Atletismo
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Diario de un ilicitano.

  1. #481
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Que guapa esa experiencia....

    Enhorabuena, te lo mereces por el curro que te das...

    Muchas gracias. Si que ha sido una buena experiencia y que ha terminado bien. Que gusto da recoger los frutos del entrenamiento.

    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Pero...Carlos....que pedazo de cronicón que te has marcado....
    Parece que corría en la carrera. Muy buena crónica.
    Esos ultimos kms con la subida al Roldán han tenido que ser épicos, ehhh?? hasta un máquina como tú has sufrido ahí...no quiero ni pensar en gente que no haya ído preparada, ufffff....

    Yo creo que esos pinchazos podrían ser avisos de un futuro calambre, que por suerte, no te ha llegado. Al menos, algo así, y precisamente en esa zona de los cuadriceps, es lo que me ha pasado a mí un par de veces. Y en una de ellas, a los diez o quince minutos de seguir forzando, me llegó el calambre, que me hizo parar a estirar, andar un rato....muy mal.

    Ha sido mucha caña para las piernas. Ahora a descansar los días que hagan falta, para recuperarte bien.

    FELICIDADES otra vez.
    Gracias Jose. No sé si la subida al Roldán fué épica pero si muy sufrida. Necesité más de media hora para subirlo y eran unos 4kms, después de llevar 42 recorridos. Menos mal que creo que me alimenté bien durante la prueba sino los calambres seguro que hubieran aparecido en los cuádriceps.
    Cita Originalmente escrito por antonio2009 Ver Mensaje
    Bonita cronica carlos eres una bestia te as metido 51km , nada mas oir esa cantidad de km me pongo a templar de nuevo enhorabuena y no tengas prisa en volver a correr recuperate bien que te as dado un palizon.
    Gracias. Ahora lo pienso en frio y ¡ostia! 51 kms. Ya estoy pensando en cual será la siguiente ultra.
    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Fantástica crónica.
    Sabía que ibas a sacar el reto sin problemas pero no pensaba que fueses ha hacer un tiempazo y una clasificación como esas, lo tuyo es impresionante, estás a un nivel tremendo.

    Un par de dudas, ¿tienes todas las uñas?, ¿Vicente es el que se ha quedado en el coche o el que ha acabado en 6 horas?
    Gracias Dani. Yo tampoco esperaba este tiempo pero conforme iba avanzando veia que iba a bajar de 5h. Las uñas las tengo todas, de hecho los pies no sufrieron nada, ni ampollas y dolores. Antes de salir de casa me puse crema hidratante en los dedos de los pies, por eso creo que no tuve ampollas. Vicente fué el que terminó en 6 horas y pico. Como te dije, no apostaba por que la terminara e hizo un carrerón para la preparación que llevaba. Luego al terminar se lo dije y que antes no se lo habia dicho por no desmoralizarlo. Le ha venido muy bien para pillar confianza. Cualquiera casi sin entrenar no es capaz de hacer 51km y en ese tiempo.
    Cita Originalmente escrito por Rizitos Ver Mensaje
    IMPRESIONANTE




    Tiempazo


    Fantástica crónica ;
    Muchas gracias. Ahora pensaré en nuevos retos.
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Puf, vaya tela, 50 km no es moco de pavo y por lo que se ve has disfrutado bastante, enhorabuena

    Por curiosidad, porque no corrió el de la hernia de hiato? , yo también la tengo hace muchos años y correr no es que corra mucho, pero algo hago
    Muchas gracias. Sufrí y disfruté, creo que debo ser masoca porque me gusta sufrir jejeej El amigo que tiene la hernia no corrió porque el médico le aconsejó no hacerlo porque podia derivar en una úlcera. La semana anterior se vino a entrenar y a los pocos kms estaba vomitando.
    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Increíble.
    Un marrón lo de que al final fuerais 2. Imagino que cuando estás organizando algo y se apunta gente, es un plus a la hora de hacer una carrera y que se descuelguen... bueno, no te va a quitar las ganas de hacerlo y menos cuando te has estado preparando para ello, pero debe dar bajón.

    Impresionante también el tiempo que te has marcado... y con mucha diferencia de tu compañero.

    Lo de las molestias.. pues normal con ese tute, pero lo sorprendente es que necesites solo un par de días para recuperarte Eres sorprendente, carlos!
    Muchas gracias. Lo de recuperarme en 2 ó 3 es un decir porque de momento llevo 2 dias y el gemelo izquierdo lo tengo con sobrecarga y los cuadriceps los tengo con agujetas. Mañana o como mucho el miércoles saldré a trotar un poco. Todavía me cuesta andar ejejeje
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  2. #482
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    Te mereces ese descanso, pero ya estás pensando en el próximo reto
    Por cierto te felicité antes de leer la crónica, pero después de leerla ....
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    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

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  3. #483
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Te mereces ese descanso, pero ya estás pensando en el próximo reto
    Por cierto te felicité antes de leer la crónica, pero después de leerla ....
    Muchas gracias.

