Atletismo
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Diario mecanso

  1. #101
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    Saludos:
    Espero que dejes atras esas molestias para estar a tope el domingo, esta semana lo justo para llegar descansado, me alegro que los analisis te salieran bien
    Venga mecanso que este finde toca guerra!!!
    A petar el 10k, eh?
    Hoy he podido entrenar sin las molestias incomodas del estomago, y es que el yogur natural es lo mejor que hay (os lo recomiendo)
    He hecho 50 minutos tranquilos, disfrutando de la musica y de la comodidad, y durante estos días hasta el domingo me lo voy a tomar igual "por si acaso"
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  2. #102
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    Saludos:
    Bueno hoy he corrido la carrera y me ha ido mejor de lo que pensaba, de hecho se me ha hecho corta.
    Claro, como es la primera en mucho tiempo, me ha faltado experiencia pues creo que pude darle un poco más de caña.
    He tardado 47 minutos según gescon.
    Puesto en la general "328" y en mi categoría el "63"
    Bueno después escribiré la crónica pues ahora me voy a dormir un poco, pues anoche con los nervios no pude apenas pegar un ojo.
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  3. #103
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    Genial, pedazo tiempo!
    Esperamos crónica!
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  4. #104
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    Saludos:
    A pesar de pasar una noche de perros, me encontré bien para la carrera.
    Quise salir casi de los primeros, para no quedarme muy atrás, pero era casi imposible con la cantidad que había, aun así pude después remontar mucho. Durante los dos primeros km, tuve la boca seca, creo que por los nervios. Después fue fácil de llevar todo, y lo que más me sorprendió fue lo rápido que se me pasaba el recorrido. Ahora lo pienso, y creo que podría haber ido más rápido, pero claro eso lo pienso ahora todo relajado y después de dormir un poco.
    En el km 5, no me creía que me faltara tan poco para llegar a meta sin apenas sufrir. Nada que ver con la maratón que estaba agonizando... por cada km.
    Al llegar al km 8, empecé a ir un poco más rápido y vi que podía sin problemas y en el km 9, lo eche todo "literalmente" pues vomite justo al llegar a la meta.
    Menos mal que solo había desayunado un cola cao, pues no pude probar nada.
    Me gusto la carrera, y lo bueno es que no hizo calor, de hecho estuvo el día fresco y cuando termino, cayo una buena durante casi una hora.
    Bueno eso es todo, no sé todavía contar bien una crónica, pero lo he intentado.
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  5. #105
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    Una cronica tiene todo lo que quieras contar, ni mas ni menos, ni mejor ni peor, yo lo comparo a una cena, y tu eres el anfitrion, y nos muestras las viandas wue devoramos gustosos.

    Lo de echar la pota es lo mejor, hay uno en el foro que dice:
    Fuerte hasta vomitar, luego a tope.
    Buena carrera, mecanso!
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  6. #106
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    Yo si desayuno leche o algo con leche y voy a correr antes de 3 horas, o me voy por arriba o por abajo, así que lo he descartado antes de correr, o unas pasas o un plátano.

    Buena marca has hecho y por lo que vemos más que la vas a bajar
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    MM Vitoria 2016 1h33'42"

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    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #107
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    Saludos Tortuguita:

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Yo si desayuno leche o algo con leche y voy a correr antes de 3 horas, o me voy por arriba o por abajo, así que lo he descartado antes de correr, o unas pasas o un plátano.
    Buena marca has hecho y por lo que vemos más que la vas a bajar
    Normalmente desayuno unas tostadas y algo de fruta, pero he dicho, aparte de no dormir, no pude comer nada por los nervios. Claro uno sabe que no es para tanto, pero ahí están.
    Y si, pienso bajar la marca pues me vi bastante bien.
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  8. #108
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    Saludos:
    Coloco dos de mis fotos,

    Diario mecanso-captura-sl371097-avi-3-jpg

    Como podrán ver iba riéndome, pues mi mujer me llamaba y me animaba para que fuera más rápido.

    Diario mecanso-captura-sl371097-avi-1-jpg

    Las demás no se ven tan bien con tantos corredores tapandome,
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  9. #109
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    Ayer hice un entrenamiento duro, de una hora y treinta minutos a R3 casi todo el recorrido. Y hoy he hecho cincuenta minutos a R2.
    El sábado iré posiblemente con la bici a unos pueblos que están a unos 30 km de mi casa, y el recorrido es casi todo con cuestas. De esta manera estoy conociendo Granada, que por ahora me esta gustando.
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  10. #110
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    1h30' en R3, pensaba que eso ya era para hacer la media, me parece excesivo en un entreno, pero bueno, son formas de entrenar.
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  11. #111
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    Saludos Tortuguita:
    La verdad es que ahora no llevo un plan de entrenamiento, y hago según como este ese día.
    Aunque tengo la carrera el día 19, por motivos de horario y demás, ando un poco fuera de lugar.
    Y por ahora no tengo una media cerca, la que más es en Octubre o Noviembre en Granada.
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  12. #112
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    Bueno, ayer fui a Viznar, un pueblo que es todo cuestas. Claro fui en bici, y para la semana que viene seguiré el camino que lleva a otro pueblo que esta más arriba (si no me surge otra cosa).
    Y hoy he corrido una hora y diez minutos a un ritmo de R2.
    En Viznar, para entrenar cuestas es una maravilla, lo malo es que me pilla un poco lejos si quiero ir allí corriendo.
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  13. #113
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    Ahí, ahí, descubriendo los alrededores hatarás tesoros!
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  14. #114
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    Saludos jaelc:
    La verdad que Granada poco a poco me está gustando, sobre todo sus pueblos escondidos y sus pantanos casi ocultos por las montañas.
    Aunque me he quedado sin compañero de bici por un problema que ha tenido mi amigo, por google, busco caminos, carriles o carreteras secundarias donde puedo ir a los pueblos.
    También pregunto a personas del lugar y a ciclistas, poco a poco conoceré Granada como la palma de mi mano.
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  15. #115
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    Acabo de leer sobre una carrera estupenda, de hecho en estos días, me lo voy a pensar si puedo hacerla. Es la (Ultima frontera trail) de 55 km, 83 km y 166 km.
    Si pudiera hacerla, haría una de las dos primeras. Lo bueno, que es en Loja (Granada), pues por ahora no me puedo desplazar muy lejos, ya sabéis, la economía no esta para tanto.
    Por si quereis la información es: Ultima Frontera.
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  16. #116
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    Hoy he entrenado bastante bien, he hecho 13 km a buen ritmo, y me acompañaba un amigo que tiene 75 años. Empezó a entrenar, me dijo a los 50 años. Y sigue compitiendo.
    De hecho, también va hacer la carrera del día 19, osea, donde yo también participo.
    Para que después digan que el deporte no fortalece a una persona a una edad avanzada.
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  17. #117
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    75 tacos!
    Eso son muy buenas noticias!!!
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  18. #118
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    75 tacos y va contigo, vaya nivel tiene, ganará su categoría, no ?
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  19. #119
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    Saludos Tortuguita:
    La verdad es que este campeón, de 75 años, casi siempre sube al podio en su categoría.
    Y compite de una a dos carreras al mes.
    Ojala yo llegue como este campeón con esa fuerza y vitalidad.
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  20. #120
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    Saludos jaelc:

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    75 tacos!
    Eso son muy buenas noticias!!!
    Si, la verdad que si, Ojala lleguemos todos con esa vitalidad.
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