Atletismo
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Diario de runnercilla

  1. #221
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    Oct 2012
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    Hola! Bueno, sesión de fisio....las estrellas, los planetas, todos los he visto esta mañana . El fisio ha alucinado, no se explica porqué voy a peor. Ni yo....en teoría me esperaba estupenda, creía que estaba de broma cuando me ha visto llegar cojear...porque no es molestia, es que voy coja, tal cual . Dice que es muy raro, que no había visto nada igual....que no es normal que del glúteo, "suba" hacia la pelvis al punto de impedirme andar..... Me ha dado un masaje en el abductor y en la pelvis en el punto del dolor. Podéis imaginar como estoy ahora, me duele hasta la cabeza, literalmente....De momento nada de hematoma...aunque me ha dicho que me puede salir, y grande.... . También me ha dicho que si me duele mucho que empiece con antiinflamatorios, aunque él no debe prescribirlos claro....pero lo que le he comentado, si hoy me voy al centro de salud y me ven, ¿Qué me prescribirían? Exacto! Antiinflamatorios, frío, crema y reposo...pues eso.... Que he empezado con ellos (igual tenía que habérmelos tomado antes).
    Me ha dicho que ya es algo personal y que el lunes me llamará para ver cómo ando (nunca mejor dicho). Tengo un hilillo de esperanza pero me da que no va a mejorar....
    Ahora es peor, porqué me ha creado incertidumbre....qué es? Que probable el tendón del isquiotibial que engancha en el hueso....que también se hayan"afectado" el abductor...en fin...no sé.
    Perdón por el tocho, y esto es resumido!!

    Ah, lo de la MM lejos no, lejísimos...no ya por la recuperación, sino por coger fondo de nuevo .
    Pues nada, hemos quedado en que si me arregla para entonces la corro con la camiseta de su centro médico . Mi santo dice que si sigo así el lunes que pida una segunda opinión.


    MIL GRACIAS POR ESTAR AHÍ! Se me hace más llevadero .
    Besotes
    Objetivos 2015:



    Seguir disfrutando de ésto como hasta ahora.
    Carreras: las que surjan.
    MMálaga 2015.

    "Dejadme que yo me crea lo que es imposible que yo sea"- Schopenhauer

  2. #222
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    Animo Runnercilla:

    Te lo digo por experiencia, yo hace 2 años exactamente tuve una lesion en la planta del pie, bueno mas exactamente en la parte lateral extrena de la planta del pie izquierdo.

    Estuve en 3 fisios diferentes ya que ninguno me veia nada, hasta fue a un especialista de trauma en el hospital, me hicieron de todo, tratamientos frios, calor, pinchazos, corrientes, lo unico que les falto fue cortarme el pie y ponerme otro. Resumiendo al final era un mal apoyo del pie provocado, y esto es lo mejor, por las zapatillas de estar en casa, resulta que tenian una suela muy dura y una talonera que estaba masl puesta lo que hacia que no pisara bien.

    Como todo esto coincidio con una epoca de vaaciones y estaba todo el dia con ellas puestas degenero en eso.

    Con todo este rollo te quiero decir que eso que me tuvo 3 meses parado al finaltuvo solucion y hoy en dia preparo mi primera media maraton. Siempre al final del tunel esta la luz, asi que muchos animos que aqui estaremos apoyandonos entre todos, eso seguro.

    Saludos
    Objetivos 2014

    4 MM, intentar bajar de 1h:40m (MMP 1:44:12 Zaragoza mayo 2013)

    10k, acercarme a 45m (MMP 46:36 Bilbao abril 2013)

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...a-en-mayo.html

    www.corriendoporlavida.blog.com.es

  3. #223
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    Oct 2012
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    Cita Originalmente escrito por gontzalon Ver Mensaje
    Animo Runnercilla:

    Te lo digo por experiencia, yo hace 2 años exactamente tuve una lesion en la planta del pie, bueno mas exactamente en la parte lateral extrena de la planta del pie izquierdo.

    Estuve en 3 fisios diferentes ya que ninguno me veia nada, hasta fue a un especialista de trauma en el hospital, me hicieron de todo, tratamientos frios, calor, pinchazos, corrientes, lo unico que les falto fue cortarme el pie y ponerme otro. Resumiendo al final era un mal apoyo del pie provocado, y esto es lo mejor, por las zapatillas de estar en casa, resulta que tenian una suela muy dura y una talonera que estaba masl puesta lo que hacia que no pisara bien.

