Atletismo
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Diario de Orko

  1. #941
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    Lo llevas en las venas, y eso no hay poli ruso que lo evite...

    Una alegría volver a verte por el foro...
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  2. #942
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    Lo se, hop, ahora ya no me pienso dejar ir... aunque sea para contaros si me duele algo xD

    Como estar en estas latitudes deja mucho tiempo libre y hoy estaba cayendo la de Dios en Moscú, he subido al gimnasio del hotel. No tiene gran cosa, pero he subido y bajado hierros y he acabado haciendo 30 minutos de estática a 135ppm según la estática.

    La rodilla sigue con molestias, pero creo que lo mismo que cuando no hago deporte, así que le van a dar por el saco.
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  3. #943
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    Si te duele lo mismo haciendo ejercicio que sin hacer... pero antes no te dolía haciendo ejercicio, yo iría a un traumatólogo, si con el fisio no has arreglado nada... bueno, a tu elección queda....

    Este fin de semana corro en Alicante, en El Pilar de la Horadada, muy cerquita de casa... hay una MM y yo hago la de 10,5 km.... el 3 de hice 59:12, el domingo pasado entrenando hice 58:51 y espero bajar de 55 min ... a ver como se da...
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  4. #944
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    Si... igual debería ir... a la vuelta a España pido cita, va

    Suerte con la carrera, hop! 10k sub 60' es mucho! Creo que lo tienes al alcance, pero ten cuidado que ya ves cómo se las gastan las lesiones
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  5. #945
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    Si, muchas gracias.
    De todas formas no tengo pensado salir a muerte, sino a 6 min/km )el que llevé en la última carrera) que mas o menos es el ritmo del pelotón trasero, y ya según como me vea pues apretar para mejorar la marca.
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  6. #946
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Si, muchas gracias.
    De todas formas no tengo pensado salir a muerte, sino a 6 min/km )el que llevé en la última carrera) que mas o menos es el ritmo del pelotón trasero, y ya según como me vea pues apretar para mejorar la marca.
    Una opinion, oiga. Si vas a salir a 6' y quieres bajar de 55' no te puedes entretener muchos km a 6'...que pa compensar...tienes que hacer alguno a 5'!! Y no digo que no puedas...pero luego a medida que acanza la carrera va uno mas "petaete". Las marcas que pones en el post anterior son sobre 10 km o sobre 10,5 que tiene la carrera? La marca cambia considerablemente,
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  7. #947
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    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    Una opinion, oiga. Si vas a salir a 6' y quieres bajar de 55' no te puedes entretener muchos km a 6'...que pa compensar...tienes que hacer alguno a 5'!! Y no digo que no puedas...pero luego a medida que acanza la carrera va uno mas "petaete". Las marcas que pones en el post anterior son sobre 10 km o sobre 10,5 que tiene la carrera? La marca cambia considerablemente,
    Aunque las carreras son de 10,5km la marca que busco es sobre el 10km...

    Si teniente ya se, la ultima carrera iba entorno a los 6, yo espero estar por debajo ... y si me veo bien llegar a 5:30 aunque no apriete al final

    De todas formas ire sin pulsómetro y será mi Dios Endo el que me anuncie el ritmo... o igual lo dejo sin sonido... no sé..... ya veré
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  8. #948
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    Me alegro verte por aquí, Orkito. Es extraño lo de que te duela lo mismo, ¿no? ¿Se sabe de qué es?

  9. #949
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    A mi también me alegra verte por aquí Orko... aunque yo ando como el Guadiana (aparezco y desaparezco) me alegra ver (el ratito que puedo conectarme) que sigues en esto ilusionado y con ganas.......¡¡¡¡ a seguir¡¡¡
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  10. #950
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    Pues gracias chicas! Todas las ganas del mundo, pero después de correr el otro día por Moscú, el día siguiente estuve en el gimnasio y en la estática... y desde entonces me duele la rodilla bastante más, incluso andando.

    En fin, qué se le va a hacer... haré caso al tío hop e iré al médico, mañana llamo para que me de cita el traumatólogo y que haga todas las pruebas que necesite. Apuesto por tendinitis.
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  11. #951
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    Que vaya todo bien y se arregle pronto, viajante ....
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  12. #952
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    Orko, la pinta que tiene es que tus molestias son muy muy parecidas a las mías A ver qué te dicen y te iré diciendo si va igual
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  13. #953
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    El club de las rodillas cascadas... XD.
    Yo llevo un mes y medio igual, con molestias en la rodilla izquierda todo el día, hoy he probado a salir con la cinta esta que venden para tendinitis rotuliana, para ver que tal me iba, y bueno, he aguantado 21 kms sin ningún problema, lo suyo es ir a un especilista, pero bueno, por probar....

  14. #954
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    El club de las rodillas cascadas... XD.
    Yo llevo un mes y medio igual, con molestias en la rodilla izquierda todo el día, hoy he probado a salir con la cinta esta que venden para tendinitis rotuliana, para ver que tal me iba, y bueno, he aguantado 21 kms sin ningún problema, lo suyo es ir a un especilista, pero bueno, por probar....
    Has probado con 21 kms?
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  15. #955
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Has probado con 21 kms?
    Es que soy muy cabezón Hop, y me he propuesto hacer la MM de Formentera, así que tengo que ir ajustando la distancia, sino reventare... XD

  16. #956
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    Jooder, 21km de prueba! Jajajaja. Pues yo voy a llamar al traumatólogo ahora mismo, ya os iré contando.
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  17. #957
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    OK, campeón. Mantennos informados

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  18. #958
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    Madre mia como esta el patio... 21 km asi para probar y con la rodilla fastidiada.

    Cuidaros las rodillas!
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    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  19. #959
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    De momento, yo tengo la cita con el traumatólogo este próximo jueves, os iré contando
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  20. #960
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    Cita Originalmente escrito por tortuguita_mad Ver Mensaje
    Madre mia como esta el patio... 21 km asi para probar y con la rodilla fastidiada.

    Cuidaros las rodillas!

    Buenoo!!!!, no salí a rodar 21 kms para probar la cinta, salí a rodar porque o lo hacía, o me despido de la media, y de paso probe la cinta, muy satisfactoriamente por cierto XDD. Ahora solo queda no romperme antes del 18, cruzo los dedos...

    Slds!

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