Atletismo
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Diario anfibio de FranR

  1. #381
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    Cuando un corredor empieza a aprender anatomía, malo...

    Ligamento peroneoastragalino anterior

    10 días castigado a piscina y bici para mantenerme, luego una salida, y vuelta al Fisio al día siguiente...
    Bueno, por lo menos ya sabes lo que es...

    PD: me apunto el nombre, para decirlo como un insulto...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #382
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    Mandeeee??
    A mi me pasa como a hopler. Me dice ese palabro y le contesto que eso no me lo dice en la calle...
    Pero ya tenías molestias antes de la carrera? O la remataste toa ese día?
    Bueno, ahora a hacer lo que ha mandado el fisio y esperar que se solucione prontito!!
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  3. #383
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    Suerte con la recuperación y que se de pronto

  4. #384
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    Hola, gracias por los buenos deseos!!

    Pues la verdad es que ya tenía la molestia desde hace un tiempo, pero en caliente no molestaba, y no quería renunciar al 10000. Ahora es el momento de solucionarlo, y empezar la preparación de la media con garantías...

    Os escribo esto desde el móvil, en la banda de un campo de colegio viendo a mi hijo y resto del equipo estirar antes del partido( que por cierto vaya horas!!)
    Viniendo hacia aquí me he cruzado con un grupo de corredores preparando su salida en una parada de autobús, y he tenido una sensación rara en el estómago...
    Pero bueno, toca ser positivo, esto tiene varias cosas buenas: me puedo unir al club de piscineros, tengo una bici estática en casa que se va a poner a trabajar, y lo mejor es que creo que esta primera lesión me va a hacer crecer como corredor... Me esta enseñando que no basta con calzarse las zapatillas y salir, que hay que preparar el cuerpo con otras cosas, cuidar lo y estar atento a las señales...

  5. #385
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    Muy bien FranR, siempre hay que buscar el lado positivo de las cosas, que aunque parezca que no, si lo tienen...
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  6. #386
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    Es que con el día que hace no se pueden ver las cosas negras... así qué a la playa a poner el tobillo en remojo, y coger unas olas para hacer honor al nombre de este diario.

  7. #387
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    Pues haces bien aprovehca el dia y a descansar y recuperarse jeje

  8. #388
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    Glu??
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  9. #389
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    Glu glu glu.. Pero no me he ahogado todavía. Gran tarde de surf y espectacular puesta de sol con una cervecita y los amigos...

    No pido más para hoy

  10. #390
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    Cita Originalmente escrito por FranR Ver Mensaje
    Glu glu glu.. Pero no me he ahogado todavía. Gran tarde de surf y espectacular puesta de sol con una cervecita y los amigos...

    No pido más para hoy
    Juer, como pa pedir. . Ya me hubiera cambiao yo por ti de buena gana......

    Lo del surf es dificil no??
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  11. #391
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Lo del surf es dificil no??
    Bueno, es exigente, y bastante ingrato, digamos que mucho esfuerzo y dedicacion para poca recompensa... Necesitas de saque un buen nivel de natacion (te vas a meter entre olas, cuanto mas fuertes mejor, y corrientes...) y sber "leer" el mar para mantener tu seguridad y maximizar el numero de olas por sesion. Ten en cuenta que en dos horas de baño, es dificil sumar 5 minutos de pie sobre las olas, el resto del tiempo es "remar" para mantenerte en posicion, y esperar. La experiencia cuenta mucho, por lo que si no empiezas muy joven, más dificil todavia. por eso invierto ahora tanto tiempo en darle apoyo al enano que esta ya totalmente enganchado, ayer 2 horas con él haciendo de boya antes de coger mi tabla, son de mis mejores ratos con él...



    Eso si, la sensacion al deslizarte, o simplemente de estar en medio del agua no se puede explicar, es adictiva...

    Perdon por el offtopic, pero a falta de trote, este diario vuelve a ser anfibio... Hala me voy a la playa!
    Miniatura de Adjuntos Diario anfibio de FranR-imageuploadedbytapatalk-hd1365934610-233058-jpg   Diario anfibio de FranR-imageuploadedbytapatalk-hd1365934694-574739-jpg  


  12. #392
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    Vienen días de offtopic...

  13. #393
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    Off-topic?? Aunque esto se llame foroatletismo, supongo que caben otros deportes, verdad? A mi los diarios variaditos como el tuyo, me encantan ...Primero, porque entiendo que no todo es correr, y segundo por lo mucho que aprendo...Ojalá sigas contando muchos "off-topics" de estos....eso si....intercalando tus correrias cuando te hayas puesto weno.

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  14. #394
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    Hace unos años, me fui con un compi a la playa de Los Peligros, en Santander.
    Cierto, me harte de remar, pero lo pase pipa.

    No hace mucho, me fui a la playa de San Lorenzo, me tire desde La Buena Vida y sali por La Escalerona... Tus colegas flipaban. Habia muchas olas y estaba el agua fria de cohones. Tirabade neopreno, que aun siendo de Bilbao, hay limites.
    Ese dia tambien lo pase de miedo.

    Entiendo esa sensacion, entre riesgo y libertad. Es una pasada!!!
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  15. #395
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    bilbao
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    En Gijon, iba nadando, que conste...
    Jotake irabazi arte!!!!!!!!!!

  16. #396
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    jajaj el neopreno es fundamental... ya no hay paisanos como los de antes!

    Gracias, pareja, por estar ahí, también en el offtopic!

    Hoy a la hora de comer me he escapado al decathlon y me he comprado una bolsa de esas de gel para el tobillo. Una hora al congelador, y otra e el pie. Esta noche la pruebo, que el hielo gotea y es un engorro...

    Ví también esos cacharros tipo Bosu, por 30€, y tuve que frenarme, supongo que antes de empezar a fortalecer el tobillo con propiocepción, tendré que darle descanso... pero seguro que más pronto que tarde va a caer.

  17. #397
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    Yo la bolsa de gel la tengo y ina maravilla tanto para frio como para calor

  18. #398
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    Fran, qué bonito lo de las olas.

    No sé qué te habrá dicho el fisio, pero creo que no es bueno ponerse frío una hora seguida. Se quema algo, la verdad, no sé qué es... a mí me dijeron, y también he leído bastante por aquí, que frío no más de 15 mins. Entérate, no vayas a meter la pata por exceso
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  19. #399
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    Tienes razon Marta, en las instrucciones de la bolsa de gel pone que no más de 20 minutos... Gracias por ponerme sobre aviso, si no es por ti no me las leo...

  20. #400
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    Y con un trapo o algo entre el hielo y la piel eh, esos paquetes de gel suelen traer una bolsita de tela para meterlos dentro Que el hielo quema la piel y eso duele

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