    Como todo esto coincidio con una epoca de vaaciones y estaba todo el dia con ellas puestas degenero en eso.

    Con todo este rollo te quiero decir que eso que me tuvo 3 meses parado al finaltuvo solucion y hoy en dia preparo mi primera media maraton. Siempre al final del tunel esta la luz, asi que muchos animos que aqui estaremos apoyandonos entre todos, eso seguro.

    Saludos
    Gracias Gontzalon
    Pues sí, es lo que queda...Esperar a la luz . Ahora estoy mejor, será porque me tomé a las 4 un estupendo ibuprofeno . Estoy "endrogá" . Mañana os contaré si se mantiene la mini mejoría.
    Besotes
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  4. #224
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    Sep 2012
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    .No sé que sería esa bola que te salió despues del masaje, ni me parece muy normal. El caso es que se te está quitando, pero ¿te duele esa bola ahora?
    Por otra parte, entiendo que lo que te duele fuerte es lo que llamas "el pincho", que es la lesión original, ¿no? Y esa, esta igual por lo que veo. ¿cuando vuelves al fisio? Preguntale que es la bola que salió despues del masaje.
    Habrá que esperar a ver que dice de la poco o nula evolución, y que expectativas te da. No queda otra, Susana. Y si en otra semana más no ves evolución favorable, pues tendrás que ir pensando en otr@ fisioterapeuta.
    Ayyyyy....Susana, cariño...que estamos en el principio otra vez, o peor. Voy a hacer una reflexion.
    No está bien que en la distancia entre a juzgar a un profesional, ni a valorar si la lesión está en el abductor o en el isquiotibial. Pero está claro que el fisioterapeuta se equivocó en su primer diagnostico y tratamiento, porque has vuelto a su consulta peor que saliste.
    ¿abductor o isquio? El tiene esta duda tambien; y en parte, es normal, pues es dificil encontrar un profesional que. de buenas a primeras, te pueda decir : !es esto! Creo que ahora se ha retraído hacia trabajar el abductor.

    ¿Es el fisio el de la camiseta del centro médico?
    Espero que haya acertado esta vez, y que la cosa no haya ido a mucho peor, ni que lo que él trató la otra vez fué empeorar la cosa, que no lo tengo muy claro.

    Si te ha dicho lo del hematoma (ya nos contarás si sale), es porque te ha tenido que doler mucho, mucho, Susana. Sé fuerte por tí y por los tuyos.

    Tiene razón tu santo en buscar otro profesional, si para el lunes no ha mejorado, aunque te llame el anterior a ver como vas (ya me diras si llama).

    Y si la segunda opinión no satisface, o vas a peor, no queda otra que aceptar que hay que visitar al traumatólogo; pero ve paso a paso.

    Cuéntanos mañana como te encuentras, y olvídate de las carreras ahora; no te presiones.

    Un beso muy grande, Susanaaaaaaaaaaaa.....

    PD: Martaaaaa...me gustaría saber tu razonamiento...
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  5. #225
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    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  6. #226
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    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
    Cuarto sueño cumplido: Behobia-Donosti 2013; 1:48:44 (Espectacular)

  7. #227
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  8. #228
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    Ostras!
    Te iba a decir lo mismo que jose... Busca una segunda opinión. Tampoco quiero decir que dejes con el que estás, pero quizá otra opinión dé más pistas sobre el asunto.
    Espero que te recuperes muy muy pronto

  9. #229
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Ayyyyy....Susana, cariño...que estamos en el principio otra vez, o peor. Voy a hacer una reflexion.
    No está bien que en la distancia entre a juzgar a un profesional, ni a valorar si la lesión está en el abductor o en el isquiotibial. Pero está claro que el fisioterapeuta se equivocó en su primer diagnostico y tratamiento, porque has vuelto a su consulta peor que saliste.
    ¿abductor o isquio? El tiene esta duda tambien; y en parte, es normal, pues es dificil encontrar un profesional que. de buenas a primeras, te pueda decir : !es esto! Creo que ahora se ha retraído hacia trabajar el abductor.

