Atletismo
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Diario de Orko

  1. #501
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    Fotos!! quiero fotos!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #502
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    Haré todas las que pueda, hop, no te preocupes! Otra cosa es que con los nervios me acuerde, no como me pasó en la San Silvestre que sólo hice 3 xD

    Niela, finalmente hemos quedado Javieret y yo a las 18 de este miercoles en la puerta del sitio ese de los dorsales (ni idea aún de dónde está)... cómo lo tienes?
    Úlima edición por Orko fecha: 14-01-2013 a las 18:15
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  3. #503
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    Fotos quiere Hopler, yo quiero reseña y todos ver los resultados. Los cuales también auguro que serán muy buenos, el 6' creo que lo tienes seguro.
    Que bien se te ve en los entrenos.

    Un abrazo y ya nos contaras en su momento.
    Objetivos
    1
    ) 21 de Febrero: 15K 6° circuito corriendo por mi salud. Obj. - 1:37 Hrs.
    2) 24 de Abril: 21K BJX21K - 2:15 Hrs

  4. #504
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Haré todas las que pueda, hop, no te preocupes! Otra cosa es que con los nervios me acuerde, no como me pasó en la San Silvestre que sólo hice 3 xD

    Niela, finalmente hemos quedado Javieret y yo a las 18 de este miercoles en la puerta del sitio ese de los dorsales (ni idea aún de dónde está)... cómo lo tienes?
    Pues acabo de contestarle a Javieret que me ha mandado un pm. Fui esta mañana pq pasaba por delante, pero vamos, que voy mañana igualmente Trabajo eso sí, así que tampoco podré estar mucho rato, pero un ratillo sí que me paso

  5. #505
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    Vas fenomenal Orko¡
    Qué constancia¡
    Me ha encantado tu salida del domingo probando de todos los ritmos, a ver si hago algo parecido algún día¡
    Ya tengo ganas de leer la crónica de la carrera (sí, sí, ya sé que faltan días) pero es que tengo la impresión de que la vas a disfrutar un montón y de que nos vas a contar un "efecto dorsal" increíble.
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  6. #506
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    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Vas fenomenal Orko¡
    Qué constancia¡
    Me ha encantado tu salida del domingo probando de todos los ritmos, a ver si hago algo parecido algún día¡
    Ya tengo ganas de leer la crónica de la carrera (sí, sí, ya sé que faltan días) pero es que tengo la impresión de que la vas a disfrutar un montón y de que nos vas a contar un "efecto dorsal" increíble.
    Totalmente de acuerdo, yo apuesto a que baja de los 6 min/km...
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  7. #507
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    Aug 2012
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    Cómo bajes de 6/km me veo a todo el mundo intentando correr con menos de 145 en cada salida porque desde luego a ti te está poniendo muy en forma!

    El efecto dorsal te da una gasolina especial, que se asocia a una sonrisa permanente en la cara incluso corriendo ya lo verás!
    Siempre hay objetivos!



  8. #508
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    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Cómo bajes de 6/km me veo a todo el mundo intentando correr con menos de 145 en cada salida porque desde luego a ti te está poniendo muy en forma!

    El efecto dorsal te da una gasolina especial, que se asocia a una sonrisa permanente en la cara incluso corriendo ya lo verás!
    jajaja una descripción genial!!
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  9. #509
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    Salgo en cinco minutos a dar una vueltecita (llueve, tengo sueño, hace frío...pero con lo del curso ya llevo una semana sin salir y ........¡no puede ser¡) hoy a ti no te toca ¿verdad? era por compartir momento de locura en la distancia....
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  10. #510
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    APUS, acabo de llegar en este momento!! Así que hemos estado haciendo el tonto por la calle con este aire y frío más o menos a la vez, jajaja.

    Hoy he hecho una salida rara... Creo que ni he sudado. Muy tranquilo todo, dentro de las pulsaciones, pero me daba la sensación de no estar haciendo absolutamente nada, como si no me estuviera esforzando... La velocidad ha sido un poco más baja de lo normal en R1, pero no se... Me ha dejado insatisfecho por decirlo de alguna manera. Hoy tocaba (bueno ayer, pero hacia un aire como para volarme) rodaje corto en R1 y R2 y es lo que he hecho.

    Distancia: 5.84 km
    Tiempo: 55m:58s
    Velocidad media: 9,35 min/km
    Ppm medias: 146
    Ppm máximas: 160

    Rodaje corto 20' R1 + 15' R2 + 15' R1 Insatisfecho - Endomondo


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  11. #511
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    Eso si, no todo iban a ser malas noticias hoy...

    Diario de Orko-imageuploadedbytapatalk1358376628-602605-jpg

    Diario de Orko-imageuploadedbytapatalk1358376644-986586-jpg

    Ya tengo el dorsal, la camiseta y el chip para el circuito de carreras populares de Valencia!
    Miniatura de Adjuntos Diario de Orko-imageuploadedbytapatalk1358376615-258819-jpg  
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  12. #512
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    Ese número dará qué hablar....
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  13. #513
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    Orko, a ese ritmo a mí me pasa que hasta me da frío ... y sobre todo de noche...
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  14. #514
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    Si, iba bien abrigado, pero me daban ganas de esforzarme un poco más, la verdad... Pero bueno, he hecho lo que había que hacer, sin excusas


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  15. #515
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    Al final hemos coincidido¡

    Qué ilusión debe darte tener ya el dorsal y la camiseta¡

    No sabes cómo te admiro por ser capaz de mantenerte controlando el ritmo... yo he salido pensando en ir todo el rato suavecito y al final he terminado probando las distintas Rs cómo hiciste tú el otro día.... Por cierto, me ha resultado muy divertido.
    De cualquier manera, en seguida llegará el domingo para que corras libremente de nuevo.
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    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
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  16. #516
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    Orkitooooo! Que al final no viniste De la galápagos no pasa eh

    Me suena que Javieret tenía un número similar.. 5000 algo seguro, yo no, yo estoy en los 2000...

  17. #517
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    No Niela, tuve lío en el trabajo y no salí de aquí hasta última hora Pero en la carrera nos vemos seguro!
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  18. #518
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    ORKO me quedo por tu diario!! saludosss
    ENDOMONDO

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  19. #519
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    Perfecto mauriz_ar! Bienvenido!
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  20. #520
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    Cuándo tenéis la primera carrera y cuántas son? Me da que lo vais a pasar fenomenal!!!
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