Atletismo
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Diario de Ertopotapirao

  1. #161
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Por cierto ... mucho Ale, mucho Iron, mucho montañero de boca , pero el único que se está ganando las garbanzas eres tú, porque el resto entrena una mielda.
    Jajajaja bueno y eso que tampoco es que esté haciendo mucho pero la verdad es que si que son unos VAGOS a ver si se ponen las pilas y empiezan a entrenar de verdad
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  2. #162
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    Hola te devuelvo la visita "Respecto a los "perritos"n no veas el miercoles sobre las 22:00 horas, en las afueras de mi pueblo que vas corriendo y al final de una valla, y la puerta abierta se encontraban dos mastines más grande que yo, corriendo por dentro alineados al camino conmigo, cuando comprobé que la puerta estaba abierta, me c. en los pantalones, joder que susto, menos mal que se quedaron ladrando en la misma puerta, al dia siguiente fuí a hablar con el dueño por supuesto y pidió disculpas.

    Saludos y me quedaré por aquí
    Herminio
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
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  3. #163
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    Jajaja me imagino que los h****s se te pusieron de corbata jajajaja, pero bueno si es solo una vez un despiste lo puede tener cualquiera pero vamos me pasa a mi y vato el record de los 100m del Bolt pero mantenidos en Km
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  4. #164
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    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    La ordenanza perruna únicamente vale para después de recibir el mordisco del chucho, hasta que eso pase, no está en "vigor".

    Por cierto ... mucho Ale, mucho Iron, mucho montañero de boca , pero el único que se está ganando las garbanzas eres tú, porque el resto entrena una mielda.

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Jajajaja bueno y eso que tampoco es que esté haciendo mucho pero la verdad es que si que son unos VAGOS a ver si se ponen las pilas y empiezan a entrenar de verdad
    Sobre lo de los perrillos...no comments...como dice David, la ordenanza no existe hasta que hay desastre, de hecho mas de un municipal que conozco de vista saca de esa manera su perro al parque...en fín...

    Sobre lo de vagos...sin excusas...mea culpa...me pondré las pilas! Si que como me deciais los dos me tengo que plantear bien las cosas, y tomarmelo en serio si quiero montañear...en esas ando!

  5. #165
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    Despues de un fin de semana algo liado la niña se puso mala y no pude salir a entrenar nada, hoy tocaba vuelta a los entrenamientos, se suponía que tocaban 10' + 2x3Km rec 10' al 70% pero cuando estaba en la primera recuperación empezó a llover, primero empezo suavito y me dije podemos seguir pero luego si callo bien por lo que decidí parar para evitar ponerme malo.

    A ver si mañana puedo terminar el entrenamiento sin problemas
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  6. #166
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    Ya ví el palo de agua que se puso a caer! Te tuviste que calar de arriba a abajo! No te apures, mañana será otro día! Yo saldré luego aunque siga lloviendo, pero voy con la guerra avisada y mi chubasquerito! jejejejeje!

  7. #167
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    A ver si mañana está mejor porque se supone que me toca bici, si sigue así lo tendré que cambiar por canoa jajajajaja
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  8. #168
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    espero que tu niña esté mejor. me gustan tus tiempos hasta que no los he convertido de millas a kilometros no alcanzaba a saber tus entrenamientos en millas, buenos entrenos.

    saludos
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
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    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

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  9. #169
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    Gracias herminio la niña ya esta mejor. Respecto a los tiempos no son gran cosa, pero es que estoy teniendo un principio de año algo complejo y no estoy entrenando lo que debiera
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  10. #170
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    Como fue la bici? O al final fue canoa? jajajajaja!

  11. #171
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    Al final no fui, con la que cayo anoche y el viento que hacía preferí dejarlo no fuera a ser que me llevara otra mojada o que el viento de camino para las tereseitas me tirara
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  12. #172
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    La verdad es que el tiempo estaba raro...y cuadrarlo con tus horarios es una putada! No te preocupes, mañana te resarces! ;-)

  13. #173
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    Si mañana me toca volver a runear un poco
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  14. #174
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    Hoy por fin y a pesar de la lluvia si he conseguido salir a runear un rato, se suponía que tenía que hacer 1h30', fui casi todo el entreno muy bien de sensaciones, incluso creo que fui un poquitin más rapido de lo que debería pero bueno me encontraba bien, la lluvia fue intermitente con algún chaparron algo más intenso en algún momento, pero cuando llegué a la hora de entrenamiento mi estomago empezó a hacer de las suyas indicandome que tendría que mandar un fax al señor Roca, logre aguantar algo más de 10 minutos hasta que tuve que parar

    http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1615613

    Es una lastima no haber podido terminar el entreno ya que estaba muy bien de sensaciones y de piernas pero bueno que se le va a hacer pa' la proxima será
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  15. #175
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    Muy buen entreno tocayo! Pena que no le hayas mandado al señor Roca un mail en vez de un fax para que no te chafase el entreno! Eso si...antes de un mail de esos has de mirar siempre en ambas direcciones para intentar quedar en el anonimato!

  16. #176
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    Jajajaja es que no tenía cobertura wifi para mandarle un mail, joer me imagino las risas de la del bar cuando me fui porque vaya careto debía tener
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  17. #177
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    ....estaba deseando usar este icono! La del bar te vio con cara de felicidad seguro! Que tras una llamada urgente ya se sabe...viene el relax! Ahora en serio....que malo son esos apuros! jajajaja!

  18. #178
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Hoy por fin y a pesar de la lluvia si he conseguido salir a runear un rato, se suponía que tenía que hacer 1h30', fui casi todo el entreno muy bien de sensaciones, incluso creo que fui un poquitin más rapido de lo que debería pero bueno me encontraba bien, la lluvia fue intermitente con algún chaparron algo más intenso en algún momento, pero cuando llegué a la hora de entrenamiento mi estomago empezó a hacer de las suyas indicandome que tendría que mandar un fax al señor Roca, logre aguantar algo más de 10 minutos hasta que tuve que parar

    http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1615613

    Es una lastima no haber podido terminar el entreno ya que estaba muy bien de sensaciones y de piernas pero bueno que se le va a hacer pa' la proxima será
    Toc toc toc, se puede?

    Muy buen relato jejejejjee menos mal que runeon por campo a traves y esas urgencias son de rapida solucion jejejejejeje

    Muy buenos entrenamientos si señor
    [/FONT][/B]
    Tabla Excel - Medidas Biometricas


    Busca una meta y lucha por ella. Cuando la alcances tocaras el cielo

  19. #179
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    Jajajaja ese entreno fue por ciudad y tuve que hacer una parada en el primer bar que encontre, por cierto bienvenido
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  20. #180
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    Hoy se supone que debía haber salido con la bici, pero como es el único día que tengo para ir a las tiendas lo arpoveche para comprarme los nuevos tenis (zapatillas) ya que las nike me estaban haciendo unos roces en el arco cada vez que pasaba de 40' corriendo.
    Esta tarde haré un paseito muy pero que muy light con la bici con la niña pero no creo que cuente como entrenamiento, mañana si que me toca corretear un poco por el monte
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