    ¿Es el fisio el de la camiseta del centro médico?
    Espero que haya acertado esta vez, y que la cosa no haya ido a mucho peor, ni que lo que él trató la otra vez fué empeorar la cosa, que no lo tengo muy claro.

    Si te ha dicho lo del hematoma (ya nos contarás si sale), es porque te ha tenido que doler mucho, mucho, Susana. Sé fuerte por tí y por los tuyos.

    Tiene razón tu santo en buscar otro profesional, si para el lunes no ha mejorado, aunque te llame el anterior a ver como vas (ya me diras si llama).

    Y si la segunda opinión no satisface, o vas a peor, no queda otra que aceptar que hay que visitar al traumatólogo; pero ve paso a paso.

    Cuéntanos mañana como te encuentras, y olvídate de las carreras ahora; no te presiones.

    Un beso muy grande, Susanaaaaaaaaaaaa.....

    PD: Martaaaaa...me gustaría saber tu razonamiento...

    Gracias Jose, ¿Has visto el panorama? Vaya, vaya....qué mala suerte he tenido . Abajo cuento....

    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    gracias compi, para ti también! Estamos a la espera del lunes....
    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Compañera!!!! He escrito en tu diario, eres una campeona

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ostras!
    Te iba a decir lo mismo que jose... Busca una segunda opinión. Tampoco quiero decir que dejes con el que estás, pero quizá otra opinión dé más pistas sobre el asunto.
    Espero que te recuperes muy muy pronto
    Pues sí Niela....es los que ahora os cuento.

    Bueno, parte médico diario :
    Parece que las "drogas" (ibuprofeno) comienzan a hacer efecto. M he levantado algo mejor. Aunque cuando me he levantando a las 8:00 no tenía el efecto del ibuprofeno, que fue ayer a las 4 de la tarde. Lo que me hace estar un pelín( pelín muy pequeño) más contenta...porque al menos me he levantado mejor, cojeando menos y con menos dolor...
    El masaje bien, me duele la zona, pero soportable, no me ha salido hematoma ( tengo buena circulación ).
    He pasado a la acción. El martes a la doctora de cabecera, para decirle lo que me estoy tomando, etc.... Y acabo de enviar correo al segundo fisio para que me dé cita. No puedo evitarlo, desconfío del primero, con todos mis respetos a su trabajo, pero es que él mismo no sabia qué hacer ayer...prefiero una segunda opinión.
    Mientras....los runners por mi calle (tiene 2 kms y van muchos por aquí), los veo desde mi ventana....esperadme....que ya mismo estoy con vosotros...
    Besotes.
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  10. #230
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    Hola, Susanaaaaaa.....bueno, dos cosas buenas ¿no? dentro de lo mal que está el asunto.
    A ver si con las drogas, jejeje, va doliendo menos. "endrogá" que eres una "endrogá"
    Y que el segundo masaje no ha sido matador.

    Mira que frase más chula has puesto:

    """Mientras....los runners por mi calle (tiene 2 kms y van muchos por aquí), los veo desde mi ventana....esperadme....que ya mismo estoy con vosotros..."""

    Es el principio de tu recuperación....sigue así, guapiiiiiiiiii....

    Mientras tanto, ante tu entereza...
    Úlima edición por josedomingo fecha: 23-02-2013 a las 20:00 Razón: mientras tanto
    Ver más en:
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
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  11. #231
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje

    Mientras tanto, ante tu entereza...
    +1 Un abrazo y espero tus noticias.
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    Primer sueño cumplido: Octubre 2012 Cross Atarrabia contra el Hambre, 10,5 Km. 1:01
    Segundo sueño cumplido: MM Azkoitia-Azpeitia 23/03/13; 2:03:08
    Tercer sueño cumplido: MM Pamplona 12/05/2013 (Con Carlos); 2:00:53
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  12. #232
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    Hola, hola....
    Pues nada, parte médico del día :

    Hoy me he levantado bastante mejor, el dolor ha pasado a ser molestia. Bueno, sé que estoy bajo los efectos del ibuprofeno , pero bueno, al menos se calma y no sigue inflamándose... Y puedo andar, todo un detalle, más teniendo en cuenta que mi santo está con gripe desde el viernes, con fiebre alta y no es plan de estar los dos muy tocados (inciso dirigido a los que tenéis niños: supongo que habréis estado dos días seguidos con los niños encerrados en casa, no os digo más...).

