Atletismo
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Diario de un ilicitano.

  1. #521
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    A mi favor diré que le hemos metido poco desnivel y sólo una cuesta realmente dura.
    Ah, bueno, eso suaviza mucho .... 27 km el día antes de una carrera!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  2. #522
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Ah, bueno, eso suaviza mucho .... 27 km el día antes de una carrera!!
    Mañana es sólo un 10K, así que hoy había que hacer un poco de volumen para cerrar la semana con una buena cantidad de kms.
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
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    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  3. #523
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    Miedo me da este diario ya el 2º día que lo veo, sólo 27 km dice

    Mucha suerte para mañana!

  4. #524
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Mañana es sólo un 10K, así que hoy había que hacer un poco de volumen para cerrar la semana con una buena cantidad de kms.
    No si ya, si sólo es un 10k.... pero no es lo mismo a mi velocidad que a la tuya...

    Bueno, mucha suerte para mañana!!
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  5. #525
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    Dec 2012
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    A mi me han salido 20 y pico porque la zona donde hemos ido está mas cerca de mi casa, como dice Carlos ha sido un estiramiento de piernas para mañana ir mas finos a los 10K.

    P.D. Lo peor para mañana no ha sido la salida matutina con Carlos, ha sido que mi mujer me ha tenido toda la tarde de compras de un centro comercial a otro.

  6. #526
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    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    P.D. Lo peor para mañana no ha sido la salida matutina con Carlos, ha sido que mi mujer me ha tenido toda la tarde de compras de un centro comercial a otro.
    Eso si que es rompepiernas... y mina mucho la moral!!
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  7. #527
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    Carrera solidaria Una grúa para Rosalia

    Hoy tocaba carrera solidaria de 10kms. Me he levantado un par de horas antes de la carrera y como es habitual me meto un plato de pasta en el cuerpo. A las 9h ya estaba en la zona de la carrera. Me encuentro con unos amigos con los que habia quedado, también veo a Batiman y a Rizitos. Calentamos y nos ponemos justo en la linea de salida. Dan la salida y se escapan los galgos, tenia claro que no iba a poder ir a esos ritmos, así que yo a lo mio. Me quedo detrás de un chico y nos vamos los 2 solos. Pasan los kms y sigo detrás del chico sin nadie detrás y los de cabeza inalcanzables, vamos a ritmo entre 3'40" y 3'45", en el km 8 adelanto al chaval y sigo yo solo, paso por linea de meta y ahora tocaba bajar al rio, dar una vuelta y la temida cuesta de los patos, bajo al rio sin problemas con los andadores, la vuelta al rio la doy bien pero todavía quedaba lo peor, subo la cuesta sufriendo y ya encaro meta.

    Al final he hecho un tiempo de 38'38", el 6º en la general y el 2º de mi categoría. Así que podio con trofeo, el primero que consigo en una carrera, y mejor marca en un 10K oficial. He quedado satisfecho y ahora sé a que nivel estoy en un 10K para ver lo que puedo mejorar este verano.

    Aunque lo mejor de todo es que mi Elche ha ganado en Villarreal y somos casi de Primera.
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    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #528
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    Ostiiiiiii....Carlos. Tiempazooooo y trofeooooooo....

    Qué lastima no haber estado para verte, me cachis en la mar.... Tienes que poner una foto del podio, máquinaaaa...

    Con razón ibas solo con el otro chico y nadie detrás...estabas ahí, en cabeza de carrera.
    ¿sabias que delante íban solo cinco o no tenías eso controlado?

    Sobre el crono, con la bajada y subida al río, pues fíjate si se pierde tiempo; aparte de que todavía no te has puesto a prepararte esta distancia en serio... en pillar una 10km llana....

    Enhorabuena y felicidades, campeón.

