Atletismo
Página 25 de 109 PrimeraPrimera ... 25 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 481 al 500 de 2172

Diario de Orko

  1. #481
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    La Línea
    Edad
    50
    Mensajes
    10.556
    Equipo
    Atlas
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Nono, a esos ritmos de R1 y R2 me siento muy muy cómodo, siempre paro porque no tengo más tiempo, podría estar trotando durante mucho rato... igual no todo el día como Forrest pero estoy seguro de poder aguantar 2 horas.
    Has definido exactamente lo que es R1 ... o la velocidad Duracell ...

  2. #482
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Localización
    42.49 N 1.38 O
    Edad
    43
    Mensajes
    3.858
    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    igual no todo el día como Forrest pero estoy seguro de poder aguantar 2 horas.
    No te subestimes. Ten en cuenta que este país es más estrechito que aquel para correrlo de "costa a costa"

    Ha sido un buen entreno pese a la noche divertida que os habéis dado... ....

    Y lo que mola ver amanecer corriendo aunque sea entre casas...

  3. #483
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    908
    Pues si puedes aguantar tanto el fondo que estas creando es buueno! Cuando empiecs a subir pulsaciones no habrá quien te siga!! (A esas horas nadie!!)
    Siempre hay objetivos!



  4. #484
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Uff qué valor Orko! Lo fuerte es que te sintieras bien habiendo descansado tan poco!!
    Y está genial que el terreno sea de tierra/césped, así sufren menos las articulaciones

  5. #485
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    Y hoy 49 pulsaciones sentado en la cama después de llevar un rato despierto!! A ver si puedo celebrarlo corriendo este medio día, que mañana no podré


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  6. #486
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    Niela, el miércoles hemos quedado Javieret y yo para ir a por el chip, te apuntas?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  7. #487
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Oye, me dais envidia, yo nunca tengo esas pulsaciones... creo que debo ser de las que las tiene más altitas :P

    Pues, ¿a qué hora? Es que tengo clase

  8. #488
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    La hora aún la tenemos que cerrar porque el también tiene nosequé, pero en cuanto lo hablemos te lo digo. Si no puedes no te preocupes, nos veremos igual en la carrera
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  9. #489
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    Hoy tocaba salida, así que despertador a las 7:30 (mi mujer es una santa!) y ale, a la calle. Como todas las salidas de fin de semana, toca 'despendolada' sin mirar planes ni historias, sólo para divertirme, así que he decidido probar todos los rangos. He hecho 20' en R1 + 15' R2 + 15' R3 + 10' R4 + 5' R1 más que nada para ver el tiempo en cada uno de los rangos ya que mi 'liebre' quiere hacer la la carrera de los 7,2km el día 27 a 6 min/km... Y más o menos he visto que eso corresponde a mi R3 y lo puedo mantener bien, siempre que no nos flipemos y me meta en R4 por debajo de 6 y me muera a los 10 minutos xD

    Me lo he pasado estupendamente, pero evidentemente el R4 se hace largo... Se puede mantener, pero con ganas de que acabe, jejejeje. De todos los ritmos, en el que mejor me siento es en R2.

    Distancia: 8.70 km
    Tiempo: 1h:05m
    Velocidad media: 7:33 min/km
    Ppm medias: 157
    Ppm máximas: 187

    Domingo para probar todos los ritmos - Endomondo
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  10. #490
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Bien compañero, buen rodaje dominical, hay que conocer como responde el cuerpo en cada umbral
    un saludo
    mi blog al aire libre

  11. #491
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    México D.F.
    Edad
    40
    Mensajes
    157
    Muy buena despendolada!!!

    Creo que podrás seguir el ritmo de 6min/km en la carrera. Lo único con lo que tienes que tener cuidado es con la salida. En las carreras sueles dejarte llevar por el ambiente, el ritmo del resto de corredores. Como salgas demasiado rápido, se te hará cuesta arriba acabar la carrera. Intenta disfrutarla, que es lo importante.
    Triskelarre

    Próximos retos:
    Carrera Bancomer 10 kms 10/11/2013

    Marcas
    10 kms 56:21 - Madrid Corre Por Madrid 29/09/2012
    MM 2:21:11 - Medio Maratón Madrid 07/04/2013

    Endomondo

  12. #492
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    Muy bueno. Si te sirve, yo no aguanto 10 minutos en R4...
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #493
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Valencia
    Edad
    45
    Mensajes
    273
    Equipo
    Correcaminos
    Muy buenos tus rodajes domingueros y coincido con Milady que 15' en R3 y luego 10' en R4 son muy dificiles de aguantar.
    Mis próximos objetivos :

    Correr y correr

    Mi endomondo

    Mi blog: Corre, Javi, corre...

  14. #494
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    Pues muchas gracias a todos por los ánimos! La verdad es que hacia días que no me cansaba como hoy, por lo menos desde el domingo pasado, jejeje.

    Como quedan 2 semanas para la carrera, el plan de esta semana es tranquilo, martes tirada corta y jueves larga... Finde que viene larga otra vez y la semana siguiente meteremos un primer día de faletes como me dijo JL y un segundo día tranquilo antes de la carrera de 7.2km, a ver si funciona todo bien y la puedo hacer a 6 min/km


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  15. #495
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    251
    Equipo
    Atlas
    Muy buena salida, muy completa, tocando todos los palos. A mi también me parece que podrías correr a 6:00 esa carrera. Todavía te quedan 2 semanas por delante, y si sigues así vas a llegar muy en forma.

  16. #496
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Orko, ánimo y sigue así, verás como en la carrera das mucho más de sí, sin hacer nada especial.... ya sólo ser tu primera carrera es especial... y te sorprenderá del ritmo que puedes llevar

    --------------
    Enviado desde el móvil y seguramente desde el sofá...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #497
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    /usr/local/Valencia
    Edad
    39
    Mensajes
    1.954
    Gracias hopler, ya os iré contando de aquí hasta el 27... aunque creo que poco puedo mejorar en 2 semanas, pero bueno.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  18. #498
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Alicante
    Edad
    40
    Mensajes
    245
    Fijo que la haces a menos de 6m/km. Vas muy bien
    "No te estoy diciendo que será fácil. Te estoy diciendo que valdrá la pena"

    Meta para el 2013: Acabar el Maratón de Valencia

    Foroatletismo: Diario de jordirunner

    JordiRunner en la red:

    Mi Blog: Corre Sin Parar

    Twitter: @_JordiRunner_

  19. #499
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    2.461
    No, si lo que te mejora es ponerte un dorsal... parece magia pero es verdad, ya lo verás.
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  20. #500
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Claro que puedes mejorar y que te va a salir bien, también Ahí estaremos para cubrir el evento!

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05