    Pues nada, he solicitado cita al médico del servicio de deportes de la universidad, para que me vea...a la de cabecera voy por decirle que estoy con el ibuprofeno y eso...en junio del año pasado le dije que me dolía la rodilla con el aerobic y la respuesta fue: "pues no hagas aerobic, con la edad hay que ir adaptándose" .

    En fin, mucho mejor...y chic@s, siento mucho ser tan aburrida , pero es que mi diario no da para mucho más últimamente (o sí? ).

    Besotes y me paso por vuestros diarios.
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  13. #233
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    Oyeeeee....Susanaaaa....que vas todo el día endrogá...
    ¿y si te está bajando y te estás curando? ¿eh? qué caña sería.

    ¿y tus peques? ¿que te dicen sobre la lesión? ¿te han visto ir así un poquito cojilla? A mí me han visto tantas veces ponerme hielo o cremas...

    A ver si se mejora tu santo y que tú no cojas la gripe.
    Ya nos cuentas mañana como te apañas con el curro y si te ha llamado el fisio.
    Un beso muy grande, Susanaaaaaa.....

    PD: Te he dedicado una sorpresita...
    Ver más en:
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
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  14. #234
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    Runercilla!!! Muchos ánimos para recuperarte, ya mismo estás haciendo entrenos de campeona, que es lo que eres.

    Besazosss paisanas!!

  15. #235
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    Hola¡¡

    ¡¡Dos días con los niños en casa¡¡¡¡ Por fin es casi lunes¡¡¡¡

    Me alegro de que te encuentres mejor de la patita... a ver que te dicen mañana. Gracias por mantenernos informados
    Nuevo sueño: Mantener los 30 minutos de fondo que tengo ahora hasta los 99 años, ahora tengo justo 43
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  16. #236
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    Ostras! Qué mal el comentario de la de cabecera, ¿no? Además, que es aerobic... ni que te fueras a la guerra! Deberían recomendar deporte, no sofing! Los médicos a veces en vez de parecer curarte, se lo quitan de la manos con "¿te duele? no lo hagas" y las cosas no son así.. lo normal es que no te duela las cosas, y su trabajo es ese, vamos, pienso yo...

    Espero que estés mejor!

  17. #237
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    ¿Cómo estás hoy? ¿Sigues con dolores? ¿Menos endrogá? Mucho ánimo!
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  18. #238
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Oyeeeee....Susanaaaa....que vas todo el día endrogá...
    ¿y si te está bajando y te estás curando? ¿eh? qué caña sería.

    ¿y tus peques? ¿que te dicen sobre la lesión? ¿te han visto ir así un poquito cojilla? A mí me han visto tantas veces ponerme hielo o cremas...

    A ver si se mejora tu santo y que tú no cojas la gripe.
    Ya nos cuentas mañana como te apañas con el curro y si te ha llamado el fisio.
    Un beso muy grande, Susanaaaaaa.....

    PD: Te he dedicado una sorpresita...
    joseeeeeee, no me hagas estas cosas hombre...que tú no me conoces y soy muy sentimental, lloro por todo, menos mal que tengo la lágrima fácil para lo triste y para lo alegre! No todo van a ser penas . No tengo palabras...bueno sí, MUCHAS GRACIAS!!!
    En fin...me recompongo y sigo escribiendo . Pues espero no coger la gripe, lo que me faltaba vamos...abajo cuento cómo estoy hoy, en el "parte médico diario" . Mi niño me dijo anoche mientras les leía el cuento para dormir, "mami todavía te duele mucho la pierna?" Es un amor....
    En cuanto al trabajo bien, como os dije, trabajo sentada jiijijijiY eso ayuda...el fisio, hasta ahora, no me ha llamado. Reconócelo Jose, tú no crees que me llame, verdad? :tristeperocierto.


    Cita Originalmente escrito por tuerki Ver Mensaje
    Runercilla!!! Muchos ánimos para recuperarte, ya mismo estás haciendo entrenos de campeona, que es lo que eres.