    PD: El viernes, fiesta en el Estadio. Ascenso a Primeraaaaaaa...
    (Pero tu ascenso ha sido mucho más rápidoooooo....)
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  9. #529
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    Gracias!!! La verdad es que no tenia controlado cuantos iban delante. Cuando he llegado a meta creía que había llegado 7º u 8º, incluso se lo he dicho a Dani y a otros amigos, sorpresa al ver la lista. En realidad al terminar sabia que si no hacia podio, estaba muy cerca y ya ves. Ahora a seguir mejorando velocidad y a ver si logro bajar de los 37'.
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    -MM 1h22'58"
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  10. #530
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    Enhorabuena Carlos, vaya carrerón y felicidades por el podio y la MMP. Dia completo, sí señor
    Bueno y enhorabuena a los ilicitanos si al final sube el Elche (tranquilos que no soy del Hercules )
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  11. #531
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    Enhorabuena otra vez Carlos. Al final todo trabajo bien hecho tienes sus frutos. Te he visto suelto en el podio
    Hay que aclarar que el circuito estaba mal medido, a los cinco que les he preguntado les salían 400 metros mas en sus relojes, a mí mi Garmin me ha marcado 10 Km y 410 m. Es decir que la marca de Carlos en 10K es mejor aun de lo que ha puesto.

  12. #532
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    enhorabuena carlos valla ritmos de galgo que llevas estas en un grandisimo momento de forma y seguro que aun mejoraras en los 10km .

  13. #533
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    Vaya tiempazo compañero!

  14. #534
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Enhorabuena Carlos, vaya carrerón y felicidades por el podio y la MMP. Dia completo, sí señor
    Bueno y enhorabuena a los ilicitanos si al final sube el Elche (tranquilos que no soy del Hercules )
    Gracias!! Si que es verdad que fué un dia completo ejejej
    Cita Originalmente escrito por Batiman Ver Mensaje
    Enhorabuena otra vez Carlos. Al final todo trabajo bien hecho tienes sus frutos. Te he visto suelto en el podio
    Hay que aclarar que el circuito estaba mal medido, a los cinco que les he preguntado les salían 400 metros mas en sus relojes, a mí mi Garmin me ha marcado 10 Km y 410 m. Es decir que la marca de Carlos en 10K es mejor aun de lo que ha puesto.
    Gracias Dani!!. A ver si para la próxima también haces podio tú, que te ha faltado bien poco. Sobre la medición es lo de siempre pero lo que más me llamó la atención es que hasta el km 9 me cantara el Garmin después de pasar el km y luego me cantara el km 10 muchísimo antes.
    Cita Originalmente escrito por antonio2009 Ver Mensaje
    enhorabuena carlos valla ritmos de galgo que llevas estas en un grandisimo momento de forma y seguro que aun mejoraras en los 10km .
    Gracias!! Uff para galgos los que quedaron delante de mi. El que quedó por delante de mi me sacó algo más de 1min. Hay que seguir mejorando.
    Cita Originalmente escrito por Omaralgu Ver Mensaje
    Vaya tiempazo compañero!
    Gracias Omar. Tengo que mejorar ese tiempo, era la primera carrera corta del año. Ahora sé donde estoy en la distancia y tengo que ver hasta donde puedo llegar de aquí a finales de agosto que empiece a preparar una maratón.
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  15. #535
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Gracias Dani!!. A ver si para la próxima también haces podio tú, que te ha faltado bien poco. Sobre la medición es lo de siempre pero lo que más me llamó la atención es que hasta el km 9 me cantara el Garmin después de pasar el km y luego me cantara el km 10 muchísimo antes.
    Pues si, se me quedo un sabor agridulce con mi 4º puesto en la categoría, por poco no tuvimos un podio con dos 'Foroatletas' en lo alto, pero bueno a seguir entrenando y mejorando. Voy a ver si me pongo de manera más regular con las series y puedo ir mejorando en estas distancias.

  16. #536
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    Vaya par de galgos que estáis hechos.... Y tu Carlos estás en una forma genial... Tienes unas piernas de oro....
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  17. #537
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    Mar 2011
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    Juer Carlos, que bestia parda

  18. #538
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    Felicidades campeón!!! Yo lo que he alucinado es que digas "que se escapan los galgos"! Si eres galguísimo tú!

    Y ánimo para Batiman, que a la siguiente lo consigue también!

  19. #539
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    Oct 2012
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    Enhorabuena¡¡¡¡¡

    Lo tuyo IMPRESIONANTE, cada carrera es mejor a la anterior.

    GRANDE , Carlos,






    P.D. ya he visto la foto de tu podio.

  20. #540
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    Gracias chic@s!!!
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