Atletismo
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Diario de un mastín Leonés

  1. #4061
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    Apr 2012
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    ... P.d. te veo hasta guapete en la foto, fíjate.
    UUUUUyyyyyy,... ¿no estarás tirando los tejos al ínclito?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #4062
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    Menudo fin de temporada . Tiene que ser una pasada la zona, no me importaría hacer algún año una carrerita por allí
    Marcas personales y otros:
    5k: 19'58''
    10k: 41'16''
    Media Maratón: 1hr36'03''
    Maratón: 3hrs58'19''
    Maraton del Mont-Blanc (42k/3035mts+):7hr31'01''

    Objetivos 2019:
    Brixen Dolomiten Marathon (42,195km / 2500mts+) Conseguido: 6hrs52'

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #4063
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    May 2012
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    Buen final de temporada de trail, ahora aprovecha a descansar que te lo tienes más que ganado

  4. #4064
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    Mar 2012
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    Yeeeeeeep! Volvemos a pasar por aquí tras la carrera de Riaño. Lo primero, gracias a todos por las felicitaciones post-carrera!!

    Jeri, de esa Media de Santovenia nada de nada, que la aventura palentina, tras año y medio por allí, ha llegado a su fin hace un par de semanas. Lo bueno que a rey muerto, rey puesto y el próximo lunes empiezo a trabajar aquí en León. Espero que el señor Amancio me suelte un poco de su inmensa fortuna lol:

    Tras tres semanas sin correr, estamos de vuelta y hoy he empezado de nuevo con 10 kms a 4:43 que se me han hecho bien duros. Además, a lo largo de la tarde me ha ido entrando una molestia en la cintilla que no me gusta un pelo, ya que el año pasado me tuvo casi tres meses parado y ahora me tiene bastante acojonado. De momento mañana al fisio para intentar pararla lo antes posible.

    Manda narices que haya pasado el verano metiendo buenas kilometradas por el monte y ni una molestia, pero justo a la vuelta, ZAS!! Espero que no vaya a más y que con un poco de sufrimiento en el fisio, todo quede en un pequeño susto.

    Seguiremos informando.

  5. #4065
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    Sep 2010
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    Si es que no se puede uno tomar un descanso, que luego pasa lo que pasa
    Bueno, esperemos que lo de la cintilla sea simplemente una rabieta del organismo al ver que se volvía de nuevo a la acción
    Marcas personales y otros:
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  6. #4066
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    Apr 2012
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    Esas molestias son solo hasta los primeros 400km,... luego desaparecen poco a poco .
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  7. #4067
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    Molestia conocida...nada de peligro, yo tambien la tuve(y la tengo a veces) a mi con un poco de hielo en la zona el dia que se me pone guerrera la cintilla voy tirando pero esta claro que ir al fisio es mucho mejor
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos año 2020

    - Trail Gijón 26,5k 2400m acumulado (16/02/2020) -> 2h52'52''

    - Lo que vaya surgiendo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #4068
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    Venga que seguro que se va!!!
    Un bicho mas en el cuerpo!!!


    Resultados:
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Sevilla 3:42:15

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  9. #4069
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    Suerte en esta nueva etapa y me alegro de que ahora tu vida laboral esté más cerca de tu casa, aunque más lejos de la mía, más complicado para liarte a carreras por aquí xD!
    Cuida esa cintilla y no hagas el animal en estos meses con la temporada ya acabada. Termina de sanar y retomas con las pilas cargadas

  10. #4070
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    Aquí seguimos, la cintilla sigue dando bastante guerra y en estos días he salido a correr otras tres veces, pero es pasar de los 6-8 kilómetros y empieza a doler y tengo que parar! Pasaré otra vez por el fisio esta semana y dejaré unos pocos días más sin correr (mínimo una semana completa), a ver si para noviembre ya tengo continuidad

  11. #4071
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    Pues vaya rollo!!!
    Suerte!!!!
    Yas veras como no tarda en irse!!!


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  12. #4072
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    Cita Originalmente escrito por Omar Ver Mensaje
    Aquí seguimos, la cintilla sigue dando bastante guerra y en estos días he salido a correr otras tres veces, pero es pasar de los 6-8 kilómetros y empieza a doler y tengo que parar! Pasaré otra vez por el fisio esta semana y dejaré unos pocos días más sin correr (mínimo una semana completa), a ver si para noviembre ya tengo continuidad
    Pues si,... lo mejor será parar totalmente unos días,... a ver si mejoras.
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  13. #4073
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    Vaya Omar!. Anda que no es peleona la cintilla. Es "otra" de mis molestias conocidas, aunque en mi caso suele ir relacionada con desgaste de las plantillas.
    A descansar un poco y a ver si mejora.
    Animo!.

  14. #4074
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    Pues nada muchacho...otro que tambien paso por la cintilla hace unos cuantos años y de aquella que no sabia la lesión que era estuve unos meses parado totalmente, ahora como ya es conocido tenemos un pacto de no agresión y de vez en cuando sale para decir "no te olvides que estoy aqui" pero con un poco de hielo y mimos se me pasa...a ver si tu tambien puedes mantenerla a raya

    Mucho ánimo!
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  15. #4075
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    ¿Como va esa cintilla, compañero?
    Espero que los incendios no hayan hecho mucho daño por tus dominios
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  16. #4076
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  17. #4077
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    Ustedes me perdonen la ausencia durante tantos días, pero como no corría na de na, tampoco tuve ganas de pasar por aquí. Ahora parece que vamos saliendo del pozo y 11 semanas después de esa carrera de Riaño, al fin he vuelto a correr parándome cuando me de la real gana y no cuando dijese la cintilla.

    De momento solo han sido 4 salidas sin contratiempos, de entre 8 y 10 kilómetros que me han sabido a gloria, anda que no se disfrutan estos rodajillos cuando vienes de una mala racha. Además, como le he estado dando a la bici, parece que la forma no es mala y me he visto sueltecillo a ritmos por debajo de 4:30 y hasta ha caído ya algún parcial sub 4´, eso sí, hoy me ha dado por ponerme el pulsómetro y MAMMA MÍA!!

    10 km en 45:37
    Ritmo de 4:34´/km
    163 ppm


    Ahora a seguir por esta línea los próximos días y en diciembre, cuando vaya metiendo en vereda esas pulsaciones, habrá que ponerse en serio. Tengo en mente dedicar unos meses al asfalto, hasta marzo seguramente. A ver si puedo llegar algo fino a las San Silvestres y luego hay que dar caña a las marcas de 10k y MM, rascar los 36´ y la 1h20´ me dejaría bien contento

  18. #4078
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    Mar 2012
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    Poco tardamos en liarnos la manta a la cabeza y en la salida de hoy ya he metido bastante chicha. 20' suaves, luego otros 20' que han salido a 3:57 (con el pulso por las nubes) y luego otros 10' suaves para soltar. En total la cosa ha salido así:

    11'4 km en 50'
    Ritmo de 4:21'/km
    164 ppm


    El martes volvemos a la carga, pero más despacio

  19. #4079
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    Con la excusa que si la cintilla no sufre tanto a ritmos rapidos vas a acabar haciendo un 10k en 35min mamonaSo

    Entiendo que va molestando menos la cosa no?
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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  20. #4080
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Con la excusa que si la cintilla no sufre tanto a ritmos rapidos vas a acabar haciendo un 10k en 35min mamonaSo

    Entiendo que va molestando menos la cosa no?
    A día de hoy, no es que vaya molestando menos, es que no molesta nada, espero que dure!!!

    Pues 35´ no, pero en un minutejo más si que me gustaría poder hacerlos allá por marzo

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