    Llevo unos dias entrando poco y rápido por aquí. Ya estoy totalmente recuperado de la carrera pero con las lluvias y la guardia en mi trabajo no saldré hasta el sábado por la mañana. Así que más descanso que nunca viene mal.
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  4. #484
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    Ostiiii....no me había dado cuenta del nuevo retooooooooo....
    Hay un viaje bueno. ¿te acompañará alguien?
    Que descanses bien, Carlos.
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  5. #485
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    Si que tiene buena pinta ese nuevo reto, ¿61 km y 3000 m de desnivel positivo?. Eso si que son palabras mayores.

  6. #486
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    Tengo un amigo en Madrid que hace ultratrails pero en plan bestia, creo que ha hecho la ultra del Mont Blanc y hace poco hizo la Lavatrial de 94km, le dije que a ver si coincidimos en alguna carrera y me propuso esa, así que voy a prepararla.

    Por cierto, he visto unos tracks interesantes en la sierra de Crevillente con bastante desnivel (unos 2000m positivos) y entre 25 y 45kms. Cuando vaya a hacer algún entrenamiento por allí os lo diré por si os animáis.
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  7. #487
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    Pues mira ahora que lo nombras lo de la Lavatrail hace tiempo que tengo en mente hacerla algún día, pasé 8 meses de mi vida en Lanzarote haciendo la mili y cuando me fui de allí dije que sería raro que volviese, pero 20 años después tengo que decir que me apetece mucho volver por allí y mas para correr esa Lavatrail.

    Respecto a lo de los tracks de Crevillente avisa cuando lo vayas a hacer que yo me apunto a un bombardeo. Aunque de momento voy a ver como se da este Domingo los 30 Km de la Xtreme que parece que vamos a tener lluvia y viento.

  8. #488
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    Que envidia sana me dais... a ver si llego yo a ese nivel algún año de estos.... me encantaría verme preparando un trail ...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
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  9. #489
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    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Pues mira ahora que lo nombras lo de la Lavatrail hace tiempo que tengo en mente hacerla algún día, pasé 8 meses de mi vida en Lanzarote haciendo la mili y cuando me fui de allí dije que sería raro que volviese, pero 20 años después tengo que decir que me apetece mucho volver por allí y mas para correr esa Lavatrail.

    Respecto a lo de los tracks de Crevillente avisa cuando lo vayas a hacer que yo me apunto a un bombardeo. Aunque de momento voy a ver como se da este Domingo los 30 Km de la Xtreme que parece que vamos a tener lluvia y viento.
    En el Lavatrail hay varias opciones de carrera (13, 29, 42 y 98), lo puedes preparar como unas vacaciones y luego hacer la carrera que te interese, tiene que ser interesante correr por allí.

    Calculo que para dentro de 3 semanas iré a Crevillente, ya te aviso.

    Suerte para el domingo que seguro que haces muy buena carrera, aunque la lluvia por aquel terreno puede ser un contratiempo.

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Que envidia sana me dais... a ver si llego yo a ese nivel algún año de estos.... me encantaría verme preparando un trail ...
    Querer es poder, amigo. Todo es prepararse, no hay secreto.
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  10. #490
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    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Pues mira ahora que lo nombras lo de la Lavatrail hace tiempo que tengo en mente hacerla algún día, pasé 8 meses de mi vida en Lanzarote haciendo la mili y cuando me fui de allí dije que sería raro que volviese, pero 20 años después tengo que decir que me apetece mucho volver por allí y mas para correr esa Lavatrail.

    Respecto a lo de los tracks de Crevillente avisa cuando lo vayas a hacer que yo me apunto a un bombardeo. Aunque de momento voy a ver como se da este Domingo los 30 Km de la Xtreme que parece que vamos a tener lluvia y viento.
    Mucha suerte para el domingo, Batiman
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  11. #491
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    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje

    Respecto a lo de los tracks de Crevillente avisa cuando lo vayas a hacer que yo me apunto a un bombardeo. Aunque de momento voy a ver como se da este Domingo los 30 Km de la Xtreme que parece que vamos a tener lluvia y viento.

    Dani, a ver si para el domingo ya no llueve, para que no se desluzca la carrera y evitar los posibles resbalones.
    Que tengas buena carrera.
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  12. #492
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    Gracias a los tres por los ánimos.
    Me parece que viendo las previsiones vamos a tener lluvia casi seguro, además de viento. Ayer me fui a correr por la antena y me encontré a Manolo del grupo Game el organizador de la carrera y me dijo que este año la Xtreme iba a ser Xtreme de verdad. Al final las condiciones climatológicas le van a dar un toque épico extra a la carrera, mas satisfacción cuando acabemos.

