Atletismo
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Diario de Ertopotapirao

  1. #121
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    Muchas felicidades Tocayo!!!!! Ya te lo dije...pero así hago de radio macuto por aquí! Pasa muy buen día y todas esas cosas!

  2. #122
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    ¿Cumple años el vejete? *ño, pues si que está arrugado el jodío, todo pelo y pellejo

  3. #123
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muchas felicidades Tocayo!!!!! Ya te lo dije...pero así hago de radio macuto por aquí! Pasa muy buen día y todas esas cosas!
    Muchas gracias Ale o debería decir radio macuto

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    ¿Cumple años el vejete? *ño, pues si que está arrugado el jodío, todo pelo y pellejo
    Ehhhh de vejete nada que estoy hecho un chaval, no como otros que están viejos y goldos

    Como ya le dije a Ale hoy no sumo para el reto, a parte de que en el planning hoy tocaba descanso es que me tienen preparado unas berenjenas y un pequeño chuleton a parte de una botellita de vino, así que hoy no me busquen entrenando
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

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  4. #124
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    Pues lo siento pero no hay descanso, hoy toca La Esperanza/Arona, 83km por el GR131 y sin agua

  5. #125
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues lo siento pero no hay descanso, hoy toca La Esperanza/Arona, 83km por el GR131 y sin agua
    Ufff tio peazo entreno que te vas a marcar hoy, todo un ultra de entrenamiento joer lo tuyo es vicio, yo voy a estar avituallandome bien para ver si algún día logro hacer entrenos como ese
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  6. #126
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues lo siento pero no hay descanso, hoy toca La Esperanza/Arona, 83km por el GR131 y sin agua
    Eso es todo???? esperaba mas de tu oscura y pervertida mente David...por lo visto hay un tal Torquemada por peninsula que se lo curra mas que tu!

  7. #127
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    Hoy tocaba rodaje suave de 1h20' en un principio salí con ganas de correr un rato en casa no sabía si me quedaría en la Zanja o me iría a dar una vuelta por la ciudad, al fina decidí quedarme por la zanja.

    07-03-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Está claro que no ha sido de mis mejores entrenamientos, practicamente desde el principio noté que no estaba comodo y mi mente me decía que abortara el entrenamiento, pero bueno poco a poco me fui autoconvenciendo de seguir un poco más y al final conseguí terminar con lo planificado, está claro que los ritmos han sido penosos pero bueno hoy con terminar me he quedado contento.
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  8. #128
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    Pues yo te he visto un gran entreno tío...quizás no tanto como esperabas tú, pero ya sabemos que nosotros mismos somos nuestros peores jueces.

    El ritmo no lo veo penoso, ya me gustaría poder seguirlo yo, y la patata muy bien en mi inexperta opinion eso si...y la guerra contra el coco? Ganada! Terminaste y te has marcado un buen entreno, ya vendrán días mejores según puedas volver a tener constancia y eso, no te apures.

  9. #129
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    Gracias Ale por los animos, pero el ritmo ha sido picando hacia los 6' Km que joer son muuu lentos, pero es que de verdad que ayer no me encontré comodo casi en ningún momento, pero bueno lo terminé que es lo que cuenta, hoy toca descanso y pal finde el sabado algo de bici y el domingo me vuelvo pal' monte 40' con técnica de bajada asi que a ver que tal
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  10. #130
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    Todo se andará tio! Y lo de la técnica de bajada ya te digo yo...genial seguro! Que el día que fuimos al Pico del inglés casi te mueres del asco esperandonos abajo!

  11. #131
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    Jajaja hombre morirme no, pero si pensé en volver a subir por si les pasaba algo
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  12. #132
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Jajaja hombre morirme no, pero si pensé en volver a subir por si les pasaba algo
    Para la próxima ya estaré en mejores condiciones! jajajajaja! Por dios pongo por testigo...que no volveré a bajar caminando! (Scarlett O'runner)

  13. #133
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    Hoy tocaba un poco de técnica de bajada, pensaba que me iba a ir bastante peor pero me fue bien, me supo a muy poco los 40' hacía las bajadas corriendo y las subidas caminando, la última subida me arranque un tramo a correr algo.

    10-03-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    De verdad que 40' se me hicieron muy pero que muy cortos
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  14. #134
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    Hoy otro día de series 5x2Km joer como joden y por fin he confirmado que en el parque/zanja los ritmos son como mínimo 10" más lentos que en asfalto, en cuanto al entrenamiento en si decir que a parte del sufrimiento normal me ha gustado

    11-03-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Estos entrenamientos ya se van pareciendo más a lo que a mi me gusta un poquito de caña por favor, mañana me toca un poco de bici pa' soltar piernas
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  15. #135
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    Me alegro de que estés cogiendo el ritmo por fin,esperemos que siga la racha
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  16. #136
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    Que bueno tío! Por el entreno y por estar más animado con lo que te toca ya!

  17. #137
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    Gracias gente a ver si consigo seguir así con continuidad
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  18. #138
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    Bueno hoy rodajito suave en bici para soltar piernas de ayer, la verdad es que al principio si las note algo cargadas pero se fueron recuperando con el paso de los Km

    12-03-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    Se supone que tenía que hacer 1h30' pero no calcule bien el tiempo y llegue a casa un poco antes.
    Mañana me toca descanso
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  19. #139
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    Hoy tocaba volver a entrenar despues del día de descanso de ayer, segun la planificación hoy tocaba un rodaje de 85' usease 1h25' como no me apetecía dar vueltas en la zanja pues a correr por la ciudad.

    Teniendo en cuenta mi estado de forma actual la verdad es que me ha salido un buen entreno, buenos ritmos y buenas sensaciones todo el entrenamiento, parece que la cosa va mejorando.

    14-03-2013 by ertopotapirao at Garmin Connect - Details

    En un principio se suponía que el planing estaba hecho para que el sábado fuera a competir a un duatlon de montaña, pero al final no lo voy a hacer por un tema de horarios, pero bueno ya me he buscado una actividad para sustituir la carrera me voy a descender un barranquito. El domingo me vuelve a tocar salida en bici esta vez intentaré que sea por el monte.
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  20. #140
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    Lo siento por el duatlon de montaña que se que te hacia ilusión hacerlo,pero bueno,bajar barrancos también es una actividad bastante entretenida.
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