Atletismo
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Diario: He dejado de fumar y empezado a correr, lo sé, estoy loco ;-)

  1. #641
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    No hablaba directamente de él en ese caso...Es algo que se observa a diario y me parece que no está de más apuntarlo aunque sólo sea para contextualizar la idea.
    Por supuesto que el entreno lo ha hecho él pero eso no quita nada, ¿o sí?

    Bueno, sólo quería dar mi opinión.

    Un saludo

  2. #642
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    Cita Originalmente escrito por javiermontaña Ver Mensaje
    No hablaba directamente de él en ese caso...Es algo que se observa a diario y me parece que no está de más apuntarlo aunque sólo sea para contextualizar la idea.
    Por supuesto que el entreno lo ha hecho él pero eso no quita nada, ¿o sí?

    Bueno, sólo quería dar mi opinión.

    Un saludo
    Ah, ok, no entendí entonces bien

    Hombre, supongo que sería de pegar un tirón de orejas si hiciera un entreno de estos todos los días, pero ha sido uno, solo uno, por quitarse ese gusanillo que tenía dentro, ¿ a quien no le ha gustado probarse de vez en cuando?, eso de vez en cuando y de tarde en tarde, ojo,

  3. #643
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Yo lo veo de maravilla, hop, a ese ritmo con esas pulsaciones está muy pero que muy bien!

    Corresponde con R2 y R3, verdad? Pero has hecho X minutos en R2 y luego has aumentado o desde el principio te has mantenido entre 150 y 165? Más que nada porque nosotros aún debemos hacer calentamiento en R1... el otro día en la carrera, estuve trotando en R1 un ratillo (unos 10') después de estirar y antes de dar la salida, lo leí en algún sitio.
    Estiré antes y después, y el primer km a unas 135-140.


    Chicos, Javi y JL, voy a seguir haciendo una sesión a la semana un poco más rápida, pero las otras dos seguirán con pulsaciones bajas...
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  4. #644
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    Con permiso, me quedo por aquí que ya nos conocemos de endo
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  5. #645
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Con permiso, me quedo por aquí que ya nos conocemos de endo
    Encantado de tenerte por aquí ...
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  6. #646
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    Enhorabuena tio! Por el entreno y por lo animado que estás! Yo te veo genial!

  7. #647
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Enhorabuena tio! Por el entreno y por lo animado que estás! Yo te veo genial!
    Gracias!!
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  8. #648
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    ¡Este diario avanza a toda velocidad¡,
    En todos los sentidos, más páginas , más velocidad, reducción de pulsaciones, motivación intacta, reducción de peso (¡¡¡¡95 kg¡¡¡¡)
    Enhorabuena¡¡¡¡¡¡¡
    Nuevo sueño: Mayo 2016: Volver a correr por las calles
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  9. #649
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    Y que lo digas APUS, de seguir así será nominado a la revelación del foro.
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  10. #650
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    ¡Este diario avanza a toda velocidad¡,
    En todos los sentidos, más páginas , más velocidad, reducción de pulsaciones, motivación intacta, reducción de peso (¡¡¡¡95 kg¡¡¡¡)
    Enhorabuena¡¡¡¡¡¡¡
    Muchas gracias APUS!! Se agradecen mucho tus comentarios...
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  11. #651
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    Cartagena, Miércoles 30 de Enero de 2013

    Día de derbi.

    Un tiempo coj***do para salir a correr, soleado y 20ºC.
    Otra salida más, nada que destacar, salvo que muy contenida en pulsaciones. Los 5 primeros km no pasé de 140 ppm. Luego 1 km un poco más suelto a 160 y termino con el resto, unos 2,4 km, a 140-150. Tiempo total 1h 07min para 8,42 km a una media de 7.56 min/km.

    Estadísticas:

    Úlima edición por hopler fecha: 30-01-2013 a las 14:42
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  12. #652
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    Milady, pues no lo he conectado nunca con nadie, no sé ni cómo se hace! Pero se llama Burbujilismo..

    Espectacular salida, hop! Me parece que la relación distancia-velocidad-pulsaciones está muy bien. Entiendo también que de vez en cuando nos queramos probar.. pero sin forzar y sin hacerlo todos los días! Esta última siendo la misma distancia, te la has tomado con más calma y eso está bien

  13. #653
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    Un entreno de intervalos. ¿Corresponde a algún plan, objetivo o vas por libre? (no me he leido todas las páginas de tu diario, sorry )
    Haciendo el vago...

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  14. #654
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    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Milady, pues no lo he conectado nunca con nadie, no sé ni cómo se hace! Pero se llama Burbujilismo..

    Espectacular salida, hop! Me parece que la relación distancia-velocidad-pulsaciones está muy bien. Entiendo también que de vez en cuando nos queramos probar.. pero sin forzar y sin hacerlo todos los días! Esta última siendo la misma distancia, te la has tomado con más calma y eso está bien
    Claro mujer, no siempre voy a tope. Aunque cuesta estar siempre controlando, por eso una vez a la semana hago una salida algo más rápida...

    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Un entreno de intervalos. ¿Corresponde a algún plan, objetivo o vas por libre? (no me he leido todas las páginas de tu diario, sorry )
    Pues mi plan ahora mismo es perder peso, seguir corriendo, no lesionarme, seguir corriendo, hacer alguna popular y seguir corriendo, básicamente eso.
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  15. #655
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    Objetivos simples y claros. Me gustan.

    Una abrazo
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #656
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    Cita Originalmente escrito por colon666 Ver Mensaje
    Objetivos simples y claros. Me gustan.

    Una abrazo
    Claro que si Gustavo, si soy capaz de hacer eso, los ritmos y velocidades vienen solos...
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  17. #657
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Claro que si Gustavo, si soy capaz de hacer eso, los ritmos y velocidades vienen solos...
    Tienes toda la razón del mundo, es algo que tengo muy claro pero que no he podido seguir ni aplicar para mi mismo.

    Te felicito, haces las cosas con cabeza.
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  18. #658
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    Son buenos objetivos.

    Además sin presión ni marcas ni tontás

    Te iré vigilando para ir viendo tus progresos. (no encuentro el icono de vigilarte).
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  19. #659
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    Cita Originalmente escrito por Willie Ver Mensaje
    Son buenos objetivos.

    Además sin presión ni marcas ni tontás

    Te iré vigilando para ir viendo tus progresos. (no encuentro el icono de vigilarte).
    Hace poco que estoy en esto, no puedo puedo ponerme marcas, cuando llegue (si llego) a un peso mas cercano al que pueda ser mi peso ideal, entonces podré plantearme el mejorar tiempos. Que de por sí, sin parar de correr ya se van mejorando...
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  20. #660
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    Tus tiempos han mejorado increíblemente. Y con el tiempo y los kilos que perderás pues mejorarán aún más.

    Te felicito por esa gran constancia que te ha llevado hasta donde estás.
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