Atletismo
Página 51 de 80 PrimeraPrimera ... 51 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.001 al 1.020 de 1594

Diario de Ertopotapirao

  1. #1001
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Jaja no tanto es una bajada suave pero muy constante

    Enviado desde mi GT-I9003 usando Tapatalk 2
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #1002
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Pues hoy tocaba salida montañil, me he despertado un poco más tarde de lo que debiera o me hubiera gustado pero bueno a entrenar más tarde. Lo planificado para hoy era:
    CAL: 10' Libre + 4x(15" saltos pies juntos + 15" Prog)
    PPAL: 4x(15' RP + 4' Z1-Z2)
    VC: 5' Z1

    Haciendo el entreno por el terreno más parecido al de la K42

    K422013QR10S05 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Los progresivos del calentamiento pues como que muy progresivos no fueron muy progresivos porque me tocaron en una de las rampas más duras de todo el recorrido pero bueno intenté trotar más que sea, y en las parte de Z1-Z2 casi que no estuve dentro de esa zona ningún momento siempre estaba por encima pero es que el terreno no me dejaba recuperar para llegar a tan bajas pulsaciones, pero vamos muy buen entreno el último de monte antes de la K42
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #1003
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Llego a saber que ibas a Las Mercedes y te hubiese acompañado, pero claro, como ya estás en otro nivel, entiendo que no quieres que te vean con paquetoides como yo

  4. #1004
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Es lo que tiene entrenar por pulsaciones en el monte, es muy complicado, buen entreno compañero, entramos en la semana clave
    un saludo

  5. #1005
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Oye, que me dicen desde la organización que para qué hora estimas que pasarás por Chinamada, básicamente para saber cuando debe irte a buscar el coche de policía tras tu retirada

  6. #1006
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Pues hoy tocaba salida montañil, me he despertado un poco más tarde de lo que debiera o me hubiera gustado pero bueno a entrenar más tarde. Lo planificado para hoy era:
    CAL: 10' Libre + 4x(15" saltos pies juntos + 15" Prog)
    PPAL: 4x(15' RP + 4' Z1-Z2)
    VC: 5' Z1

    Haciendo el entreno por el terreno más parecido al de la K42

    K422013QR10S05 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Los progresivos del calentamiento pues como que muy progresivos no fueron muy progresivos porque me tocaron en una de las rampas más duras de todo el recorrido pero bueno intenté trotar más que sea, y en las parte de Z1-Z2 casi que no estuve dentro de esa zona ningún momento siempre estaba por encima pero es que el terreno no me dejaba recuperar para llegar a tan bajas pulsaciones, pero vamos muy buen entreno el último de monte antes de la K42
    ¿Es ya este domingo la Anaga? Me había desubicado un poco!

  7. #1007
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    Buen entreno Tocayo! Lo que no estoy viendo claro, al menos para tu integridad fisica, es lo de llevarte al D@vid de escudero/sherpa/binomio ranil...ya sabemos que planea que no pases de Chinamada!

  8. #1008
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Llego a saber que ibas a Las Mercedes y te hubiese acompañado, pero claro, como ya estás en otro nivel, entiendo que no quieres que te vean con paquetoides como yo
    Tio lo dije anoche, lo siento además era un entreno cortito y yo a tus ritmos no voy asín que me hubieras tenido que esperar tu, pero a ver si ya para Enero despues de las fiestas organizamos un entreno conjunto el tocayo tu y yo

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Es lo que tiene entrenar por pulsaciones en el monte, es muy complicado, buen entreno compañero, entramos en la semana clave
    un saludo
    Si David, ya la suerte está echada, solo me queda rezar para poder acabar la carrera, pero ire a ella con mentalidad positiva

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Oye, que me dicen desde la organización que para qué hora estimas que pasarás por Chinamada, básicamente para saber cuando debe irte a buscar el coche de policía tras tu retirada
    Cariño yo tambien te quiero sinceramente no lo se, este año no se al ritmo que podré ir pero seguro que iré muy cerquita del corredor escoba, eso si en Chinamada no me retiro ni de coña ya tenga que seguir arrastrandome o me retiro antes o despues pero 2 años en el mismo sitio ni de coña

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    ¿Es ya este domingo la Anaga? Me había desubicado un poco!
    Si ya solo me queda esta semanita que será suave para llegar descansado y a intentar acabar la carrerita.

