Atletismo
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Diario de Ertopotapirao

  1. #1161
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Decías que el domingo ibas a entrenar por donde?
    El domingo depende, porque si de aquí al Sabado no han encontrado a Victor y no ha nevado me he ofrecido voluntario para subir el sabado campo a traves Pico Viejo, con lo que me imagino que el domingo montiaré pero poquito es decir entorno a 1h30 - 2h, si al final lo encuentran o nieva si podre hacer algo más largo
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #1162
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    Hoy tirada de 1h R1 los primeros minutos hasta llegar a la avda los tome de calentamiento y sin preocuparme de las pulsaciones, pero cuando llegue a la avda ya si a rodar en R1, incluso en la subida fui controlando para ir en R1.

    SCEX14MC02S01 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    A ver si seguimos progresando
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  3. #1163
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    Joer....en vez de una bola de demolición colgada del techo para jugar al wrecking ball como la Miley Cyrus a los reyes les tenia que haber pedido tu R1, que envidia mas guarra!

  4. #1164
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Joer....en vez de una bola de demolición colgada del techo para jugar al wrecking ball como la Miley Cyrus a los reyes les tenia que haber pedido tu R1, que envidia mas guarra!
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  5. #1165
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    Chic@s ayer toco un entrenamiento más variadito y con algo de caña, lo planeado fue: 10' calentamiento + 4x(15" SK + 10" transferencia + 10" prog) + 15' R1 + cuestas 6x200m rec: bajando caminando + 20' R1 + 5' enfriamiento

    SCEX14MC02S02 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Otra vez el pulsometro se volvió loco, en los 15' R1 tanto se disparaba hacia arriba llegando a mas de 200ppm como bajaba muchisimo, por más que intentba llevar un ritmo que las tuviera estables fue imposible. En las cuestas se comportó algo más normal aunque para mi que por debajo de lo real, pero al volver a hacer los 20' R1 en la primera parte de estos 20' se volvió loco otra vez, hacia la mita se estabilizó y ya se comportó de forma normal.

    El entrenamiento en si, mejor de lo esperado, las cuestas costaron pero salieron mejor de lo previsto, asi que muy contento.
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  6. #1166
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    Pedazo de entreno Tocayo!!! Variadito variadito! Lo de las pulsaciones di la verdad...seguias pensando en mi sobre la bola de demolicion y no podias contenerte!

    Ya has cambiado la pila a la banda cardiaca? Si es así...quizas le va llegando el momento de cambiarla...el otro dia en media markt estaban las de garmin, aunque no vi el precio.

    ¿Como pinta al final para el domingo? Vas a subir a lo de Victor? Parece que hoy empezaban con rutas alternativas fuera del parque no? Yo no te digo de ir, que se supone que hace falta gente experta y estorbaría mas que otra cosa...

  7. #1167
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    Tocayo, es que esa imagen tuya en una bola de demolición en pelotillas es dificil de quitar de la mente

    La pila si se la cambie hace no mucho creo que fue en noviembre pero no estoy seguro, me pasaré por mediamarkt a ver a que precio están.

    El domingo no se todavía porque no se todavía que voy a hacer mañana, hoy me han propuesto subir mañana a quedarnos a dormir arriba para hacer batidas los 2 días pero eso no puedo, el tema ademas es que estando como está de nieve es muchisimo más dificil encontrarlo porque puede estar cubierto de nieve/hielo. Esperare hasta esta tarde a última hora para saber que hago, con lo que sea te mando un mensajito para ver si montiamos un poco
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  8. #1168
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    El dominico había pensado en ir a Las Raíces, sin embargo, últimamente estoy de constipado en constipado y tira porque me toca, algo patético; por eso, creo que me voy a subir El Pico del Inglés. Si alguno se anima, incluso puedo ir por Mª Jiménez a Las Casas de la Cumbre por eso de enseñar la ruta, no sé si la habeis pateado, ya sabe, que me avise. El único pero es que mi intención es obligarme a hacer un poco mais, que estoy muvago últimamente; así que voy a intentar subir 2 veces.
    Existe la posibilidad que subamos, bajemos y os despida con un cuando un amigo se va, algo se muere en el alma, para luego seguir a lo mío. O bien quedamos a cierta hora y hacemos la 2º parte juntos, acabando a la vez, lo cual tiene su gracia porque me estaría arrastrando de mala manera dado el cansancio (arrastrarme más de lo habitual, claro )

    También está la posibilidad que os quedeis en casa comiendo chocolate con churros mientras yo saco pecholobo por Anaga.

