Atletismo
Página 239 de 266 PrimeraPrimera ... 239 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 4.761 al 4.780 de 5308

Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #4761
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Editado por publicidad... Hip, Digo, por duplicidad... Hip
    Úlima edición por hopler fecha: 25-12-2014 a las 00:21
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  2. #4762
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Hola mis queridos navirunners!!

    Hoy he podido meter la sesión justo antes de comer. Entre compras de última hora, preparaciones para la cena, trasbordos de personal al hospital y algún compromiso de tapeo esto es un no parar...

    El caso es que casi al medio día tenía pocas ganitas de correr, pero viendo que ya no encontraba otro hueco me he decidido a salir.
    MiCoach tenía preparada una sesión de sólo 32 minutos, que alivio al verlo...

    En total 5.95 km en 32m19s, a un ritmo medio de 5:26 min/km.

    Lo más importante, 4 zonas en amarillo de 4' cada una, con descansos al trote de 1'30".
    Las dos primeras por debajo de 4:50 y las dos siguientes en 4:50 y 4:51. Intentando mantener el ritmo sin llegar a la zona roja.



    Cada día que pasa parece que me cuesta menos mantenerme en esos ritmos. Del plan hago 3 de los 4 días que me pone. Hago dos días de "calidad", con intervalos casi siempre en zona amarilla, y de los dos días seguidos en zona verde, normalmente 40' y otro de 1h15 más o menos, hago el segundo, el de tirada larga. En Enero quizá pueda salir los 4 días, aunque así me veo bien, poco a poco mejorando, sin forzar.

    Ya solo queda felicitaros la Nochebuena a todos,
    FOROATLETAS SOIS LOS MEJORES!!


    A dormir prontito que seguro que Papa Noel os deja muchos regalos runners!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #4763
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    46
    Mensajes
    12.276
    Cucha, que porque los pongas dos veces no te vale doble eh

  4. #4764
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.306
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Cucha, que porque los pongas dos veces no te vale doble eh
    Se ha tomao ya alguna
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #4765
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Felices Fiestas Campeón!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  6. #4766
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Felices Fiestas crack.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  7. #4767
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Felices Fiestas Campeón!!!
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Felices Fiestas crack.
    Igualmente campeones!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #4768
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Estas a tope. En cuanto se te aclare el panorama rompes la barrera psicológica de la lesión. Que tengas un gran año y yo lo vea...de cerca

  9. #4769
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Hoy he salido nada más que a completar otro día más del reto #RWRunXmas

    Pero esta vez lo he hecho probando el frontal que me llegó el otro día. Lo compré en dealextreme, es este frontal.



    La verdad es que se ve de PM. Lo que pasa es que la batería son 3 pilas AAA y no se la duración que tendrá. En la caja pone 75h, pero no indica nada más.

    En general es ligero, aunque al principio se nota el peso en la frente, un buen detalle es que las pilas van en otro compartimento en la parte trasera de la cabeza. El ajuste de la cinta es bastante cómodo, sin partes que se claven.

    Os dejo un vídeo de la prueba:

    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  10. #4770
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Me gusta el bicho.... pero vaya manera de jugarse la vida metiendose por esos sitios tan oscuros
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #4771
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me gusta el bicho.... pero vaya manera de jugarse la vida metiendose por esos sitios tan oscuros
    Hay que probar las cosas en condiciones...

    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  12. #4772
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Me gusta que te mole salir e noche a la aventura y ese frontal será un gran aliado!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  13. #4773
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.508
    ¿Se parece al H7, no? Te recomiendo que te pongas un guff, no vaya a ser que se te quede la marca en la frente y quien te vea piense que te has hecho un tatuaje maorí

  14. #4774
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ¿Se parece al H7, no? Te recomiendo que te pongas un guff, no vaya a ser que se te quede la marca en la frente y quien te vea piense que te has hecho un tatuaje maorí
    Si, anoche lleve un gorro, pero también lo probé a "pelo'...



    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  15. #4775
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    45
    Mensajes
    7.508
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    ... pero también lo probé a "pelo' ...



    El último que hizo eso, descanse en paz, creo que no estuvo muy acertado.




  16. #4776
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Jajajaja



    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #4777
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Hola buenas.

    Hoy estoy escribiendo desde el hospital. Otra noche cuidando al suegro, aunque esta vez puede que sea la última, quizá mañana le den el alta

    La sesión de hoy aparentaba ser fácil. 40' en zona verde. Poca cosa.

    Pues se ha complicado tanto el día que he acabado comiendo algo tarde y aunque me he esperado para salir, el cuerpo estaba aperrado.
    He tenido que ir tirando de él, forzándolo, la respiración agitada y los ritmos pobres, en zona verde si, pero pobres



    Para mañana he quedado a las 9 (me voy directo desde el hospital) para hacer un raneo montañil. Será una tirada tranquila entorno a 1h30m, justo lo que me pide miCoach.

    Será mi primera semana con dos salidas seguidas, aumentamos la carga

    Felices Naviraneos!!

    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #4778
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    A mi me ha pasado hoy lo mismo Hop, mismas sensaciones y exactamente el mismo ritmo. Ya vendrán mejores días.

  19. #4779
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    A mi me ha pasado hoy lo mismo Hop, mismas sensaciones y exactamente el mismo ritmo. Ya vendrán mejores días.
    Si, estas sesiones enseñan al cuerpo a obedecer.
    Mañana supongo que se de mejor, el cambio de escenario, el horario, la compañía... todo hace indicar que lo pasaremos bien!!

    ------
    Enviado desde el móvil
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #4780
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.594
    Equipo
    Correcaminos
    Bueno, pues esta mañana, después de la noche en el hospital hemos salido por el monte.

    Eramos 3, mi amigo, un colega suyo y yo. Ellos son corredores más experimentados (aunque un año menores) pero vienen de un parón y comienzan a haver salidas ahora, a ver si me puedo enganchar con ellos

    Hoy han sido 10km en 1h28m. El ritmo es de 9', pero van incluidas las paradas, sobre todo una de unos 12'.
    Hemos subido casi 500m, no está mal, y alguna subida directamente andando, deprisa, pero andando, y gracias



    Para el finde que viene he quedado con otro amigo y su hermano, para hacer el recorrido de un "Trail", aunque yo lo llamaría Cross, de un pueblo cercano, según la experiencia me apunto.

    Felices km a todos!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

Temas Similares

  1. He empezado a correr y me duelen las caderas...
    Por Nuria Mdd en el foro Lesiones
    Respuestas: 12
    Último Mensaje: 22-09-2012, 13:43
  2. Hace una semana que he empezado a correr
    Por Virtuall en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 10-01-2012, 13:18
  3. Respuestas: 1
    Último Mensaje: 07-12-2010, 20:06
  4. He Dejado De Correr Por La Fascitis
    Por K2VITORIA en el foro Lesiones
    Respuestas: 18
    Último Mensaje: 25-11-2009, 00:37
  5. Hoy He Empezado A Correr
    Por sergio en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 20-09-2007, 14:53