Atletismo
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Diario mecanso

  1. #281
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    Saludos:
    Hoy me tocaba cuestas, así que salí a correr por donde más había.
    He corrido 10 km, y hecho un tiempo de 48 minutos.
    En algunos tramos por poco hecho la papa...
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  2. #282
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    Saludos:
    Hoy he hecho un entrenamiento suave, 49 minutos con cuestas pero a un ritmo como he dicho suave.
    Lleve el podómetro, pero por alguna cuestión, no marco los kilómetros que hice.
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  3. #283
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    Saludos:
    Hoy he hecho un entrenamiento como de costumbre, a más o menos un R2 y el último Kilómetro a R3 o algo por el estilo....
    El tiempo que he hecho ha sido de 50 minutos por carriles la mitad y el resto por aceras de carreteras convencionales.
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  4. #284
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    Danos datos de tu Endo para ver los entrenos, no? nos hacemos amigos y eso

  5. #285
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    Saludos JLRodriguez:

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Danos datos de tu Endo para ver los entrenos, no? nos hacemos amigos y eso
    Todavía no sé como va del todo, pues no lo he probado, solo he visto el recorrido que hizo mi mujer con la bici para ver como es.
    Pero que cuando sepa de como va todo el funcionamiento, lo haré.
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  6. #286
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    Saludos:
    Hoy me ha pillado el tiempo y no he podido entrenar como esperaba, sólo he podido hacer 48 minutos, ocho kilómetros, se me hizo de noche y tuve que correr por calles pues por donde me gusta a mi no veía nada de nada.
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  7. #287
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    Saludos:
    Hoy casi me coge de nuevo el tiempo, pero tuve al final el tiempo necesario para entrenar.
    Hoy fui a hacer un poco de cuestas y me encontré con un amigo que tiene 63 años, es mexicano. Bueno, cuando llegue hasta él, llevaba ya 43 minutos según me dijo.
    Bueno, me acompaño en mi entreno y hicimos un recorrido bueno: 12 kilómetros en un tiempo de 57 minutos.
    Lastima que no tengo un horario fijo, pues sino todos mis entrenos podría planificarlos y entrenar con alguien.
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  8. #288
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    Buen entreno acompañado, además con vuestras edades hacéis capicúa
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  9. #289
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    Saludos:
    Hoy he hecho un entreno ligero, pues quería hacer más recorrido pero me cogio el tiempo.
    He hecho 46 minutos y según el podómetro, 10 kilómetros.
    He estado dos días sin entrenar, y me ha dado un coraje, me sienta fatal perderme un entrenamiento, contra más dos.
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  10. #290
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    Hoy he hecho un entrenamiento ligero, 56 minutos y un recorrido de 12 kilometros.
    No ha sido un entrenamiento diferente de los que suelo hacer, pero con cuestas y terreno complicado.
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  11. #291
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    Hoy he hecho un entrenamiento bueno, 12 kilómetros a buen ritmo, a una hora y cuatro minutos.
    Hoy fui con el móvil de mi esposa, que tiene endomondo instalado, y me he dado cuenta que mi podómetro no va del todo bien, pues este recorrido que he hecho, me lo marca a 14 kilómetros.
    Desde ahora cogeré más a menudo el móvil de mi esposa para hacer los entrenamientos que quiero ver mi recorrido.
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  12. #292
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    Buenas, te he contestado en mi diario, te lo dejo aquí también

    Para poner la práctica que hayas hecho te vas a tu perfil, arriba a la derecha en la pagina de Endomondo, desplega y pulsa donde pone mi perfil. Una vez hayas pulsado te saldrá un listado con todo lo que has ido subiendo, pues entras en la actividad que quieras mostrar. Una vez en la actividad pulsa en publicar y te salen dos enlaces, pilla el de arriba y lo pones tal que así en el foro

  13. #293
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    Saludos JLRodriguez:

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Buenas, te he contestado en mi diario, te lo dejo aquí también

    Para poner la práctica que hayas hecho te vas a tu perfil, arriba a la derecha en la pagina de Endomondo, desplega y pulsa donde pone mi perfil. Una vez hayas pulsado te saldrá un listado con todo lo que has ido subiendo, pues entras en la actividad que quieras mostrar. Una vez en la actividad pulsa en publicar y te salen dos enlaces, pilla el de arriba y lo pones tal que así en el foro
    Bueno, haré esas indicaciones, la verdad que me gusta ese programa, pues viene bien definido.
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  14. #294
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    Saludos:
    Hoy solo he hecho 43 minutos, pues me pillo la noche, pero hice buen recorrido.
    Voy a empezar a coger la bici otra vez, pues quiero coger más fondo para cuando empiece a ir a las carreras.
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  15. #295
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:



    Bueno, haré esas indicaciones, la verdad que me gusta ese programa, pues viene bien definido.
    Yo tengo absolutamente todos mis entrenos metidos ahí, es una muy buena base de datos. En mi firma tienes mi perfil, si quieres pon el tuyo y nos " hacemos amigo Endomondo"

  16. #296
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    Hoy he hecho más de lo que pensaba, he hecho 1 hora y 33 minutos, pues al principio solo iba a hacer 40 minutos, pero encontré un camino de tierra que no había visto antes, fui por el y me perdí. Bueno, seguí las indicaciones de uno que me encontré por el camino y llegue a viznar, un pueblo bastante lejos de donde vivo. Todo cuestas, pero lo peor era que para volver a mi casa a tiempo pues era las seis de la tarde y ya se ponía el sol. Tenia que ir por carretera. Asi lo hice y ese es el tiempo que tarde. Tengo los cuadriceps cansados por las bajadas.
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  17. #297
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    Saludos JLRodriguez:
    Creo que ya esta hecho, podrás ver mis entrenamientos, aunque por ahora solo he hecho con endomondo uno. Los demás son solo de pruebas que no consigo quitar.
    Objetivo:
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  18. #298
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    Casi 1 hora más de lo previsto , que cosas pasan cuando te pierdes, pero muy bien lo de explorar nuevos caminos, solo que no son horas de hacer esos experimentos
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #299
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    Saludos Tortuguita:

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Casi 1 hora más de lo previsto , que cosas pasan cuando te pierdes, pero muy bien lo de explorar nuevos caminos, solo que no son horas de hacer esos experimentos
    La verdad es que no creía que fuera a perderme, pues no estaba muy lejos de mi casa (3 kilómetros mas o menos), pero claro, ya ves, llegue a un pueblo que llevaba tiempo pensando en ir, y lo que me hacia desistir eran esas cuestas tan tremendas.
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  20. #300
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos JLRodriguez:
    Creo que ya esta hecho, podrás ver mis entrenamientos, aunque por ahora solo he hecho con endomondo uno. Los demás son solo de pruebas que no consigo quitar.
    Para quitar te vas a la práctica, a la derecha verás PUBLICAR-EDITAR-MAS OPCIONES, pues das a mas opciones y suprimir

    Pon la foto derecha leches

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