Atletismo
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Diario de Orko

  1. #361
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    Hola chicos! Pues después de estos días completamente desconectado, os cuento que al final no fui a la carrera La family ya estaba bien, pero me supo fatal dejarlos en casa el primer día que podían salir después de la gastroenteritis y nos bajamos todos al parque... Luego vi runners que volvían de la carrera, mi vecino que la hizo a 4:16 y un amiguete triatleta que se hizo la media en 1h:25m ... Y por un lado me arrepentía un poco de no haber ido, pero por otro lado disfruté del domingo familiar.

    Y desde entonces nada de nada. Llevo 1 semana completa de descanso! Me ha venido genial porque ya no me molesta la rodilla ni me siento cansado ni dolorido, así que mañana vuelvo al ruedo! Saldré a rodar < 145 a ver qué tal dale después de las comilonas de anoche y de hoy. Además luego iré a por el dorsal de la San Silvestre, que me hace ilusión hacer alguna popular antes de acabar el año. Ya os iré contando.

    Os debo visitas y comentarios en un montón de diarios... En cuanto pueda me pongo al día. Gracias a todos por los ánimos y las felicitaciones de estos días


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  2. #362
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    May 2012
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    Me alegro de que ya estéis todos bien¡
    En una semanita la San Silvestre........... qué ganas¡¡¡
    Qué disfrutes de tu vuelta al ruedo mañana¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  3. #363
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    Me alegro un montón de que todo vaya bien!!
    Ánimo en esa vuelta al tajo, con energías renovadas todo se ve diferente...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #364
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    Me da que estamos varios disfrutando de esos maravillosos momentos de los niños dormiditos eh?
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  5. #365
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Me da que estamos varios disfrutando de esos maravillosos momentos de los niños dormiditos eh?
    Yo creo que habemos más de uno......

    Por cierto yo me voy a dormir que mañana madrugo....
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  6. #366
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    Me alegro que no tengas molestias, lo importante es que estés bien. Carreras hay muchas. Animo

  7. #367
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    Orko, lo primero es lo primero. Ya habrá otras, por eso no hay que preocuparse. Y lo bueno es que también hayan desaparecido esas molestias. Las Sansilvestres ya sabes lo que son... unas fiesta-carreras, así que ¿Ya has pensado de qué te vas a disfrazar?
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
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  8. #368
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    Lo dicho, ya habrá otra carrera, sólo piensa cual será
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  9. #369
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    No había pensado en disfrazarme... Pero si en hacerla con el mayor de mis hijos, que tiene 5 años y dice que quiere ganar una medalla xD son 4,8 km la San Silvestre valenciana... ya veremos, de momento los dorsales estaban agotados y me han mandado a la central de La Caixa mañana a las 8:15, así que me levantaré un rato antes y me voy trotando hasta allá! Hay 7,5 km de calles y aceras desde mi casa, así tengo motivación doble, jejeje.

    Como bien decís, la carrera no me preocupa mucho, pero si que me agobia un poco no tener tiempo para nada estos días, no he salido desde hace varios, tengo la pinza de freno de la moto desmontada, una habitación por pintar... Y el tiempo vuela sin hacer nada de lo que debería! A ver si me pongo las pilas de nuevo y vuelvo madrugar porque esto no puede ser...


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  10. #370
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    Milady, hace un par de semanas nos apuntamos Niela, Javieret y yo al circuito de carrera populares de Valencia... Y la siguiente es una 6k en 27 de enero, así que ya está pensada y al alcance


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  11. #371
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Milady, hace un par de semanas nos apuntamos Niela, Javieret y yo al circuito de carrera populares de Valencia... Y la siguiente es una 6k en 27 de enero, así que ya está pensada y al alcance


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    Uy que envidia......
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  12. #372
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    Bueno, estas fechas son complicadas para todos, algunos con suerte sacan tiempo para rodar otros nos dedicamos a la flojera y comedera, pero bueno cada cosa tiene lo suyo.

    La familia es muy importante y veo que lo entiendes perfectamente.

    Un abrazo
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    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  13. #373
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    Qué lástima, Orko! Pero no pasa nada, la familia lo primero, y como bien dices, si puedes ahí está la SanSil y la del circuito a final de enero

    Yo no voy a la SanSil, al tener que ir a la caixa me dio pereza.. Además trabajo y había que cambiar el turno, y teniendo la MM y un par de carreras más en enero.. Al final lo he dejado pasar. Orko, cambiaron la distancia, ahora son 5'5km, este año la han subido un poquito

  14. #374
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    Bueno, para mi no hay problema, para el nano ya veremos... en el peor de los casos, si hay que hacerla andando pues se hace, y si lo tengo que subir a caballo pues tampoco habría demasiado problema
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  15. #375
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    Niela, si no vas por el dorsal... te puedo coger uno mañana, eso no es problema!
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  16. #376
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    Huy! Muchas gracias, Orko Pero no, realmente es por el currele que tendría que buscar a alguien que me lo quisiera cambiar, y ya has visto que voy a tener el mes movidito de enero también ytengo entreno el sábado con el profe que me dará caña. Pero gracias igualmente Molaría que os disfrazarais de algo en conjunto Si te disfrazas fotos eh, y sino.. pues también!

  17. #377
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    Eso, eso!! Que no falten fotos!!
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  18. #378
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    Bueno pues me he venido a por los dorsales trotando y ahora estoy haciendo cola. Me he sentido de maravilla, por el cambio de paisaje (aunque ha sido casi todo urbano), por el aliciente de venir a por el dorsal y porque hacia una semana que no salía y lo echaba de menos.

    He hecho 45' en R1 a 140 ppm de media + 10' R3 a 166 ppm + 5 R1

    Al fina los datos han sido estos:

    Distancia: 7.09km
    Tiempo: 59m:38s
    Velocidad media: 8:35 min/h
    Velocidad máxima: 3:27 min/km (os juro que me atropellaban si no llego a apretar!)
    Ppm medias: 145
    Ppm máximas: 179

    [url]http://www.endomondo.com/workouts/115049490[\url]

    Por cierto, en R3 voy a 6 minutos y poco por kilómetro y sigue siendo un ritmo asequible... Y en este momento estoy viendo amanecer sobre la Plaza del Ayuntamiento de Valencia



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  19. #379
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    Preciosa entrada esta tuya. Buenos dííííías
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #380
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Y en este momento estoy viendo amanecer sobre la Plaza del Ayuntamiento de Valencia
    Bonito sitio, bonitos recuerdos... Hay por ahí cerca un sitio de horchata y fartons mmmmm,

    Que se te haga breve la espera.
    Luego ya sabes... gran crónica

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