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Buen entreno Tocayo! Lo que no estoy viendo claro, al menos para tu integridad fisica, es lo de llevarte al D@vid de escudero/sherpa/binomio ranil...ya sabemos que planea que no pases de Chinamada!
    Si no se yo si será buena idea que me lleve el al lado igual me hago el despistado y le dejo que tire un poco y así lo despisto en La Goleta
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  9. #1009
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Edad
    47
    Mensajes
    12.276
    De intentar acabar nada hombre, a por ella y a disfrutarla, que para eso la has entrenado, leches

  10. #1010
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Puente Genil
    Edad
    41
    Mensajes
    7.060
    Una semana nada más!!!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  11. #1011
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    De intentar acabar nada hombre, a por ella y a disfrutarla, que para eso la has entrenado, leches
    Uff caya que está callendo una de agua por aquí que no veas, en principio dura solo hasta el martes pero he mirado la previsión del fin de semana y se espera tormentas por la zona de la carrera así que voy a ir de barro hasta arriba y eso si no la suspenden

    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Una semana nada más!!!!!
    Si solo una semanita
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  12. #1012
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    El entreno de hoy es igual que el de las últimas semanas precompetición, es decir lo planeado era:
    CAL: 10' Lbre + 4x(15"Sk + 10" Transferencia a carrera + 10" Progresivo suave)
    PPAL: 6x30" Ascenso Z3 rec: 60" descenso hasta punto de inicio + CC Z2-Z3 hasta completar 55'
    VC: 5' Z1

    K422013QR11S01 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Uff hoy la zanja parecía más bien una piscina que un parque, había que hacer malabares para no meterse en alguno de los grandes charcos, joer si lo llego a saber me bajo en bañador y aprovecho y me hago unos largos, de resto el entrenamiento bien uno más pa' la saca
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  13. #1013
    Fecha de Ingreso
    May 2011
    Mensajes
    8.306
    Ay, topillo, topillo, que mepaece que me vas a correr más solo que la una, aunque, tranquilo, mientras a ti te cae la mundial encima y te llenas de fango hasta las cejas, yo estaré en casita, con mi manta y mi cafelito, deseándote todo lo mejor

  14. #1014
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Ay, topillo, topillo, que mepaece que me vas a correr más solo que la una, aunque, tranquilo, mientras a ti te cae la mundial encima y te llenas de fango hasta las cejas, yo estaré en casita, con mi manta y mi cafelito, deseándote todo lo mejor
    Vamos que no te atreves a acompañarme ni un ratin porque sabes que te sacaría de quicio con mi maravillosa conversación.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  15. #1015
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Bueno pues hoy otro entrenamiento cortito tambien igual que el de las otras semanas pre competición, lo planeado era:
    CAL 10' Libre + 4x20" Prog rec: 10"
    PPAL 2x3x(6 esc arriba + 6 esc abajo) entre bloque y bloque 30" de descenso + 3'Z2
    VC: 10' Z1

    K422013QR11S02 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Entrenamiento sin más complicaciones deseando que llegue ya el domingo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  16. #1016
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Topoooooooooo!
    Hay ganas de carrera o que?
    Nervios?
    Dudas?
    Ansia viva?
    Jajaja

    Mucho animo y suerte para la Anaga, colega!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #1017
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Localización
    Santa Cruz de Tenerife
    Edad
    39
    Mensajes
    2.513
    Equipo
    Autobús Escoba
    änimo Tocayo!!! Que lo vas a hacer genial y te lo vas a pasar de vicio! Eso si, llevate el flotador en la mochila por si la carrera torna en aquapark! XD

  18. #1018
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    2.414
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Topoooooooooo!
    Hay ganas de carrera o que?
    Nervios?
    Dudas?
    Ansia viva?
    Jajaja

    Mucho animo y suerte para la Anaga, colega!
    Joer más que ganas tengo necesidad de que sea ya.
    Hombre un ligero cosquilleo si tengo
    Dudas muchas, se que el año pasado estaba mucho mejor que este, que además el tiempo va a estar peor que el año pasado pero yo voy a terminarla sea como sea, 2 años seguidos no me puedo retirar en la misma carrera.
    Hombre ansia no demasiada, solo ganas de que den la salida de una vez

    Gracias compañero a ver que les puedo contar el domingo por la tarde/noche


    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    änimo Tocayo!!! Que lo vas a hacer genial y te lo vas a pasar de vicio! Eso si, llevate el flotador en la mochila por si la carrera torna en aquapark! XD
    Gracias niño, eso voy a intentar disfrutarla al maximo eso si con su dosis de sufrimiento Parece que la previsión de lluvias se ha adelantado y es para mañana y algo pasado por lo que igual no nos mojamos mucho eso si de barro nos vamos a aburrir
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  19. #1019
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.877
    Mucho ánimo con la Anaga Maratón, que la tienes ahí mismo!

  20. #1020
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Edad
    43
    Mensajes
    5.358
    Vamos¡¡¡¡¡¡, mucha suerte en Anaga campeón¡¡¡, disfrutar, acabala y cuentanoslo
    un saludo

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05