Atletismo
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Diario de Ertopotapirao

  1. #281
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    Buenos entrenos los dos tocayo! Pero el de la piscina me ha sorprendido! Menudo entreno te metiste! Para no tener costumbre se te esta dando de miedo! Al final en vez de topo te vamos a tener que meter a nutria o algo anfibio!

  2. #282
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Al final en vez de topo te vamos a tener que meter a nutria o algo anfibio!


    Gracias tocayo, parece que me están empezando a salir los entrenos
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #283
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    Amo a ve, pero tu no has hecho natación nunca antes? o hace tiempo te nadabas 3 km en 30´?

    Que depresión que me estoy pillando

  4. #284
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    buenos entrenos triatleta.

    te voy siguiendo. saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  5. #285
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Amo a ve, pero tu no has hecho natación nunca antes? o hace tiempo te nadabas 3 km en 30´?

    Que depresión que me estoy pillando
    Jajajaja de chavalin cuando yo tenía 10-12 años si nadé mucho y no se me daba mal, pero eso fue en la prehistoria jejejeje

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    buenos entrenos triatleta.

    te voy siguiendo. saludos
    Muchas gracias Herminio
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  6. #286
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    Hoy tocaba rodaje por el parque, al empezar el rodaje me encontre con un amigo he hice unos 15' con el hasta que el terminó su entrenamiento que ya seguí solo, la idea era hacer 1h pero me ha vuelto a llamar mi amigo Roca y tuve que finalizar el entrenamiento antes de tiempo, lo bueno es que creo saber la solución para que no me llame tanto mi amigo, voy a confirmarlo antes de lanzar las campanas al vuelo.

    15-05-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    El entrenamiento en si sin mucho que destacar, solo que cuando deje a mi amigo me impuse un ritmo algo más rapido para ver como iba y en principio lo estaba aguantando bien.

    Porbalemente esta tarde noche complemente este entrenamiento con una sesion de TRX y otros ejercicios de fuerza más abdominales y lumbares
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  7. #287
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    A ver si le dices a tu amigo ese tal Roca que no te llame tanto!!! saludos.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

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  8. #288
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    A ver si le dices a tu amigo ese tal Roca que no te llame tanto!!! saludos.
    Si jejeje creo que ya se como desviar las llamadas, pero tengo que confirmarlo
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  9. #289
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    Si descubres como desviar esas llamadas patentalo! Te forras tío! Por lo demas...buen apretón!

  10. #290
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    Hoy segundo entrenamiento de natación, hoy tocaba añadir 100m más con lo que debía hacer 700m, uff como estaba hoy la piscina de gente aquello parecían las rebajas, al final me ha salido un entreno curioso han sido los 700m planificados pero bajando el tiempo del otro día, hoy los hice en 23'16" con lo que no solo he hecho 100m más sino que encima he bajado 2' así que salí de la piscina más contento que el carajo jeje
    Entro en tu casa ya que se te ve animado en la natación.

    Para empezar no te fijes mucho en los tiempos ni en las distancias, intenta hacer tramos seguidos de 100 m sin pararte, el llevar una buena respiración es fundamental, ya verás que conforme pasen los dias si nadastes de pequeño la resistencia vuelve.

  11. #291
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    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Entro en tu casa ya que se te ve animado en la natación.

    Para empezar no te fijes mucho en los tiempos ni en las distancias, intenta hacer tramos seguidos de 100 m sin pararte, el llevar una buena respiración es fundamental, ya verás que conforme pasen los dias si nadastes de pequeño la resistencia vuelve.
    Gracias por el consejo Frankcis sin haberlo leido hoy ya empecé a hacer los tramos de 100 en 100, que hasta ahora los hacía de 50, la verdad es que el tiempo de momento no me obsesiona ya que se que ahora no es importante, pero si anima un poco ver como va bajando poco a poco.

    Hoy he vuelto a hacer los 700 m variando estilos y parando a coger fuelle cada 100m, hoy he vuelto a bajar algo más de 1' lo he hecho en 21'48"

    Mañana me toca descanso y ya para el fin de semana más y mejor
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  12. #292
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    Buen entreno tocayo! La verdad es que te estas encontrando mejor en el agua de lo que esperabas no? Te noto cómodo y avanzando! Me alegro! Yo debería plantearme seriamente lo de la piscina...

  13. #293
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    Juer, es que me da la risa y todo cada 100 dice que para el jodío

    Que depresióooooonnnn

  14. #294
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Buen entreno tocayo! La verdad es que te estas encontrando mejor en el agua de lo que esperabas no? Te noto cómodo y avanzando! Me alegro! Yo debería plantearme seriamente lo de la piscina...
    Pues si Ale, la verdad es que hasta me está gustando, las otras veces que había ido a nadar ,me aburria mucho y no aguntaba lo que estoy agunatando a parte que terminaba bastante más echo polvo que ahora, que ahora termino con el cansancio normal

    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer, es que me da la risa y todo cada 100 dice que para el jodío

    Que depresióooooonnnn
    JL no te deprimas hombre, que tampoco es tanto, ya quisiera yo correr a tus ritmos
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  15. #295
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    ¿Otro nadador? Maremía esto es una plaga, qué pasa, ¿que regalan el abono?
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  16. #296
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    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    ¿Otro nadador? Maremía esto es una plaga, qué pasa, ¿que regalan el abono?
    Jajajaja mas que el abono es que como ahora va a venir el veranito y yo lo paso muy mal con el calor asi estoy fresquito jajajajaja, a parte así tengo algo que hacer cuando me obligan a ir a la playa, es que no me gusta nada estar horas y horas ahí al solajero sin hacer nada
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  17. #297
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    Pues creo que me voy a tener que tirar también a la piscina porque me está dando una envídia que casi todos lo hagais.
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  18. #298
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    Te digo lo mismo que a JL ... a mí las pirámides me han ido muy bien
    NO SOLO ENTRENAMIENTO: Entrenamiento de natación para principiantes

    Eso sí: no mejoro técnicamente ni para atrás. Aunque creo que en verano tendré profesor en aguas abiertas (va a estar gracioso)

  19. #299
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pues creo que me voy a tener que tirar también a la piscina porque me está dando una envídia que casi todos lo hagais.
    Jajajajaja si tirate a la piscina que se está fresquito, no en serio a mi me está empezando a gustar bastante

    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Te digo lo mismo que a JL ... a mí las pirámides me han ido muy bien
    NO SOLO ENTRENAMIENTO: Entrenamiento de natación para principiantes

    Eso sí: no mejoro técnicamente ni para atrás. Aunque creo que en verano tendré profesor en aguas abiertas (va a estar gracioso)
    Gracias Elisa, es una de las paginas que estoy viendo, de momento creo que la semana que viene empezaré con unas piramides de esas, lo que no se si será mucho descanso, yo estos días cuando paro descanso 20-30", bueno ya te contaré y otra vez gracias por la información
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  20. #300
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    Se suponía que hoy iba a hacer unas 3h de de BTT, pero ayer por la noche me dijeron que la persona que iba a recoger a la niña no podría ir, por lo que al final solo he podido hacer algo más de 1 hora ya que tenía que dejarla a las 10:30 subir al monte y bajar a recogerla yo, he ido todo el rato pendiente de la hora y calculando lo que tardaría en volver, por este motivo no ha sido de los mejores entrenamientos pero bueno más vale 1 hora que no hacer nada.

    18-05-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details
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