Atletismo
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Diario de Orko

  1. #301
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    Jul 2011
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    Madrid
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    Muchas felicidades compi.

    Y ya verás como esa carrera te sale mucho mejor de lo que piensas. Quítate los miedos.
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  2. #302
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    Oct 2012
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    Atlas
    Feliz cumpleaños, fiera! Ya verás como el efecto dorsal es más potente de lo que te esperas. Disfruta de tu día!

  3. #303
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    May 2012
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    774
    Feliz cumpleaños¡ Disfruta de tu día¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  4. #304
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    Oct 2012
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    Qart Hadasht
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    Felicidades runner-friend!!
    Que cumplas muchos más, y nosotros que lo veamos....

    ¿Lo celebramos con una sesión running? A esta invito yo, eh?
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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    Rendirse no es una opción

  5. #305
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    Dec 2012
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    Junto al mar
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    Que pases un feliz día.
    !Feliz Cumpleaños!

  6. #306
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    Jajajajaja, gracias a todos!! Que emoción :')

    hopler, me quedo con tu regalo y esta noche saldré a trotar un ratillo por debajo de 145... luego el miercoles haré faletes como me dijo JL y ya descanso hasta el domingo que es la carrera

    De regalos todavía no os puedo contar porque me he venido demasiado pronto al curro, pero no he sido demasiado bueno este año, así que no albergo grandes esperanzas xD
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  7. #307
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Jajajajaja, gracias a todos!! Que emoción :')

    hopler, me quedo con tu regalo y esta noche saldré a trotar un ratillo por debajo de 145... luego el miercoles haré faletes como me dijo JL y ya descanso hasta el domingo que es la carrera

    De regalos todavía no os puedo contar porque me he venido demasiado pronto al curro, pero no he sido demasiado bueno este año, así que no albergo grandes esperanzas xD
    Bueno, por los regalos no te preocupes, el mejor va a ser el del Domingo....

    Yo saldré ahora, hoy estoy libre....
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  8. #308
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    Oct 2012
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    Hola compañero corredor! Ya me he puesto al día con tu diario
    El "efecto-dorsal" te dará alas, ya verás.
    Y bueno, sobre todo...Felicidades!
    "No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena"

    Meta para el 2013: Acabar el Maratón de Valencia

    Foroatletismo: Diario de jordirunner

    JordiRunner en la red:

    Mi Blog: Corre Sin Parar

    Twitter: @_JordiRunner_

  9. #309
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    Gracias jordirunner! La verdad es que estoy confiando mucho en ese 'efecto-dorsal', como realmente no sea mágico no se yo cómo lo voy a hacer xD
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  10. #310
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    lo peor que te puede pasar es un fuera de control, que no creo que lo hagas, pero lo importante es hacerlo...


    PD: y que sepas que fuera de control estamos los que no la hacemos....
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  11. #311
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    Muchas felicidades!! Ya verás que los miedos desapareceran en cuanto empieces a correr el domingo!!
    Siempre hay objetivos!



  12. #312
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    Anda que sí, todavìa falta toda la semana, eres tú el que corre....
    y estoy nervioso yo.....
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  13. #313
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    Pues no te quieras ni imaginar cómo estoy yo! Jajajaja

    Si no salgo esta noche debido a las visitas familiares pues saldré mañana a las 6 a la salida de 145 y el jueves a la salida de faletes... y ya nada hasta el domingo :S
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  14. #314
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Pues no te quieras ni imaginar cómo estoy yo! Jajajaja

    Si no salgo esta noche debido a las visitas familiares pues saldré mañana a las 6 a la salida de 145 y el jueves a la salida de faletes... y ya nada hasta el domingo :S


    Ainsss.... qué gustito las mariposas en el estómago toda la semana¡¡¡¡

    Seguro que lo vas a disfrutar un montón..... ya verás como te "salen alas"
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  15. #315
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    Pues esas son ganas de entrenar. Salir a las 6 es de gente realmente comprometida. Cuando mi esposa iba a tener su segundo parto me despertó a esa hora y le dije que me diera 2 horas para acabar de despertar y pues nació a las 9 Jajajajaja.

    Antes de que alguna mujer me regañe déjeme decirle que es broma. Jajajaja
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  16. #316
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    Para mí tampoco es hora, yo prefiero salir tarde (la noche me confunde...)
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  17. #317
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Para mí tampoco es hora, yo prefiero salir tarde (la noche me confunde...)
    Y luego, no quedas en vela hasta las dos de la mañana? A mi me pasa (a veces también salgo tarde por lo de conciliar) y es un rollo....
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    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
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    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
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  18. #318
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Y luego, no quedas en vela hasta las dos de la mañana? A mi me pasa (a veces también salgo tarde por lo de conciliar) y es un rollo....
    A veces incluso más, sólo has de ver la hora a la que escribo algunas veces...
    como decía aquella famosa escena de una película:"Bueno, nada es perfecto ..."
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  19. #319
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    Es la escena final de 'Con faldas y a lo loco', amigo.

    Pues tengo una noticia buena y una mala, chicos. La buena es que hoy he salido a 145 ppm durante 20 minutos + 15 minutos a 165 y otros 10 minutos de recuperación a 145... Y la noticia es que a 165 voy muy bien, tranquilo y son sofocarme demasiado a un poco más de 7 min/km, por lo que a ese ritmo a acabaría la carrera en tiempo! Jajaja

    La mala... Es que la rodilla tiene toda la pinta de ser una contractura como dice Niela, aunque por lo menos eso es una tontería sin importancia. El jueves tengo traumatólogo (y mañana podólogo!), ya os diré que me recomienda.

    Los números:

    Distancia: 5.07 km
    Tiempo: 45min
    Vel media: 8:58 min/km
    Vel máxima: 4:08 min/km
    Ppm medias: 152
    Ppm máximas: 172



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  20. #320
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    Ánimo Orko, si lo crees lo conseguirás.... y con creces....
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