Atletismo
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Diario de un adicto al butosol

  1. #221
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    Venga jose, ya sabes que la gripe si la medicas dura 1 semana y si no la medicas dura 7 días... así que paciencia y ya pasará!
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  2. #222
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    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Ya tengo claro de donde me viene este último bajón. Tengo a los 2 peques con gripe, y me ha tocado. Mis gripes son muy graciosas, nada de fiebre, nada de mocos, nada de estornudos, a mi directamente me atacan a los huesos (como si me hubieran dado una paliza), y habitualmente al aparato digestivo, así que asi estamos. Ayer, por cabezón, sali por la noche a ver si podía al menos darme una buena sudada, que eso nunca va mal, pero que va, unos kms de calentamiento arrastrandome, y 4 series de las 16 sin ninguna chispa. Así que vuelta a casita, y me doy la semana libre, espero el Sábado estar recuperado para retomar las salidas y no dejar el plan demasiado tirado.

    Slds y kms!
    Por eso unos corren y otros lo seguimos intentando. Anda que yo iba a salir, con lo quejica que soy. Sólo ese intento demuestra la pasta de la que estás hecho para correr.

  3. #223
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    Cita Originalmente escrito por Orko Ver Mensaje
    Venga jose, ya sabes que la gripe si la medicas dura 1 semana y si no la medicas dura 7 días... así que paciencia y ya pasará!
    En ello estamos, parece que ya va de bajada

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Por eso unos corren y otros lo seguimos intentando. Anda que yo iba a salir, con lo quejica que soy. Sólo ese intento demuestra la pasta de la que estás hecho para correr.
    Eso solo demuestra lo borrico que soy

  4. #224
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    Como va ese cuerpo, Jose?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  5. #225
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    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Como va ese cuerpo, Jose?
    Este cuerpo esta para el arrastre, de momento a esperar, parece que lo fuerte paso, pero estoy muy debil y con algún mareo, asi que de momento descanso. Gracias por pasar, un saludo!

  6. #226
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    Ánimo, descansa y en unos días vuelves más fuerte sin darte cuenta!!
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    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
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    Rendirse no es una opción

  7. #227
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    Un poquito mas, y ya se acaba!
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  8. #228
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    Hola Jose.
    Estoy seguro que estas casi recuperado.
    Dicen que estar una semana sin entrenar y enfermo pierdes un 10%
    Eso no es casi nada, asi que no pienses que el esfuerzo anterior lo vas a perder durante esta semana.
    Si que es verdad que la semana que viene debes comenzar con cariño, asimilando y suave.
    Ya me contarás.
    En caso de gripe es muy buen hidratarte tipo rana.
    Venga, ponte bien que el lunes te veo trotando hombre.

  9. #229
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Ánimo, descansa y en unos días vuelves más fuerte sin darte cuenta!!
    Más fuerte nos, pero volvere!

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Hola Jose.
    Estoy seguro que estas casi recuperado.
    Dicen que estar una semana sin entrenar y enfermo pierdes un 10%
    Eso no es casi nada, asi que no pienses que el esfuerzo anterior lo vas a perder durante esta semana.
    Si que es verdad que la semana que viene debes comenzar con cariño, asimilando y suave.
    Ya me contarás.
    En caso de gripe es muy buen hidratarte tipo rana.
    Venga, ponte bien que el lunes te veo trotando hombre.
    Gracias Javi, hoy me encuentro ya mucho mejor, si me veo con fuerzas me daré un paseito a ver que tal, gracias por los ánimos!


    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Un poquito mas, y ya se acaba!
    Ya casi!!!

  10. #230
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    Animo Jose que ya te queda poco, esta semana recuperando fuerzas y en breve como un toro
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  11. #231
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    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Animo Jose que ya te queda poco, esta semana recuperando fuerzas y en breve como un toro
    Espero porque ya se me esta haciendo muy largo!!l

  12. #232
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    Ya queda menos.

    Para darte ánimos. Aquí en mi tierra se dedicaban a poner "enfermos" a los árboles de fruta mediante un producto químico (después de años y muchos problemas de salud de los mismos huertanos y de daño medioambiental, incluso a los mismos cultivos, lo prohibieron), con el fin de que el propio árbol, una vez vencida la enfermedad, rebrotara con mayor vigor. Eso ocurría y se adelantaban las cosechas, con el consiguiente beneficio. Luego salía el tiro por la culata, porque no dejaba de ser una burrada.


    No te enfermes muy seguido, hay que cuidarse, pero ya sabes lo que pasa. El cuerpo reacciona y es más fuerte.

  13. #233
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    Cómo vas?

  14. #234
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ya queda menos.

    Para darte ánimos. Aquí en mi tierra se dedicaban a poner "enfermos" a los árboles de fruta mediante un producto químico (después de años y muchos problemas de salud de los mismos huertanos y de daño medioambiental, incluso a los mismos cultivos, lo prohibieron), con el fin de que el propio árbol, una vez vencida la enfermedad, rebrotara con mayor vigor. Eso ocurría y se adelantaban las cosechas, con el consiguiente beneficio. Luego salía el tiro por la culata, porque no dejaba de ser una burrada.


    No te enfermes muy seguido, hay que cuidarse, pero ya sabes lo que pasa. El cuerpo reacciona y es más fuerte.
    Entonces me voy apuntando ya a un Iron man XD

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Cómo vas?
    Pues no muy bien Javi, de sintomas gripales ya poca cosa queda, pero el cuerpo lo tengo para el arrastre, no veo claro cuando empezar.

    Un saludo!

  15. #235
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    Yo saldría aunque fuera a hacer un trote cochinero. Así le dices al cuerpo que espabile, que ya está bien de hacerse el vago!! Que si no se acostumbra ....
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  16. #236
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    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Yo saldría aunque fuera a hacer un trote cochinero. Así le dices al cuerpo que espabile, que ya está bien de hacerse el vago!! Que si no se acostumbra ....
    A poco que me encuentre bien saldré, y trotecochinero más de un día, eso fijo.
    Slds!

  17. #237
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    De nuevo en marcha, esta tarde me encontré bastante bien, y me decidí a salir a probarme, ha sido una salida cómoda, buscando correr sin forzar nada, y la verdad que ha ido mejor de lo esperado. De pulmones no estoy bien todavía, algo de bronquitis queda, pero a ritmos lentos no me supone mucho problema.


  18. #238
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    Vuelta al plan de la maratón:

    3.2 lentos + 5x1.61 rápidos + 1.61 lentos

    Ayer decidi volver a retomar el plan, después de las sensaciones de anteayer. Metí el entrenamiento en el garmin, pero quite los objetivos de ritmo, y corrí por sensaciones, porque tampoco estoy al 100% para forzar demasiado. Al final me salió el entreno practicamente dentro del plan. No iba pendiente de ritmos, pero si que intenté forzar en las series un poquito, y el resultado fueron unas series rapidísimas, 2 por debajo del ritmo objetio, una en el, y 2 un poco por encima. Las pulsaciones me subieron algo más que el día anterior, pero tampoco fué nada espectacular. La primera seríe la hice tan rápida que me dejó bastante fundido, pero el resto regulé algo más, y acabé la última ya agotado, pero contento .


  19. #239
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    Que suban las pulsaciones es normal por el gripazo, aún debe quedarte un poco para recuperarte del todo... pero esta fenomenal! En cuanto te recuperes del todo verás, estos días te han servido para descansar las patas
    'Haga lo que haga en la vida, siempre compito' - Jacques Villeneuve

  20. #240
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    Fantástico entrenamiento. Se me ponen los dientes largos. Y eso con mocos.

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