Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #4701
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    Guapas guapas las nuevas, ya nos contarás cómo van...
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  2. #4702
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    Y ya que estamos de fotocall en el foro...

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  3. #4703
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    Buena salida la de ayer, y muy buen tiempo, La verdad es que esa carretera es bastante complicada, ya no solo por el puente, si no por todo el recorrido.
    Voy a ver si me animo yo también e intento correr la M.M.
    Un saludo y me quedo por aquí viendo tus entrenos.

  4. #4704
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Buena salida la de ayer, y muy buen tiempo, La verdad es que esa carretera es bastante complicada, ya no solo por el puente, si no por todo el recorrido.
    Voy a ver si me animo yo también e intento correr la M.M.
    Un saludo y me quedo por aquí viendo tus entrenos.
    Otro cartagenero por aquí... Bienvenido y toma asiento.
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  5. #4705
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    Las zapas de enmedio en la foto las tienes más machacadas, eh? Aparentemente ya les tocaba cambio. Buena compra, por cierto, un precio espectacular... aunque sigo sin pillarle la gracia de las medias de compresión, creo que es placebo o para gente que está en un nivel muy distinto al mío.
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  6. #4706
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Las zapas de enmedio en la foto las tienes más machacadas, eh? Aparentemente ya les tocaba cambio. Buena compra, por cierto, un precio espectacular... aunque sigo sin pillarle la gracia de las medias de compresión, creo que es placebo o para gente que está en un nivel muy distinto al mío.
    Pues si, las dejaré para entrenos rápidos y esas cosas. Aunque no deberían estar así. Supuestamente las Hispalis son las mejores en amortiguación, sin embargo en ese sentido me han defraudado, tanto como que de momento no vuelvo a comprarlas.

    Las de abajo, las Titanium XII han sido una compra perfecta, 45€ y han rendido...:

    1090 km en 2013 + 130 en 2014 = 1220 km
    Las Hispalis: algo menos de 650 km

    Por las sensaciones que me dan, una suela algo más dura que las Hispalis, creo que van tener una duración similar a las primeras...

    Lo de las medias de compresión... no lo se si serán efecto placebo, pero en mi trabajo las llevan muchas compañeras por el tema de mejorar la circulación al estar mucho tiempo de pie (un 95% de la jornada). Eso si, no llevan de estas deportivas, sino otras medicinales
    Yo las he pedido por que con el descuento me salían a 3€...
    Úlima edición por hopler fecha: 03-12-2014 a las 19:02
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  7. #4707
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    Hoy he salido a probar las nuevas zapas...



    Sensaciones, muy buenas. Espero hacerles muchos km.
    Aunque me parece que el apoyo no lo hago tan neutro como con las Hispalis. Será cuestión de ir viéndolo. Seguro que es por que son algo mas duras.

    Mientras, pues me he hecho unas cuestas. Como por aquí cerca no hay, me he ido a un paso que hay cerca, por encima de la autovía y lo he hecho 14 veces, 7 de ida y 7 de vuelta

    DISTANCIA 10.14 km
    DURACÍON 1h:00m:25s
    RITMO MEDIO 5:58 min/km
    RITMO MÁX. 4:34 min/km
    CALORÍAS 813 kcal



    Felices km a todos!!
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  8. #4708
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    Joder como te marcar cuestas yo subo una y ya no puedo seguir subiendo, y eso que la bajo. buen trabajo. con la construcción de la autovía en lo trasvases tienes cuestas de sobra.

  9. #4709
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    Cita Originalmente escrito por algondiguilla Ver Mensaje
    Joder como te marcar cuestas yo subo una y ya no puedo seguir subiendo, y eso que la bajo. buen trabajo. con la construcción de la autovía en lo trasvases tienes cuestas de sobra.
    Si, pero aburridas son un rato... pasar 14 veces por el mismo sitio termina cansando...
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  10. #4710
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    Así que las compañeras de tu trabajo llevan medias? Enfermeras de esas con falda corta y escote, medias con liguero y tacón de aguja? Me puedes dar la dirección para ponerme malo justo allí, por favor?
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  11. #4711
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    Mira que paso yo veces por ahí y no recuerdo la cuesta

    Muy bien, hop, sigue así...
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  12. #4712
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Así que las compañeras de tu trabajo llevan medias? Enfermeras de esas con falda corta y escote, medias con liguero y tacón de aguja? Me puedes dar la dirección para ponerme malo justo allí, por favor?
    Esas, esas

    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mira que paso yo veces por ahí y no recuerdo la cuesta

    Muy bien, hop, sigue así...
    JAJAJAJA Es que no es una imagen para recordar... una carretera solitaria con un puente por encima de la autovía... eso sí, justo al pasar en dirección a Cartagena está El Abasto, lugar muy conocido por los manjares culinarios autóctonos... la de gente que se junta a la hora del alnuerzo y la comida...
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  13. #4713
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    Buena zona para el régimen solo sirven comida vegetariana. Jajaja......

