Atletismo
Página 16 de 80 PrimeraPrimera ... 16 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 301 al 320 de 1594

Diario de Ertopotapirao

  1. #301
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy tocaba ir pa' la montaña a corretear un poco, en principio el planning decía que hora y media, pero como ayer no pude hacer todo el tiempo que estaba planeado y hoy tenía un poco más de tiempo decidí alargarlo.

    Hice el bucle del barranco de La Goleta (es parte del recorrido de la K42 Anaga Maraton) saliendo desde la Cruz del Carmen

    Running Workout | Endomondo

    Me he encontrado bastante bien durante casi todo el entrenamiento, pero es verdad que la pared de la Goleta me vació un poco y luego los ritmos tuvieron que bajar pero he terminado bastante entero y mejor de lo que esperaba.

    Esta semana he podido entrenar todos los días planeados (ayer algo menos de tiempo) con lo que estoy bastante contento con la semana a ver si conseguimos seguir así.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #302
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy tocaba natación, y además tocaba aumentar 100m la distancia (800m), pero hoy no ha ido tan bien como otros días, tuve 2 amagos de calambres y me encontraba más cansado que otras veces, supongo que por el entrenamiento de ayer. Pero bueno finalmente lo hice en algo menos de 25' (24'52") con lo que damos por bueno el entrenamiento
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #303
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.062
    Los calambres son muy molestos, en mi cortísima vida de nadadora me daban todos los días. Ha estado bien la natación, habrá sido como tú dices del tute del finde. Pero seguro que las piernas habrán agradecido el agua.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  4. #304
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Los calambres son muy molestos, en mi cortísima vida de nadadora me daban todos los días. Ha estado bien la natación, habrá sido como tú dices del tute del finde. Pero seguro que las piernas habrán agradecido el agua.
    Gracias Donna, eso espero que sea por el tute a ver como están mañana las piernas que tengo entreno combinado bici+correr para entrenar un poco las transiciones
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #305
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Muy buenos entrenos tocayo! Me alegro de esta semana hayas podido entrenar casi todo el plan! A ver si puedes seguir así tio!

    Lo del barranco de la goleta genial, para llevar tiempo sin darle a la montaña no se nota tio! Normal que te notases algo cansado en la piscina despues, pero aún así tambien cumpliste! Estas hecho un crack!

    A seguir asi!

  6. #306
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Menudos entrenos A seguir con ello que es un buen camino.
    Paleo Runner

    Mi Diario

  7. #307
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy buenos entrenos tocayo! Me alegro de esta semana hayas podido entrenar casi todo el plan! A ver si puedes seguir así tio!

    Lo del barranco de la goleta genial, para llevar tiempo sin darle a la montaña no se nota tio! Normal que te notases algo cansado en la piscina despues, pero aún así tambien cumpliste! Estas hecho un crack!

    A seguir asi!
    Gracias Ale a ver si esta vez si consigo la continuidad normal

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Menudos entrenos A seguir con ello que es un buen camino.
    Gracias Sibyl tu ve preparando las botellas de buceo y la tabla de surf que ya en breve salgo pa alli a pisar nieve
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  8. #308
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Pues ha empezado a nevar de nuevo, así que estará fresca, fresca, nunca mejor dicho ajajaj
    Paleo Runner

    Mi Diario

  9. #309
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Yo ya te dije, 800 m en 25´para mi es una auténtica pasada. Poco te puedo ayudar yo con los calambres y la natación

  10. #310
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy ha tocada el primer entrenamiento combinado han sido 20' de bici (rodillo) + 30' de carrera.

    20' Rodillo + 30' Carrera

    En el rodillo he ido suave e intentando fijarme en la cadencia intentando ir con la mayor cadencia posible pero rodando suave sin demasiado esfuerzo.
    En la carrera si he ido a un ritmo un poco más rapido pero controlando que no se subieran demasiado las pulasciones.