  9. #1169
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    Yo como minimo hasta esta tarde noche no sabre lo que voy a hacer, pero en cuanto lo sepa lo comunico
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  10. #1170
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Yo como minimo hasta esta tarde noche no sabre lo que voy a hacer, pero en cuanto lo sepa lo comunico
    A ver si encuentran a Víctor y puedes aprovechar el finde para entrenar bien

  11. #1171
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    A ver si encuentran a Víctor y puedes aprovechar el finde para entrenar bien
    Eso espero aunque según me comenta un amigo que está arriba coordinandolo todo ahora mismo la cosa está muy complicada, ha nevado mucho y la temperatura no deja que se derrita
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  12. #1172
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    Buen entreno compañero, espero que el domingo puedas ir al monte
    un saludo

  13. #1173
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    ¿Que tal ese día en el Teide con la busqueda tocayo?

  14. #1174
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Buen entreno compañero, espero que el domingo puedas ir al monte
    un saludo
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    ¿Que tal ese día en el Teide con la busqueda tocayo?
    Pues el finde ha sido algo caotico, el viernes por la noche la enana se me puso mala de gripe y no pude subir al Teide a participar en la busqueda, pero tampoco pude salir a entrenar aunque no era nada grave la enana requería mimos que la madre estaba trabajando.
    Hoy si que subi al Teide, ha sido un dia bastante agotador, no por la distancia recorrida que no ha llegado a los 8 Km sino por el terreno, nos hemos metido por el centro de las coladas volcanicas y revisando casi piedra a piedra hemos tardado casi 8h en hacer esos 7,7Km. Lo peor es que sigue sin aparecer.

    Pd: perdonar que no pasa por vuestros diarios pero estoy bastante cansado
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  15. #1175
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    Descansa compañero, merecido

    Vaya lástima lo del compañero, que le habrá pasado al pobre??

  16. #1176
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Descansa compañero, merecido

    Vaya lástima lo del compañero, que le habrá pasado al pobre??
    La montaña es muy traicionera,una tormenta o una nevada repentina y hasta el más experimentado puede quedarse atrapado,o perdido. Esperemos que le encuentren con vida

  17. #1177
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Descansa compañero, merecido

    Vaya lástima lo del compañero, que le habrá pasado al pobre??
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    La montaña es muy traicionera,una tormenta o una nevada repentina y hasta el más experimentado puede quedarse atrapado,o perdido. Esperemos que le encuentren con vida
    Se supone que debe haber tenido un accidente, el problema es que despues de 12-13 días es muy poco probable por no decir imposible que se encuentre con vida, hay que tener en cuenta que iba con ropa de correr y con un pequeño camelback con lo que sin comida, apenas aguay sin abrigo, con las temperaturas que han habido arriba, ayer a las 8 había 1ºC, una persona herida no dura mucho.
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  18. #1178
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    Hoy vuelta a los entrenamientos, lo planificado era 1h R1, pero definitivamente el pulsometro está mal, los datos que da son erroneos, por lo que al final hice el entreno por sensaciones.

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    Mañana planificaré una prueba de VAM para planificar los entrenos a partir de ahora por ritmos en vez de por pulsaciones
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  19. #1179
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    Buen entreno tocayo! Buena vuelta a los ruedos! Ahora tendrás que hacer un plan intensivo para quemar polvorones!

  20. #1180
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Buen entreno tocayo! Buena vuelta a los ruedos! Ahora tendrás que hacer un plan intensivo para quemar polvorones!
    Si a ver que tal sale la prueba mañana
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