    Besazosss paisanas!!
    Gracias tuerki!! Chica, que me he enterado que no hay carrera de la mujer en abril! . Bueno, si es que podía correrla, claro .

    Cita Originalmente escrito por A POR UN SUEÑO Ver Mensaje
    Hola¡¡

    ¡¡Dos días con los niños en casa¡¡¡¡ Por fin es casi lunes¡¡¡¡

    Me alegro de que te encuentres mejor de la patita... a ver que te dicen mañana. Gracias por mantenernos informados
    8:40 horas- niños colocados en el campamento. Dios existe.

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ostras! Qué mal el comentario de la de cabecera, ¿no? Además, que es aerobic... ni que te fueras a la guerra! Deberían recomendar deporte, no sofing! Los médicos a veces en vez de parecer curarte, se lo quitan de la manos con "¿te duele? no lo hagas" y las cosas no son así.. lo normal es que no te duela las cosas, y su trabajo es ese, vamos, pienso yo...

    Espero que estés mejor!
    Gracias Niela, eso digo yo...y no es por nada, pero tampoco tengo pinta de estar muy mal...que no soy tan vieja... Bueno, un poquito sólo, pero me cuido, me cuido...

    Cita Originalmente escrito por JToblerone Ver Mensaje
    ¿Cómo estás hoy? ¿Sigues con dolores? ¿Menos endrogá? Mucho ánimo!
    Pues mira JT, empiezo con el parte médico diario ya que sacas el tema de los endrogamientos.
    Hoy me he levantado mucho mejor. Ojo, Sin ibuprofeno. Menos cojera, menos molestias, dolor cuando realizo determinados movimientos pero no continuo...Estoy animada , con mucha energía . También es que mi santo está fatal (esta mañana hemos estado en el médico y le han prescrito antibióticos) y eso me hace tener que estar más pendiente de todo(niños,casa) porque el pobre no puede tirar....
    Mañana a las 9:00 doctora de cabecera y a las 11:00 médico del servicio de deportes. Vamos, si con ésto no me curan...apago y me voy .

    Muchas gracias a todos por leer y por preocuparos. Como ya dije el otro día, con vosotros esto es mucho más llevadero...
    Objetivos 2015:



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  19. #239
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    Ya va asomando la fiera que llevas dentro jajaja, ale a ver si mañana te terminan de apañar. Ya nos cuentas. Y que se recupere el santo.

    Como es eso de que no hay carrera de la mujer?? En abril o en todo el año?? Como se me va a fastidiar mi primera carrera??

  20. #240
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    Eyyyyy....Susanaaaaa....¿tú no eres mi compi de entrenos? !Que son cuatro meses anotando tus entrenos, coñiiiiiiii.... tu sabes!
    Pues esto es como cuando un futbolista se levanta la camiseta para enseñar otra que lleva debajo, dando ánimos a otro compi lesionado. ¿Recuerdas a Iniesta en la final del Campeonato del Mundo, cuando marcó el gol y debajo de su camiseta, llevaba un mensaje recordando a un compañero y amigo?
    Un gesto ADMIRABLE. Como decía J.A.Camacho: "Iniesta de mi vidaaaaaaa", jejeje.

    Pues eso, cuando te pongas otra vez las zapas, yo quito la frase de mi firma,.

    Veo que vas mejorando; incluso puede ser que una vez se desinflame la contractura o tendinitis, estés bien otra vez; pierde fuerza otras posibilidades como una pequeña rotura fibrilar.

    Hoy he estado en la fisio, que me ha dado un masaje en las piernas, y le pregunté acerca de tu caso; y me dice que es una zona (pelvis) dificil. Creo que el tuyo no te va a llamar porque sabe que la primera vez se equivocó, y no está seguro si la segunda acertó, incluso puede pensar si hay algo más que una contractura o tendinitis. Yo, personalmente, opino (y digo que opino por el respeto que merecen todos los profesionales, y más en la distancia) que tratando el abductor acertó; pero sobre todo, parece que es la ingesta del antiinflamatorio lo que está funcionando. Ya veremos, poco a poco. A ver qué te dicen mañana.

    Fieraaaaaaaaaa....que aún así como estás, llevas todo para adelante....los niños...cuidar de tu santo...
    Que os mejoréis los dos.

    Un beso, Susanaaaaa....y hasta mañana.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

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