  14. #4714
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    Hola vegetarianos

    Hoy en pie a las 8 y a las 8:45 comienzo una salida con cuestas. Es la que he hecho otras veces, parte de la ruta de las Fortalezas. La más sencilla

    Distancia 12.04 km
    Duracíon 1h:11m:08s
    Ritmo medio 5:54 min/km
    Ritmo máx. 4:13 min/km
    Calorías 963 kcal



    Día soleado, pero con un viento de esos de: "¡¡Pepa, pon el jamón a secar!!"
    Qué frío por Dios, la falta de costumbre...

    Como no tengo mallas largas, he optado por ponerme unas mallas normales y las medias de compresión, de estrena... que por cierto, no se si harán efecto o no, pero desde luego hoy ha sido un día con carga y los gemelos los llevo genial!!

    Atención, sorpresa... Ha salido el mejor ritmo en esa salida!!



    Por cierto, me he apuntado a la San Silvestre. 5,2 km de diversión. Podré cerrar el círculo que el año pasado me impidió la lesión...

    Mañana una de pádel y el Lunes, aprovecharé el festivo para salir con un amigo que le da fuerte al monte... espero que no me funda

    Felices km a todos!!
    Úlima edición por hopler fecha: 06-12-2014 a las 16:08
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  15. #4715
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    Salida facilita según tú, pero entre el km 5 y el 7 y pico eso se empina como un demonio xD

    Buen ritmo, hop, y parece que mejor sensaciones.
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  16. #4716
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    Gran salida hopler !
    Mi twitter: https://twitter.com/Runner_beginner

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...de-runner.html

    Endomondo :
    https://www.endomondo.com/profile/18603825

    Objetivo : 10 km rock&roll madrid 2015 (26 de abril)

    Los objetivos sirven de algo a que apuntar, así que no te "obsesiones" con el llegar a ellos. Concéntrate en "disfrutar del viaje y el proceso". Bruce lee

  17. #4717
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    Genial, Hop, ya le voy poniendo nombre a los montes de Cartagena, recuerdo que alguien palideció pensando que había que subir allí camino del faro

    Estas si son cuestas de verdad y no las vegetarianas
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  18. #4718
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Salida facilita según tú, pero entre el km 5 y el 7 y pico eso se empina como un demonio xD

    Buen ritmo, hop, y parece que mejor sensaciones.
    Cita Originalmente escrito por runner_beginner Ver Mensaje
    Gran salida hopler !
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Genial, Hop, ya le voy poniendo nombre a los montes de Cartagena, recuerdo que alguien palideció pensando que había que subir allí camino del faro

    Estas si son cuestas de verdad y no las vegetarianas
    Gracias!! La verdad es que esa cuesta si que cuesta...

    Os dejo una imagen que os dará una buena idea de como es:



    Eso si, la subida se hace a ritmo, con paciencia y sin levantar mucho la mirada que te desanimas!!
    Carretera asfaltada casi en su totalidad, algún tramo de camino/pista con piedra suelta, pero en buenas condiciones. Y unas vistas del mar y de la ciudad geniales!!

    Por cierto, me gustaría hacer otra parte de la Ruta de las fortalezas... la primera, subida al calvario y San Julián, también muy entretenida
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  19. #4719
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    Mmmmmm...cada vez mas cerca del lado oscuro....cada vez las cuestarracas mas largas, cambiando las colinas por montañas y dejando el asfalto por las sendas de cabras...Darth D@vid se va a hacer con tu alma!

    Muy buenos entrenos Hop! Te veo bien, y contento, lo cual es mas importante si cabe!

    A la San silvestre vas a ir de 'pro' o disfrazado y con cerveza por isotonico que mola mas?

  20. #4720
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    Pues seguramente vaya de pro... e intentaré ajustarme a ver si hago mmp

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