Atletismo
Página 30 de 80 PrimeraPrimera ... 30 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 581 al 600 de 1594

Diario de Ertopotapirao

  1. #581
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Gracias Donna, ya parece que voy mejor
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #582
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    82
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Gracias Donna, ya parece que voy mejor
    Recuperate bien, que por cabezon alguna vez he salido con el estomago malo y puede llegar a ser una tortura como te de una cagalera a mitad de camino

  3. #583
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Si sales, aunque sea a andar, llévate uno de estos!!









    Es broma, recupérate pronto...
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  4. #584
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Uno de cuales??? no veo nada
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #585
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Tocayo! Te envenenaron? Me alegro de que estes mejor! Por lo de entrenar con "flojera" no te preocupes, te sales de la senda y abonas las palmeritas...estético no será, higienico...cuestionable, pero te quedas como dios seguro!

    Cuidate, seguro que mañana estas como una puncha!

  6. #586
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Mensajes
    23
    Buenas tardes a todos, me acabo de apuntar a la Maratón de Zaragoza , alguno de vosotros la ha corrido ? si es así puede decirme cual es su impresión o hacerme algún comentario?
    gracias

  7. #587
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.885
    Cuidado con ese estómago! Ten presente lo que me pasó en la última crónica, y si ves tu estómago algo revuelto, no pasa nada por evitar entrenar en un día así

  8. #588
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Tocayo! Te envenenaron? Me alegro de que estes mejor! Por lo de entrenar con "flojera" no te preocupes, te sales de la senda y abonas las palmeritas...estético no será, higienico...cuestionable, pero te quedas como dios seguro!

    Cuidate, seguro que mañana estas como una puncha!
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Cuidado con ese estómago! Ten presente lo que me pasó en la última crónica, y si ves tu estómago algo revuelto, no pasa nada por evitar entrenar en un día así

    Nada el mister me dijo que no entrenara ayer, que me recuperara del todo y que hoy si que entrenase así que esta tarde noche me toca corretear un poco.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #589
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por lluis salom Ver Mensaje
    Buenas tardes a todos, me acabo de apuntar a la Maratón de Zaragoza , alguno de vosotros la ha corrido ? si es así puede decirme cual es su impresión o hacerme algún comentario?
    gracias
    Hola Luis, yo no he corrido por Zaragoza, es que me queda un poquito lejos soy de Tenerife, pero me imagino que por el foro alguien habrá que la haya corrido
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #590
    Fecha de Ingreso
    May 2013
    Localización
    El Tarter, Andorra
    Mensajes
    1.697
    Me alegro de que estés mejor. Cuidate :*
    Paleo Runner

    Mi Diario

  11. #591
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Buenas hoy por fin a tocado entrenar, que despues de tantos días de vagancia me apetecía, pero hoy estaba cansado antes de empezar porque me tuve que levantar a las 5:00 de la mañana para llevar a mi hermana al aeropuerto y despues de todo el día de curro pues casi me rajo y me quedo en casa sin entrenar pero al final salí.

    Hoy tocaba:
    CAL: 10' Prog + 4x(15" saltos a pies juntos + 15" Prog)
    PPAL: Ritmo base Z2 60'
    VC: 5' Z1

    DSR2013QR02S01 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Al principio note el cansansio y me costó coger el ritmo pero luego me encontré bastante bien, me he vuelto a liar al programar el entreno en el Garmin y al copiar uno anterior en el calentamiento hice solo 8' en vez de los 10 que tocaban.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  12. #592
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.446
    saludos campeón, buenos entrenos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  13. #593
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy volvían a tocar escaleras pero solo una serie no 3 como la semana pasada, eso si el volumen de carrera era más alto, el entrenamiento de hoy era:
    CAL: 10' Prog + 4x20" progmed
    PPAL: 4x(10 escalones arriba + 10 escalones abajo)
    - Escalones arriba: series 1 y 3 saltos a pies juntos, series 2 y 4 saltos a una pierna.
    - Escalones abajo: siempre cayendo con ambas piernas y rebotando arriba
    VC: Z2 Hasta completar 60' de entrenamiento

    DSR2013QR03S02 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Un entrenamiento completito a ver como seguimos mañana
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #594
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    Juer y me decís a mi que mis entrenos son complicados

    Esos escalones te van a poner las patas como vigas de tren

  15. #595
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Juer y me decís a mi que mis entrenos son complicados

    Esos escalones te van a poner las patas como vigas de tren
    Jajajaja si es que esto entrenadores mira que lo complican pero a mi me gusta esta variedad
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  16. #596
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy tercer entrenamiento de la semana, hoy ha sido duro uff casi no tiro la toalla antes de tiempo pero al final logre terminarlo, lo planificado era:

    CAL: 5' libre + 5x60" Progresivos
    PPAL: 4x(8'Z2 + 7'Z3) rec:1'Z1
    VC: 10' Z1

    DSR2013QR03S03 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Desde más o menos la mitad del segundo Z3 estaba muerto y tuve que hacer verdaderos esfuerzos para no abortar el entreno, pero al final lo terminé así que contento, mañana me toca descanso que creo que me lo merezco
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  17. #597
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Como te aprietas compañero... muy bien, si consigues continuidad te pondrás muy fuerte... Ánimo!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  18. #598
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.063
    Descanso más que merecido!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  19. #599
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Como te aprietas compañero... muy bien, si consigues continuidad te pondrás muy fuerte... Ánimo!!
    Eso espero, poder tener continuidad que sino no acabo la K42 ni de coña

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Descanso más que merecido!!!
    Muchas gracias Donna
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  20. #600
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Hoy el mister me dio permiso para montiar un poco, así que pal monte que tire. El entrenamiento era:
    CAL: 5' libre + 4x(15" saltos a pies juntos + 10" SK + 10" Prog)
    PPAL: Fartlek. Incluye:
    - Terreno sube y baja
    - Siempre entre Z2 y Z3
    VC: 5' Z1
    Volumen total del entrenamiento 75'

    DSR2013QR03S04 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Me resultaba extraño ir por el monte controlando las pulsaciones ya que nunca lo había hecho, en las bajadas de más de 30" me bajaban las pulsaciones por debajo de Z2 y no tenía forma de subirlas hasta que terminaba la bajada pero bueno al final contento con el entrenamiento y con volver al monte, espero que mañana pueda volver a entrenar aunque no las tengo todas conmigo por un compromiso familiar.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05