo voy trotanto en R1 estoy seguro de que alguien andando rápido me podría adelantar, de hecho si hay alguien andando me cuesta un rato adelantarlo...

    hopler, tenemos que doparnos o algo, así es imposible pillar los ritmos de los cracks del foro xD
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  7. #447
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    hopler, tenemos que doparnos o algo, así es imposible pillar los ritmos de los cracks del foro xD
    Ok, empiezo a probar cosas y cuando algo me funcione ya te lo digo

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  8. #448
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    Yo había pensado en lo de la EPO en las rodillas como hacen algunos ciclistas, pero no tengo claro si en nuestro caso también tendría que ser en las rodillas... y debe doler un huevo!
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  9. #449
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    Si hablamos de dopaje que sea sólo por el exceso de endorfinas que genera nuestro cuerpo cada vez que salimos a correr
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  10. #450
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    Jajajaja, claro novaty, aunque vamos a tener que esforzarnos mucho para coger vuestros ritmos!
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  11. #451
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Por cierto, ¿yo troto o corro?
    No sé donde está el límite entre un nivel y otro....
    Qué velocidad lo marca, ¿7 min/km quizá?
    Considero que uno "trota" cuando sale y disfruta del entorno, va relajado y no fuerza en modo alguno ni la musculatura ni la respiración. Unos iremos a 6' y otros van a 4' y otros a 8'. Pero en todos los casos para mi es trotar.

    Y considero que uno "corre" cuando ya fuerzas el paso y aumentas la zancada, ya vas concentrado en forzar más que en lo que ocurre alrededor, ya tienes que ir controlando la respiración para mantener el ritmo. Unos vamos a 5' otros a 3' y otros a 7'.

    En definitiva... todos trotamos y todos corremos.


    Un saludo,
    José Miguel

  12. #452
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    Hola Hopler te cuento que leyendo tu diario me decidi a hacer el mio ya que estamos en situaciones muy parecidas (al menos al inicio del mismo, edad, 2 hijas, haber dejado de fumar, y sin aguantar casi nada corriendo!!!) y la verdad queme motivo a empezarlo!!
    Te felicito por los que vienes logrando!!!!

    Saludos!!!

  13. #453
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    Cita Originalmente escrito por mauriz_ar Ver Mensaje
    Hola Hopler te cuento que leyendo tu diario me decidi a hacer el mio ya que estamos en situaciones muy parecidas (al menos al inicio del mismo, edad, 2 hijas, haber dejado de fumar, y sin aguantar casi nada corriendo!!!) y la verdad queme motivo a empezarlo!!
    Te felicito por los que vienes logrando!!!!

    Saludos!!!
    Muchas gracias mauriz_ar. Tener tu propio diario te hace muy fácil echar la vista atrás y ver la evolución que has llevado. Te permite comprobar las mejoras logradas, a la vez que te puede ayudar en caso de estar desmotivado...

    Y enhorabuena por ser un luchador y hacer el esfuerzo de practicar deporte a la par de llevar hacia delante la familia !!!

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  14. #454
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    Eso de correr trotar o andar no me queda nada claro, pero la verdad es que no me importa, yo me esfuerzo, sueño con tener los tiempos de Nielita (mi niña preciosa), ansió alcanzar mi zanahoria corriendo tras de ella y con eso me doy por satisfecho. Si mis ritmos son para unos demasiado lentos, bueno, no puedo hacer nada, yo simplemente seguiré intentando disfrutar de esto y lograr algo. Además tú vas de lujo, eres todo un caso para estudiar, eres de los que más mejora has mostrado en un muy corto tiempo, así que VAS BIEN.

    Un abrazo mi buen amigo
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
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  15. #455
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    bueno voy a meterme en el tema.... yo salgo a correr, pero despues troto y camino, nunca corro al menos por ahora!

  16. #456
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    Gracias Gusi!!! Seguro que con entrenamiento y tiempo, no solo llegas, sino pasas! Ya verás! Y ahora tienes a tu perrito que te vigila

    Para mí trotar sería lo siguiente de andar rápido.

  17. #457
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Eso de correr trotar o andar no me queda nada claro, pero la verdad es que no me importa, yo me esfuerzo, sueño con tener los tiempos de Nielita (mi niña preciosa), ansió alcanzar mi zanahoria corriendo tras de ella y con eso me doy por satisfecho. Si mis ritmos son para unos demasiado lentos, bueno, no puedo hacer nada, yo simplemente seguiré intentando disfrutar de esto y lograr algo. Además tú vas de lujo, eres todo un caso para estudiar, eres de los que más mejora has mostrado en un muy corto tiempo, así que VAS BIEN.

    Un abrazo mi buen amigo
    Cita Originalmente escrito por mauriz_ar Ver Mensaje
    bueno voy a meterme en el tema.... yo salgo a correr, pero despues troto y camino, nunca corro al menos por ahora!
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Gracias Gusi!!! Seguro que con entrenamiento y tiempo, no solo llegas, sino pasas! Ya verás! Y ahora tienes a tu perrito que te vigila

    Para mí trotar sería lo siguiente de andar rápido.
    Creo que la frase de Niela resume todo muy bien. Y estoy totalmente de acuerdo con ella...

    Gus, sé que voy muy bien, que mi evolución es muy buena, mucho mejor de lo que yo esperaba....
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  18. #458
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    Yo solo tengo la sensación de correr durante un rato, pero a veces cuando luego miro la velocidad no es que haya ido mucho más rápido y sin embargo si siento que corro y no troto, en unos metros esa sensación se pasa y vuelvo al trote cochinero.
    Siempre hay objetivos!



  19. #459
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Yo solo tengo la sensación de correr durante un rato, pero a veces cuando luego miro la velocidad no es que haya ido mucho más rápido y sin embargo si siento que corro y no troto, en unos metros esa sensación se pasa y vuelvo al trote cochinero.
    Esa sensación la he tenido yo hoy...
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  20. #460
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    Cartagena, miércoles 9 de Enero de 2013

    Esta mañana he salido con la intención de hacer fondo, entre 140 y 145 ppm. La distancia: los mismos 10 km que he hecho últimamente, ya que tengo tiempo y me he propuesto mejorar esa marca sucesivamente...

    Luego pensando en los ritmos de la San Silvestre he probado para ver a cuantas ppm he de ir, y a unas 170-175 ppm es donde voy a unos 6 min/km.

    Todavía queda mucho por hacer. Pero hoy estoy muy contento. En esta salida he mejorado todos mis tiempos. Se que no he mantenido las 140-145 ppm que quería, pero incluso en ese ritmo, los 3 primeros km he ido a menos de 8 min/km

    En fin, estoy muy satisfecho, además los últimos 5 km he mantenido el ritmo en las 160 ppm y lo he hecho muy cómodo...

    Estadísticas:

    Distance 10.02 km
    Duration 1h:12m:59s
    Avg. Speed 7:17 min/km
    Max. Speed 4:14 min/km
    Calories 1192 kcal
    Hydration 0.39L
    Max. Heart Rate 175

    PD: si no lo veo no lo creo, el cambio que puede dar un cuerpo en tres meses...
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    Úlima edición por hopler fecha: 10-01-2013 a las 09:12
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