    Al final creo que me ha salido un buen entrenamiento
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  11. #311
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.446
    jolines que entrenos cruzado llevas, no sé si has comentado por ahí si tienes en mente alguna competición pronto. Te estás poniendo fuerte.
    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  12. #312
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    jolines que entrenos cruzado llevas, no sé si has comentado por ahí si tienes en mente alguna competición pronto. Te estás poniendo fuerte.
    saludos
    Gracias Herminio, si la proxima competición es un duatlon de montaña 5k corriendo 20k MTB y 5K corriendo el 9 de Junio, va a ser mi primer duatlon así que a ver como sale
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  13. #313
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Vaya, por lo que veo tu si que vas a por el tri, no? Ojalá nadara yo parecido a ti, leches

  14. #314
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    A ponerse fuerte sisisi. Yo admiro mucho el poder entrenar con esos calorazos
    Paleo Runner

    Mi Diario

  15. #315
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Al-Andalus
    Edad
    46
    Mensajes
    4.232
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Gracias Herminio, si la proxima competición es un duatlon de montaña 5k corriendo 20k MTB y 5K corriendo el 9 de Junio, va a ser mi primer duatlon así que a ver como sale
    Ten cuidado con este tipo de pruebas, aqui en la peninsula suelen ser circuitos bastante técnicos, hay muchos accidentes.

    Si tienes calambres en los gemelos prueba a nadar con unas pantorrilleras puestas, suelen ser efectivas.

  16. #316
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Vaya, por lo que veo tu si que vas a por el tri, no? Ojalá nadara yo parecido a ti, leches
    Si voy a ver si para el año que viene hago mi debut en un tri de momento este año seguiré con mis carreritas de montaña

    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    A ponerse fuerte sisisi. Yo admiro mucho el poder entrenar con esos calorazos
    De momento no hace tanto calor y se puede entrenar bien, pero es verdad que en breve será dificil entrenar por los calores

    Cita Originalmente escrito por frankcis Ver Mensaje
    Ten cuidado con este tipo de pruebas, aqui en la peninsula suelen ser circuitos bastante técnicos, hay muchos accidentes.

    Si tienes calambres en los gemelos prueba a nadar con unas pantorrilleras puestas, suelen ser efectivas.
    Gracias Frankcis, es una de las cosas que me dan más miedo el que sea muy técnico el recorrido pero bueno yo iré a lo mio a intentar terminarlo y pasarlo bien, respecto a lo de los calambres hasta el otro día no me habían dado a ver que tal mañana
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  17. #317
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy era día de series el entrenamiento era 15'CC + 4x1000 rec: 3' + 15'CC empecé el entrenamiento bastante pesado y cansado, pero despues de la primera serie la cosa fue mejorando hasta terminar bastante mejor de como empecé.

    22-05-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Hay una cosa que me está empezando a llamar la atención porque antes no me pasaba, ahora em casi todos los entrenamientos al principio se me disparan las pulsaciones y luego se regularizan y van dentro de lo normal según el entrenamiento, lo digo por si alguien sabe por lo que puede ser
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  18. #318
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Buen entreno tío! No puede ser error de la banda cardiaca? Has mirado las pilas? Yo soy de los que primero apago el ordenador a ver si se soluciona el problema...si no ni idea!

  19. #319
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Buen entreno tío! No puede ser error de la banda cardiaca? Has mirado las pilas? Yo soy de los que primero apago el ordenador a ver si se soluciona el problema...si no ni idea!
    No se es que despues ya se regulariza y van normal es solo en los primeros 5 minutos y no es que me acabe de poner la cinta porque me la pongo en casa un ratito antes de salir, a ver si averiguo lo que es
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  20. #320
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    A mi también me pasaba lo de la cinta, la única manera de evitarlo fue humedecer no solo las conexiones, si no también el emisor que va en la banda, todo y bien ajustadita.

    Edito: por supuesto ponerla en el último momento.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05