Atletismo
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Diario de Orko

  1. #2061
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    Oct 2012
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    Jajaja

    Si, cuando la retirada entra como posibilidad es que don mazo está presente....

    Tranquilo, es una experiencia que viene genial... aunque sea muy angustiosa cuando la vives.

    En cuanto a los errores... la hidratación no la veo como fallo, hasta las 2h el cuerpo tiene reservas, o debe...
    Los planes... coge uno e intenta mantenerlo, varía lo mínimo.

    Lo que si te conviene es hacer alguna sesión en el horario de la carrera, para ver y experimentar sensaciones parecidas...

    Descansa, y vuelve con ánimos!!



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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #2062
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    Brbrbrbr, quereis dejar de picarme!?!?! Sois como Belcebú!!!:

    Inscripcion a XXV MEDIO MARATON VALENCIA TRINIDAD ALFONSO


    -Fecha Nac.: 17/12/1977
    -Nacionalidad : ESPAÑA
    -Sexo: Masculino
    -Club: DRINKINGRUNNERS
    -Talla de camiseta: XL

    -Marca prevista: 1:50
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  3. #2063
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    Nov 2012
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    Brbrbrbr, quereis dejar de picarme!?!?! Sois como Belcebú!!!:

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  4. #2064
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    Hola mi buen mosquetero. Pues que te digo, a mi me parecen altas las pulsaciones, pero pues cada quien es diferente. Yo creo que aquí en más de sensaciones, depende de como te sientas tú mientras corres a esos ritmos.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  5. #2065
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    Qart Hadasht
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    Correcaminos
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Brbrbrbr, quereis dejar de picarme!?!?! Sois como Belcebú!!!:

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    -Fecha Nac.: 17/12/1977
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    No piquéis al chico hombre, que no le hace falta.

    Esa Xl es para otro no???

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  6. #2066
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    Oct 2013
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    Bien hecho, en esa nos vemos que yo tambien quiero correrla. Pero ahora descansa que tienes tiempo por delante.


    Saludos
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #2067
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    Enhorabuena Lrko, en esa carrera has tenido que sufrir de lo lindo y has hecho lo mas dificil, apretar el culo y acabala, eso ya es mas que suficiente para estar satisfecho...los ritmos previstos y demas es secundario, no le des mas vueltas.

    Todas esas cosas que has mencionado pueden ser ciertas: plan de entrenamiento fijo, geles, entrenamientos a las mismas horas, etc...pero tenpodía haber pasado exactamente igual (doy fe de ello).

    En cualquier caso veo que no has tardado en recuperar el animo y ya estas apuntado a esa MM en Diciembre, me alegro mucho, seguiremos dando guerra entonces.

    Un abrazo y enhorabuena!!!

  8. #2068
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    Aug 2013
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    Pena que coincida con la maratón de Murcia, vais un montón de gente allí!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  9. #2069
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    Ahí ahí, que se note, con dos eggs , pero por favor, una buena preparación Dios mediante eh

  10. #2070
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    Más que Dios mediante, es 'mi señora mediante', que ya me ha dicho ni de coña porque tendremos recién nacida xD
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  11. #2071
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    Menuda crónica la de la carrera. Lo que te pasó es algo que tiene que pasarle alguna vez a todos los corredores, alguna vez se juntan ciertas circustancias (tiempo, comida, resfriado, etc.) que hace que el cuerpo no funcione, pero con 2 cojones terminaste.

  12. #2072
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    Hacia un mundo que no me pasaba por aquí, pero me intrigaba que te había pasado en esa carrera. Y como dice GuilleTri ha sido un conjunto de circuntancias. Pero sobre todo veo mucho factor psicológico (soy una experta en que mi coco me fastidie las carreras ). Y lo de beber y tomar geles es solo práctica.
    Ánimo y que encuentres una buena MM para desquitarte!
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  13. #2073
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    Y tu que veas esa MM, pivón!

    Creo que se juntaron un montón de cosas ahora que lo puedo ver con perspectiva. Para la próxima no cometeré todos los errores que cometí en esta y haremos un miento mas decente
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  14. #2074
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    Nov 2012
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    Chicos, estoy cansándome de descansar xD Teniendo en cuenta que en marzo hice una parada forzosa de un mes y que ya tengo la mirada puesta en la MM de octubre para la que quedan 20 semanas justas (que casualidad, casi todos los planes se mueven en esa franja)... debería dejar de descansar ya? Llevo una semana parado completamente, no me duele nada, me veo motivado, aún algo constipado... pero es que me aburro como una ostra! Seguro que luego tengo que parar por algún motivo forzoso :S
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  15. #2075
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    Bueno mi buen Orko, te entiendo, mira que yo estuve 8 meses en dique tipo Sahara, pero conociéndote en unos días estarás dandolo todo.

    Te mando un abrazo
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    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #2076
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    Pues ya me he cansado del todo! Mañana rodaré un poquito a ritmo tranquilo

    Además, me toca cambio de zapatillas. Seguramente seguiré con Asics, a ver si encuentro las Nimbus a precio razonable, pero las mías llevan ya mas de 1000 kilómetros y hay que cambiarlas antes de que empiecen a darme problemas.
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  17. #2077
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    Chicos, me acabo de pillar las Nimbus 17 en Keller-sport a 139€ (40€ de descuento respecto al precio original). A ver si me duran los 1100 km que le he sacado a las Nimbus 14.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  18. #2078
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    Buena compra... yo también estoy descansando, pero me aburro a más no poder, creo que el domingo correré un ratillo, aunque sea para quitarme el gusanillo.

    Cuidate
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    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  19. #2079
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Chicos, me acabo de pillar las Nimbus 17 en Keller-sport a 139€ (40€ de descuento respecto al precio original). A ver si me duran los 1100 km que le he sacado a las Nimbus 14.
    Oh, excelente. Seguro si les sacas provecho.
    Ya nos dirás que tal te van?

    Un abrazote.
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  20. #2080
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    Esta semana he salido un par de veces cortas y tranquilas en Manchester:





    Como veis, una pasada ideal para trotar tranquilo. Salí con un compañero de trabajo que anda lesionado del Aquiles, así que a su ritmo y el rato que podía hasta que empezaba a molestarle.

    Continuamos para Bingo, en unos días empiezo la preparación de la MM!
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