Atletismo
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Diario de Orko

  1. #2141
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    Échale un par y ya veras que bien!

  2. #2142
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    Mar 2011
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    Ya ves, fiebre, mal asunto, espero que todo vaya bien

  3. #2143
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    Sep 2012
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    Animooooooo. Las carreras nuevas siempre tienen eso, nos amedrentan un poco y olvidamos hasta las zapas, ajajaja. Pero las cosas te saldrán bien, ya veras.

    Esperamos la crónica.

    Un abrazote mi fiel mosquetero.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #2144
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    /usr/local/Valencia
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    Pues muy muy lejos de la marca que pensaba hacer y para la que estaba más que preparado, sufriendo la carrera desde el kilómetro 8 con fiebre y encontrándome fatal... pero ya soy medio maratoniano! 2:13h finalmente, tristón porque sé que podía haber hecho 20 minutos menos... pero ya lo mejoraremos a la siguiente. De momento voy a ver si me curo del resfriado y vuelvo a sentirme persona :S
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  5. #2145
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    Pues la verdad es que las condiciones no eran las idóneas, no... entre tu estado y el calor/humedad que hubo imagino lo mal que lo debiste pasar.

    Bueno, recupérate que ya habrá ocasión de correr otra media en condiciones. Una pena no habernos visto por allí...

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  6. #2146
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Pues muy muy lejos de la marca que pensaba hacer y para la que estaba más que preparado, sufriendo la carrera desde el kilómetro 8 con fiebre y encontrándome fatal... pero ya soy medio maratoniano! 2:13h finalmente, tristón porque sé que podía haber hecho 20 minutos menos... pero ya lo mejoraremos a la siguiente. De momento voy a ver si me curo del resfriado y vuelvo a sentirme persona :S
    Recuerda que hasta los que viven de esto tienen días malos y con la gripe que tenías pues era de esperarse. A la otra te desquitas. Y bueno, esa marca de 2:13h me hace sentir que no me quedaré tan atras. Jajajaja.

    Un abrazote.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  7. #2147
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    Vaya, podríamos habernos visto porque quedamos unos cuantos de por aquí. No sé si haces el Maratón para poder vernos.

    En cuanto a la carrera, quédate con lo bueno, si estás enfermo es una jodienda poder correr y encima 21K que no son moco de pavo.

    Ánimo!
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  8. #2148
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    Oct 2012
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    Enhorabuena por ese debut!!
    Una pena estar en esas condiciones, con lo bien que entrenaste...
    Pero al mal tiempo buena cara, a la próxima haces MMP, seguro. xD

    Enviado desde mi ALE-L21
    Mi Diario
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  9. #2149
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Pues muy muy lejos de la marca que pensaba hacer y para la que estaba más que preparado, sufriendo la carrera desde el kilómetro 8 con fiebre y encontrándome fatal... pero ya soy medio maratoniano! 2:13h finalmente, tristón porque sé que podía haber hecho 20 minutos menos... pero ya lo mejoraremos a la siguiente. De momento voy a ver si me curo del resfriado y vuelvo a sentirme persona :S
    Orkito...siempre piensa en positivo...primero, la acabaste y más en las condiciones que estabas...así que lo bueno es....la siguiente, estando bien, imagina todo lo que mejorarás esa marca.

    Confiesalo, estas deseando que llegue la próxima.


    5 km ........................25' 08'' (entrenamiento)
    10Km ...................... 50' 43'' (entrenamiento)

    Endomondo
    https://www.endomondo.com/profile/13369068

    STRAVA
    https://www.strava.com/athletes/10947738

    Diario de entrenamiento
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-una-hora.html

  10. #2150
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    Como dice hopler: enmla proxima seguro que haces mmp

    Pero recuerda que suempre quedaste mejor que los que se quedaron sentados en su sillon

  11. #2151
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Como dice hopler: enmla proxima seguro que haces mmp

    Pero recuerda que suempre quedaste mejor que los que se quedaron sentados en su sillon
    Tienes rezón, pero eso no siempre ayuda a sentirse mejor con el resultado.

    Un abrazote.
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    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  12. #2152
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    Aunque no haya sido la marca deseada sabes que lo vales, así que enhorabuena, ya caerá, tranquilo

  13. #2153
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    Hola amigos míos. No tengo mucho tiempo últimamente para dejarme caer por aquí, pero os hago un resumen muy muy rápido:

    - Sin correr desde poco después de la MM
    - Intenté la semana siguiente una MM en Kuala Lumpur y no me dejaron correr por no saber si tenía seguro internacional de accidentes xD
    - Me he venido arriba y me he comprado el Fénix 3... Y estoy completamente enamorado del cacharro
    - Molestias en la fascia, pero ya estoy recuperado... Plantillas al canto después de hacerme un estudio de biomecánica y pisada
    - El estudio me dijo que tengo que hacer técnica de carrera porque no corro eficientemente y meter nuevos estiramientos
    - Plantillas que te crío, me las están haciendo y las tendré en unos días
    - Objetivo: Maratón de Valencia 2016!
    - Parado hasta después de Navidad y en Abril empezaremos a preparar el objetivo

    Prometo que en cuanto se estabilice todo y pueda volver a correr (ya puedo, pero prefiero esperar a las plantillas), volveré a contároslo todo con más calma! Se os echa de menos.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  14. #2154
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    Buen objetivo y buen instrumento para ejecutarlo, ahora a buscar un buen plan ( si quieres uno bien largo mira el del maratón de Valencia, 28 semanas para entretenerte) y a por ello

  15. #2155
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    Pues muy buen reto te marcas Carlos, a ver si te pones en modo On pronto y vuelvo a ver esas correrías internacionales que te marcas por el Endo que me dejas flipao

    Ya contarás
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #2156
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    Pues si las cosas van bien nos vemos en la maratón de Valencia 2016

  17. #2157
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Pues si las cosas van bien nos vemos en la maratón de Valencia 2016
    Lo mismo nos juntamos alli unos cuantos

  18. #2158
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    Ole! Estaría muy bien, Elisa! Si quieres te hago de liebre, JL, xD
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  19. #2159
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    Chicos, con el nuevo objetivo en la mano y dado que sigo parado esperando mis plantillas, me estoy planteando utilizar un entrenador personal que me ayude a llegar al objetivo sin sobrecargar nada, ya que me da que es lo que me paso la vida haciendo. De momento le he escrito a Redolat porque me pilla muy cerca y tengo varios ex-compañeros de trabajo que entrenan con ellos la mar de contentos y por supuesto hacen la Maratón de Valencia... Pero hay alguno por el foro que conozcais que da buenos resultados? O por contra pensais que es una tonteria y que con miCoach y un poco de sentido común uno entrena igual de bien por si mismo a nuestro nivel?
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  20. #2160
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    Mar 2011
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    Hombre, como se está con un entrenador no hay color, a mi me tenía llevaba entre algodones, ni una molestia mientras estuve con el. Si quieres te paso su web y le hablas.

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