Atletismo
Página 68 de 70 PrimeraPrimera ... 68 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.341 al 1.360 de 1387

Diario de un ilicitano.

  1. #1341
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Definitivamente, eres de otra pasta! Estás fuerte Carlos, y me alegro por ello. Esos casi 50km, son un pedazo de entreno para la que te viene el 17 de este mes. Ánimo y a por todas.

    Por cierto, muy chula la foto
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  2. #1342
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Parece que ese Trail de Alcoi que ha sido un entrenamiento de pago perfecto para coger buenas sensaciones para lo que te llegará en dos semanas. Da hasta envidia ver lo fresco que has llegado a meta y todo Gran señal de que vas por el buen camino!!

  3. #1343
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    La verdad es que la moral la tengo por las nubes. Siempre que he hecho una carrera de maratón o más kms, a la semana siguiente no me podía mover. Esta vez me quedé con ganas de correr más. Aunque no apretara en toda la carrera, 50kms son 50kms.

    Hoy me he comprado unas zapas para alternar con las Salomon. Han sido las La Sportiva Bushido. Son para carreras de montaña hasta maratón y pesan unos 280g. Así que para la CSP la idea es llevar las Salomon y en el km 72 como se puede dejar una mochila con cosas, ahí me cambiaré y terminaré con estas. Mañana las testearé y os contaré que tal van.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  4. #1344
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    Hola amigos!! Hoy tocaba entreno por la sierra, había que hacer 22kms con 600m+ en ayunas hasta llevar 90min y sin que subieran las pulsaciones, en el plan me pone todo el rato en Z1 menos las subidas en Z2.
    Como estoy de guardia y es un riesgo salir a la sierra por si hay una emergencia, he salido a las 5:30 de la mañana. A esa hora es muy raro que alguien se quede encerrado en un ascensor.

    He hecho el mismo recorrido que el jueves pero esta vez metiendole la cuesta del campo de golf que pica bastante. En total ha sido 24,33kms con 631m+ en 2h30. El ritmo 6:12 el km, FC media 144 FC máx 166

    He estrenado las zapas La Sportiva Bushido, de agarre van muy bien, lo único que van bastante ajustadas al pie y me tengo que acostumbrar. A ver si con la tirada de mañana voy más cómodo con ellas.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  5. #1345
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.273
    Buen entrenaco Por cierto, yo soy de los que cogen el ascensor a las 5'15 para ir a trabajar
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  6. #1346
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Salir a entrenar a la sierra a las 5,30 tiene un merito enorme. Te has cruzado con conejos? Estala sierra llena!! A ver como te responden esas zapas. No conocia esa marca.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  7. #1347
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Eres todo un ejemplo, en lo que a esfuerzo y dedicación se refiere. Lo digo, por las veces en las que soy incapaz de moverme de la cama. Gran entreno!
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  8. #1348
    Fecha de Ingreso
    Mar 2012
    Localización
    La Robla - León
    Edad
    28
    Mensajes
    4.539
    Menudo mérito que tienes Carlos, mucha fuerza de voluntad hay que tener para salir al monte a esas horas, ese entrenamiento cuéntalo como doble

  9. #1349
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.273
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Salir a entrenar a la sierra a las 5,30 tiene un merito enorme. Te has cruzado con conejos? Estala sierra llena!! A ver como te responden esas zapas. No conocia esa marca.
    Las Sportiva y las Lafuma (que son las que uso yo en montaña) son 2 marcas con mucha reputación en el mundillo.
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #1350
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Localización
    Elche
    Mensajes
    1.456
    Equipo
    Quemasuelas
    No he tenido tiempo de entrar en estas 2 semanas, entre trabajo y entrenamiento voy siempre pillado de tiempo. He entrenado con normalidad menos esta semana que he descansado porque el sábado me di un golpe en el dedo gordo del pie derecho y lo tenía hinchado. Ahora lo tengo mucho mejor y mañana correré la CSP115.
    Si alguien quiere seguirme durante la carrera, tiene que entrar en http://penyagolosa.livetrail.net/ y en Búsqueda poner el dorsal 2076.

    Ya no entraré al foro hasta el domingo, espero traer buenas noticias.
    Endomondo Mi diario
    Objetivos 2014:
    Mejorar marcas:
    -MM 1h22'58"
    -M 3h10'37"
    Terminar:
    -Trail solidari Alcoi por equipos 48km D4700m el 26/04 Conseguido en 6h24
    -CSP115 118km 5439m+ el 17/05 Conseguido en 20h58'58"
    -Grand trail Peñalara 112km 5100m+ el 28/06
    -Ultra trail Guara Somontano 102km 6050m+ el 04/10

  11. #1351
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Pues muchisima suerte, lo que te vas a meter entre pecho y espalda es de autenticos superhombres, espero que tengais sobre todo un tiempo agradable, parece que no dan excesivo calor
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  12. #1352
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    936
    Equipo
    Quemasuelas
    Carlos... ni que decir tiene que tienes todo mi ánimo y apoyo! Espero que vaya todo bien y salgas triunfal del reto al que vas a plantar cara. Mucha suerte! Quedo a la espera de esas buenas noticias
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

    Si me quieres seguir: Diario de un reenganchado

  13. #1353
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.273
    Esperaremos ansiosos la crónica. Mucha suerte, Carlos
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  14. #1354
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Mucha suerte mañana Carlos¡¡¡¡¡¡, disfruta de la carrera que lo vas a hacer de maravilla¡¡¡

  15. #1355
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Edad
    56
    Mensajes
    5.273
    Hora 18:23 - Tiempo de carrera: 12:23:08 . Kilometros desde la salida: 71,29
    Faltan 'solo' 46km
    Ya se que no puedes leer el foro en estos momentos pero sigue así campeón
    ANIMOOOOO!!!
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #1356
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  17. #1357
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Da caguela lo que le queda a este homme, y más lo que ya ha hecho, maremorermoso

  18. #1358
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  19. #1359
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Actualización:

    Penyagolosa Trails 2014 - CSP - 115
    17/05 23:15 : Acabo de pasar por el punto de control "XODOS" en 156a posición, después de 17:14:14 de carrera.
    Seguidme en http://www.livetrail.net para más información...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  20. #1360
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Actualización:

    Penyagolosa Trails 2014 - CSP - 115

    18/05 02:59 : ¡ Acabaré ! He llegado en 151a posición, después de 20:58:58 de carrera.

    Visitad http://www.livetrail.net/ para saber más.

    Enhorabuena campeón!!
    Estás hecho una ultra-mákina!!

    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05