Atletismo
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Diario mecanso

  1. #41
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    Saludos, hoy he entrenado duro, primero he hecho una hora y media en bicicleta estática con cambios de ritmos, y después series de flexiones y abdominales.
    Mañana intentare entrenar más duro.
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  2. #42
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    Nov 2012
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    Saludos, bueno, hoy he entrenado suave (50 minutos por carriles), pues todavía tenia un poco las piernas cargadas del miércoles, pues hice un entrenamiento duro,22 kilómetros, casi dos horas corriendo por carriles. Hice ese recorrido para ir poniéndome a tono para el día clave. Este fin de semana voy a intentar entrenar varias veces ese recorrido y la semana que viene hacer rodaje para no ir con las piernas pesadas.
    Objetivo:
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  3. #43
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    Nov 2012
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    Saludos, bueno hoy quiero hacer un entrenamiento medio, pero está lloviendo. No sé si ir y mojarme, o tomármelo de descanso. Normalmente descanso un día a la semana.
    Hoy me tocaba correr una hora a medio trote, bueno vamos a ver que hago.
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  4. #44
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    Nov 2012
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    Saludos a todos:
    Bueno, ahora queda descansar, coloco mi tiempo de la maratón, para ser la primera en trece años estoy más que satisfecho (aunque necesito más entrenamiento).

    04:07:55, T.Real
    4:04:55 Pos
    General 4450 Pos
    Categoría 1070
    Media Real 5m 55s/km

    Corrí bastante bien, sin problemas, pero mi bajón vino en el kilometro 27, al tomar esos sobres de gelatina, me dio tal subidon que me maree, a partir de ahí me costo coger el ritmo.
    Pero la verdad es que cuando llegue, me sentí muy bien, con dolores en las piernas como es normal, pero con ganas de que llegue otra vez la fecha de otra maratón.
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  5. #45
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    Mar 2011
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    Enhorabuena compañero, pero leches, ponnos una crónica, no?

  6. #46
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    Felicidades Compañero!
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  7. #47
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    Saludos JLRodriguez,
    Gracias compañero, no se como empezar una crónica, no estoy acostumbrado, pero si te dire que lo pase francamente mal en el kilometro 27, y a partir de ahí, no veas, pura tortura. Pero me gusto y estoy dispuesto a correr otra.
    En el kilometro 21, mire el reloj, y me sorprendió de ir tan rápido, pues llevaba una hora de cuarenta y cinco minutos, baje el ritmo pues sabia que no aguantaría y mira por donde fue casi así.
    Mirare las crónicas de los demás para hacerme una idea de como hacerla.
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  8. #48
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    Nov 2012
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    Saludos Jaelc.
    Gracias compañero, ahora solo me queda descansar y el domingo empezare muy suave, pues tengo el tendón de Aquiles un poco tocado, así que empezare a andar rápido y a realizar ejercicios de recuperación con muchos estiramientos.
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  9. #49
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    Saludos, hoy he empezado a entrenar, he hecho una hora a un ritmo suave. Y no me he enterado. Después he estirado y hecho un poco de elíptica de las que hay en el parque con mi hija, pues le estoy inculcando el deporte y a ella le gusta.
    Estoy pensando que otra carrera poder ir. pues por ahora no tengo presupuesto
    Aunque he visto las que se hacen aquí en Granada y posiblemente me apunte a alguna.
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  10. #50
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    Saludos, bueno, llevo dos días que no he podido entrenar y tengo un mono tremendo. Hoy saldré a correr y haré una hora y lo que venga y este fin de semana si el tiempo me deja, haré un entrenamiento muy duro para compensar ese malestar que tengo. Y es que cuando uno no entrena se pone hasta de mala leche, ¿no os pasa eso?.
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  11. #51
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    Y tanto que me pasa, yo necesito mis 3 salidas semanales, si no vamos mal. Jejeje
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  12. #52
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    Saludos Jaelc.
    La verdad que el deporte engancha. Ayer salí como tenia previsto, normalmente entreno todos los días menos los jueves o cuando me veo muy cargado el cuerpo. Pero dos días seguidos para mi es muy largo. Y más con las paranoias que le entra a uno ¿no?.
    Hoy tengo previsto ir a correr por carriles a un pueblo que se llama Alfacar, osea todo cuesta.
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  13. #53
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    Saludos: hoy he entrenado una hora y tres minutos encharcado.
    Ha sido bastante agradable, y mas porque los domingos las calles están vacías y el trafico no es tan concurrido. Estoy cogiendo calles con cuestas para mejorar mi fondo.
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  14. #54
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    Otro no solo sin secuelas post-maratón, si no que encima buscando entrenos duros

  15. #55
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    Saludos JLRodriguez.
    Necesito más, me ha enganchado, pero quiero ir mejor preparado.
    Ahora estoy mirando que carrera puedo ir, pues tengo que ver mis posibilidades económicas. Aunque me gustaría hacer la de Valencia, ya lo colocare cual será mi próximo objetivo.
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  16. #56
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    Saludos:
    Hoy he tenido un entrenamiento de mi....,
    salí a correr y tenia previsto entrenar duro y a medio camino he tenido que irme a casa por dolores he incomodidad. He dormido la siesta pensando que por la tarde podría hacer heliptica pero me he levantado peor. Espero que mañana pueda correr pues me entra mosqueos y el deporte me ayuda a relajarme entre otras cosas.
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  17. #57
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    Días malos tenemos siempre, no te agobies, pasará rápido, animo, sl fin y al cabo deberías estar volviendo poquito a poco tras la Maratón, y estas hacieno salidas buenas.
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  18. #58
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    Saludos Jaelc:
    Hoy he podido entrenar algo mejor, una hora sin darle caña, pero lo que se dice comer, apenas he probado bocado solo yogur que me hace mi mujer casero.
    Muchas veces incluso con algo de fiebre o con malestar, salgo a hacer ejercicio, pues si no lo hago, me siento peor o con remordimientos. ¿no te pasa lo mismo?
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  19. #59
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    Cita Originalmente escrito por mecanso Ver Mensaje
    Saludos Jaelc:
    Hoy he podido entrenar algo mejor, una hora sin darle caña, pero lo que se dice comer, apenas he probado bocado solo yogur que me hace mi mujer casero.
    Muchas veces incluso con algo de fiebre o con malestar, salgo a hacer ejercicio, pues si no lo hago, me siento peor o con remordimientos. ¿no te pasa lo mismo?
    En casa solo me deja una lesion o una gripe.
    Esto es como una droga, necesitamos nuestra dosis
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  20. #60
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    Saludos Jaelc:
    Te has fijado la cara que ponen algunas personas cuando corremos lloviendo, es como si dijeran "este está loco". A mi hace un par de días me lo dijo una señora mayor.
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