Atletismo
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Diario de un mastín Leonés

  1. #3121
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    Vaya salida montañera! Ese ritmazo con ese desnivel en carrera se traduce a estar muy arriba.
    Dices "sólo" 224 kms. este mes, te parecerá poco con todo lo que sumas en vertical!

  2. #3122
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    Y para dentro de dos semanas ya tengo carrera, o mejor dicho, CARRERÓN a la vista. Ya tenía yo muchas ganas de hacerla, así que este año ya me toca.

    Trail Alto Aller en Felechosa (Asturias). 15 de mayo, 33k y 6600m acumulados, CASI NADA!



    Úlima edición por Omar fecha: 04-05-2016 a las 11:14

  3. #3123
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    Joder omar, pintaza!! Como te lo vas a pasar!!!


    Un saludo!!


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  4. #3124
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    Teta me lo voy a pasar!!

    Por cierto, alguien me cuenta cómo poner los vídeos para poder reproducirlos directamente desde el foro y que no se tengan que abrir en youtube?

  5. #3125
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    Mecapendiez!!.
    3300+ en 33km....cómo te lo vas a pasar Omar!!. Diario de un mastín Leonés

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  6. #3126
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    Digna de un rudo montañero, si señor!!!!!

  7. #3127
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Teta me lo voy a pasar!!

    Por cierto, alguien me cuenta cómo poner los vídeos para poder reproducirlos directamente desde el foro y que no se tengan que abrir en youtube?
    En la ventana de texto del mensaje, arriba en la barra de herramientas, el penúltimo icono es el de insertar vídeo. Te abre una ventana y metes la url del vídeo.

    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  8. #3128
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    Jajajajajajajajsjajsjsbsbababajajjajaaja maldito hari eres grande


    Un saludo!!!!


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  9. #3129
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    Que buena pinta tiene la fotaca que has puesto ... y de la carrera a la vista, no te digo nada
    Objetivos 2017 (de momento):
    18 Junio: Trail Carlac (Maraton Quate Locs) 43,3km 3440mts+ Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  10. #3130
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    Muy bueno Hari.....
    Omar, tú ni caso...
    Jajajaaja!

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  11. #3131
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Y para dentro de dos semanas ya tengo carrera, o mejor dicho, CARRERÓN a la vista. Ya tenía yo muchas ganas de hacerla, así que este año ya me toca.

    Trail Alto Aller en Felechosa (Asturias). 15 de mayo, 33k y 6600m acumulados, CASI NADA!



    ¡Vaya carrerita!

  12. #3132
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    He visto esos desniveles y me ha dado el mareo Pero tú eres un todoterreno y puedes con eso y lo que te echen, ha quedado más que claro en este diario

  13. #3133
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    Ahora que ya sabes insertar vídeos digo que: "creo que me la apunto para el año que viene", vaya buena pinta que tiene. Bonita, dura y técnica.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  14. #3134
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    Ostia terrible! ¿Pero pueden existir carreras tan duras? Me da algo sólo de pensarlo!

  15. #3135
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    Ye que..."Asturias paraiso natural y reventada bestial" ese deberia ser el lema despues de ver el video

    Todos mis dieS solo por plantearte correr esto, cuando acabes ya seras el ET de los traileros
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Según me dé

    MM ??? (22/10/2017) -> sub1h25'

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  16. #3136
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    Hoy hemos vuelto a entrenar.

    El lunes hice una pequeña ruta de montaña por la zona de los Montes Aquilianos, más concretamente fue por el sendero de la Tebaida Berciana, serían unos 10k con poquito desnivel y con el bocadillo en la mochila!

    El entreno de hoy lo quería haber metido ayer, pero se me acabó complicando la tarde y no pude salir.

    14k en 1h02'
    Ritmo de 4:24'/km


    La parte divertida del rodaje han sido los 8k centrales, que han salido en 32 minutos clavados.

    Mañana más, que hay que seguir acumulando kms en estas semanas.

  17. #3137
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    la locomotora leonesa nunca falla¡¡¡¡¡, vaya ritmaco en esos 8kms¡¡¡¡¡

  18. #3138
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    El Bilbao- La Roba ya tiene nueva locomotora.
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
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  19. #3139
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    Demasiado cañeros esos 8k de ayer. Nunca había hecho algo así entrenando y me pasó factura. Acabé con las piernas completamente tiesas y hoy ha tocado arrastrarse a base de bien.

    Salida corta al monte, cada cuesta ha sido un suplicio, donde otras veces subo corriendo, hoy andando y en algún repecho que otros días toca hacerlo andando, hoy he culebreado cual canario

    14'3k en 1h25'
    Ritmo de 5:53'/km
    420m+


    Mañana descanso totalmente obligatorio!!

  20. #3140
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    Ayer otro entrenamiento más. He vuelto a hacer la subida vertical de la semana pasada pero acompañada también de buena parte del recorrido de la carrera Villalfeide-Polvoreda.

    Hemos ido en un grupo de 4 y dos nos han dado buena caña, ha sido un entrenamiento de calidad sin ninguna duda. Salió esto:

    24,4k en 3h28´
    Ritmo de 8:32´/km
    1610m+


    Hoy quería volver a salir para estar sobre los 70k esta semana, pero llueve a mares y hace un viento asqueroso. Mañana será otro día

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