Atletismo
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Diario de un ilicitano.

  1. #721
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    Cuidate y descansa unos dias Carlos, que llevas mucho trote y seguro que te vienen fenomenal
    un saludo

  2. #722
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    Como van las cosas por Elche?

    --------
    Enviado desde el móvil, si tengo alguna falta de ortografía es culpa del corrector ortográfico...
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #723
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    Como dicen todos por aquí, a descansar el tiempo que sea necesario y volver cuando te veas al 100%

  4. #724
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    Nov 2012
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    Hola chavales, hoy he estado en el fisio para que me diera un apretón en las patitas. En el abductor de la pierna derecha me ha hecho punción seca y aplicado corrientes, ya que arrastraba un poco de sobrecarga que no se iba. Le he comentado lo del pié y me lo ha mirado, me ha dicho que tengo un músculo del pie muy muy contraído, se nota que ha llevado un golpe, así que también me ha hecho punción seca y corrientes en la planta del pie. No veas como duelen la agujas en esa parte.
    Ahora descansaré hasta el sábado por la mañana que tengo pensado hacer una ruta de montaña.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  5. #725
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    Descansa, Carlos. ¿Es clavar la aguja o es el agujón ese que pinchó a mi cuñado y despues lo va manipulando?
    El sábado vamos a correr 2,45h con cuestas por toda la zona del Ferriol, aunque no con demasiada montaña, por si quieres venir.
    El domingo no voy a la trotada-almuerzo del Elche CF, pues saldré con la bici.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  6. #726
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    Sep 2010
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Descansa, Carlos. ¿Es clavar la aguja o es el agujón ese que pinchó a mi cuñado y despues lo va manipulando?
    .
    Uff, que mal suena eso de mover la aguja
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  7. #727
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    Nov 2012
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Descansa, Carlos. ¿Es clavar la aguja o es el agujón ese que pinchó a mi cuñado y despues lo va manipulando?
    El sábado vamos a correr 2,45h con cuestas por toda la zona del Ferriol, aunque no con demasiada montaña, por si quieres venir.
    El domingo no voy a la trotada-almuerzo del Elche CF, pues saldré con la bici.
    Es el agujón que luego hurga con él. En el abductor duele pero se aguanta bien pero en la planta del pie flipas con el dolor.
    El sábado quiero hacer montaña pisando lo menos posible el asfalto, tengo mono.
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    Objetivos 2014:
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    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  8. #728
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    Animo Carlos, tu descansa y a ver como te encuentras el sabado para la tirada montañil, eso si con cautela
    un saludo

  9. #729
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    Puf, jodías agujas, lo que duelen las puñeteras... a ver si te han hecho buen efecto

  10. #730
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    Carlos, ¿donde te hiciste exactamente la prueba de esfuerzo?. Estoy pensando en hacerla
    Objetivos 2017 (de momento):
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  11. #731
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    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Carlos, ¿donde te hiciste exactamente la prueba de esfuerzo?. Estoy pensando en hacerla
    Aquí lo tienes...
    https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...32631514_n.jpg

    En facebook son Riberas Asesores Deportivos.
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  12. #732
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    Cita Originalmente escrito por -carlos- Ver Mensaje
    Aquí lo tienes...
    https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...32631514_n.jpg

    En facebook son Riberas Asesores Deportivos.
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  13. #733
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    Máquina, como sigue tu pie? Mejor?

    Cuidate y a recuperarse prontito.

  14. #734
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    Hoy he salido a probar el pie y he hecho 8km. La idea era hacer 30 pero como he notado algo de molestias, me he vuelto para casa. Así que descansaré otra semana y me pondré hielo todos los dias.

    Espero recuperarme pronto, si no la subida al pico del Veleta va a ser más jodida de lo que ya es.
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  15. #735
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    Vaya, , has hecho bien en abortar la salida. Bueno, habrá que tener paciencia. Yo voy a probar mañana algo suave a ver que tal.
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  16. #736
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    animo Carlos, has hecho bien, ahora se requiere paciencia para que todo vuelva a su sitio lo antes posible
    un saludo

  17. #737
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    Ya ví que te habías vuelto en esa salida y me pareció raro. Has hecho bien en parar y tambien descansar unos días más de lo que esperabas, que lo importante es que recuperes bien el pie; sabes que en tener el pie bien, coges la forma que tenías pronto, para terminar de preparar la prueba del Veleta.
    Ver más en:
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
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  18. #738
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    Paciencia, no te precipites, que todo esté en orden para seguir dando caña

  19. #739
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    Pues lo que te dicen todos y lo que ninguno tenemos cuando estamos asó, paciencia, no te queda otra, hay que llevarlo lo mejor posible, a ver si es poca cosa!

  20. #740
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    Nov 2012
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    De momento sigo descansando, esta semana además estoy de guardia en mi trabajo y no tengo mucho tiempo. No sé si probar un rato el sábado por la mañana si no tengo que trabajar o esperarme ya al lunes.
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