Atletismo
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Diario de Ertopotapirao

  1. #1581
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    Pues tienes un año completito eh?! Seguro que te reclutaré para alguna mas a lo largo del año veras tu!

    Viendo lo bien que vas con este Mr. nuevo seguro que vas a hacerlo de lujo tocayo!

  2. #1582
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    Buena lista topo!
    El Anaga caerá!!!
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  3. #1583
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    Este nuevo año promete!!


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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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  4. #1584
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Buena lista topo!
    El Anaga caerá!!!
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Este nuevo año promete!!


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    Gracias chicos, a ver si el nuevo año mejora un poco mi situación actual
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #1585
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    Chic@s como algunos de Uds. saben recientemente he entrado a formar parte de la empresa más grande de España con casi 6 millones de trabajadores (El Inem), así que me estoy plantenado dar un cambio drastico en mi vida y enfocarla un poco a lo que hoy es un Hobby.

    Por ese motivo voy a empezar una formación de entrenador personal tanto de fittnes como de deportes de resistencia, si alguien estuviera interesado en que les llevara los entrenamientos que me avise o incluso mi querida esposa/novia que es dietista tambien podría llevarle la dieta apropiada para cada uno y así tendría un completo
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  6. #1586
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    Si señor topo, renovarse es bueno.

    Que os vaya bien en la nueva iniciativa

  7. #1587
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Si señor topo, renovarse es bueno.

    Que os vaya bien en la nueva iniciativa
    Gracias JL a ver que tal nos va
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  8. #1588
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    Adelante con esa iniciativa! Que el paro no te pare!

  9. #1589
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    Chic@s parece mentira pero ahora que estoy en el paro tengo menos tiempo que antes, entre un curso de entrenador personal y fitness, lo de la posible empresa que montaremos mi novia y yo y que esta semana ha sido la primera semana del plan para llegar al triatlon del 8 de Marzo pues de verdad que casi ni puedo entrar al foro, pero les haré un resumen de los entrenos de la semana.

    Lunes:
    Mañana: 2500m de natación
    Tarde: 47' de carrera para un poco más de 9Km
    Martes:
    Mañana: 2700m de natación y despues 2 vueltas al circuito de fuerza
    Miercoles:
    Mañana: 1h de rodillo + 45' de carrera
    Jueves:
    Me tocaba natación pero me fue imposible por varios motivos.
    Viernes:
    Mañana: 3100m de natación
    Tarde: 50' de carrera
    Sabado:

    Mañana: 1h 27' de bici (36,31 Km) + carrera 6x1000 rec:2' + 15' suaves
    Domingo:
    Mañana: 2h50'36" de MTB con el tocayo en los que casi hicimos 30Km hoy no fue mi mejor día y el tocayo tuvo que esperarme despues de cada repecho, para colmo se nos hizo un poco tarde y no pudo haber rehidratación como es debido.

    La proxima semana se me vuelve a presentar complicada a ver si puedo encadenar los entrenos sin saltarme casi ninguno eso si el del 25 seguro que me lo pierdo pero vamos que este no es perderselo es hacer etreno cruzado
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  10. #1590
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    Qué palizón!!
    Me canso solo de leerlo!!

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  11. #1591
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    Y con todos esos entrenos te da tiempo a comer y dormir? Por otras cosas triviales no pregunto, pq dudo q puedas hacerlas..
    Enhorabuena por este pedazo de semana de entrenos.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


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    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    www.facebook.com/roadrunner2014

  12. #1592
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Qué palizón!!
    Me canso solo de leerlo!!

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    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Y con todos esos entrenos te da tiempo a comer y dormir? Por otras cosas triviales no pregunto, pq dudo q puedas hacerlas..
    Enhorabuena por este pedazo de semana de entrenos.

    Jajajajaja chicos estoy en el paro y realmente no son entrenos largos, cuando estaba preparandome para la bluetrail hacía entrenos más largos, y jejeje si me da tiempo para comer bien, descansar/dormir, estudiar y las otras cosas triviales jajajajajaja
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  13. #1593
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    Te entendemos Alejandro, la falta de tiempo es la cruz de muchos foreros, hay alguno que deja de correr para poder escribir un ratillo.
    La clave está en aprovechar bien el poco tiempo que se tenga, ya verás como así consigues un buen pico de forma

  14. #1594
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    Feliz Navidad, Topo!
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