    P.D. Me voy a tener que abrir un diario, que parezco un 'okupa' en el diario de Carlos.

  13. #493
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    Llego con retraso pero no puedo dejar de felicitarte por Las Fortalezas...Enhorabuena, fiera!!!

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  14. #494
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    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Gracias a los tres por los ánimos.
    Me parece que viendo las previsiones vamos a tener lluvia casi seguro, además de viento. Ayer me fui a correr por la antena y me encontré a Manolo del grupo Game el organizador de la carrera y me dijo que este año la Xtreme iba a ser Xtreme de verdad. Al final las condiciones climatológicas le van a dar un toque épico extra a la carrera, mas satisfacción cuando acabemos.

    P.D. Me voy a tener que abrir un diario, que parezco un 'okupa' en el diario de Carlos.
    Dani, ¿que tal te fue la Xtrem? Sé que se suspendió la carrera de 30km, te he visto en alguna foto.
    Cita Originalmente escrito por alavejez Ver Mensaje
    Llego con retraso pero no puedo dejar de felicitarte por Las Fortalezas...Enhorabuena, fiera!!!
    Muchas gracias. Ahora ya pienso en nuevos retos.
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  15. #495
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    Efectivamente, se canceló la de 30 Km y todos corrimos un de circuito de 19 Km y pico, se eliminó toda la zona de la antena por motivos de seguridad.
    Fue una locura por la cantidad de barro que había, en algunas zonas teníamos que ir esquiando en vez de corriendo, aún así resulto divertido y otra experiencia mas. Estuvo lloviendo durante toda la carrera pero la satisfacción al llegar fue doble después del esfuerzo realizado.
    Al final acabé en 1h 43' 48" , el 32 de la general, 10º de mi categoría y 13º clasificado de corredores locales, a una media de 5' 46" que dadas las circunstancias climatológicas no está mal.
    Hay que decir que de vuelta a Elche por la zona del cauce del río en un sitio que era un barrizal me resbalé y me fui al suelo, de momento no hay fotos mías de la entrada a meta pero llegué hecho una croqueta.

  16. #496
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    Tuvo que ser divertido correrla, fotos en la meta de la croqueta con patas no he visto ajajajaj Uno de los Esteso dice que se cayó dentro del rio.
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  17. #497
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    Hoy he hecho el primer entrenamiento después de La ruta de las fortalezas. He empezado un plan sub 1h20 de media maratón. No tengo ninguna para hacer pero como quiero mejorar velocidad, así que es lo que he pensado. Eso si, no descuidaré los entrenamientos de montaña los fines de semana.

    El entrenamiento de hoy consistía en hacer 6km a 4'40" y 8 series de 1000m a 3'40" con 1min. de recuperación. He ido a la pista de atletismo, yendo para allí no me encontraba con buenas sensaciones debido al parón de poco más de una semana pero conforme he ido haciendo series, me encontraba mejor. Aún así no las he completado todas, he hecho sólo 6 porque estaba fundido y no quería forzar más, en realidad sólo he sufrido en la última pero si he notado la falta de chispa.
    El resultado ha sido este:

    Resumen 1h19:38 16,92km 4:42
    1 31:06.5 6,00 5:11 (ha salido más tiempo porque el gps ha tardado en coger satélites)
    2 3:41.9 1,00 3:42
    3 1:00.0 0,16 6:04 rec.
    4 3:41.2 1,00 3:41
    5 1:00.0 0,16 6:12 rec.
    6 3:41.6 1,00 3:42
    7 1:00.0 0,18 5:34 rec.
    8 3:42.6 1,00 3:43
    9 1:00.0 0,17 6:02 rec.
    10 3:44.1 1,00 3:44
    11 1:00.0 0,17 6:00 rec.
    12 3:43.0 1,00 3:43
    13 1:00.0 0,15 6:30 rec.
    14 20:09.3 3,91 5:10 vuelta a casa

    El domingo correré en Elche la carrera solidaria, iré a tope pero no creo que consiga el objetivo que me he marcado para el verano. Aunque me ayudará para saber realmente cual es mi nivel en un 10K.
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  18. #498
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    Entrenaco, Carlos. Para ser el primero de calidad desde Las Fortalezas no has perdido nada de forma.
    ¿ estás pensando, como yo, en los 10km santapola ?
    El domingo, de todas formas, vas a hacer marcazaaaaa...
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  19. #499
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    El 10K de Santa Pola no lo haré, tengo guardia esa semana. Tengo ganas de correr el domingo, lo que me he enterado es de que la carrera baja al rio, así que habrá que dejar fuerzas para el final.
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  20. #500
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Tengo ganas de correr el domingo, lo que me he enterado es de que la carrera baja al rio, así que habrá que dejar fuerzas para el final.
    Baja al rio ????


    NOOOOOOOOO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡


    Guardo mal recuerdo de la cuesta de los patos.

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    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
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    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
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    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05