Atletismo
Página 16 de 33 PrimeraPrimera ... 16 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 301 al 320 de 648

Diario de un adicto al butosol

  1. #301
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.446
    vaya salida Jose, para mí son desconocidas pero tienes que ser muy gratificantes despues de la ducha y una cervecita.

    saludos y os leo con muchisma atención.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  2. #302
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Ya parece que estás en la brecha otra vez.

  3. #303
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    30kms es una señora salida, y mas viniendo de los últimos entrenos, la Maratón la acabas fijo, de eso no hay duda!
    Espero acabarla al menos de una manera mas runera XDDD

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    vaya salida Jose, para mí son desconocidas pero tienes que ser muy gratificantes despues de la ducha y una cervecita.

    saludos y os leo con muchisma atención.
    Gratificantes las medias que te estas pegando tu, cuando alarges kms lo vamos a flipar!!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ya parece que estás en la brecha otra vez.

    Estoy que no es poco!!!!

  4. #304
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    A pesar de lo que dices hacer esa distancia y en esas condiciones es muy meritorio. Además es eltiempo realizado esta muy bien.
    Asi que yo creo que estas ya preparado, a pesar de esos dias que no salistes a entrenar o lo tuvistes que dejar a medias, lo has asimiliado y creo que cuerpo y alma estan sedientos de un maraton, creeme.
    He visto en mi diario que al final vienes al maraton de Valencia. MADRE DEL DIOS HERMOSO LOS QUE VAMOS A SER: SNACLE, ALBLOP, JOSEDOMINGO, JAVIERET, NIELA, TU... SEGURO QUE ME DEJO ALGUNO MAS EN ESTE CAMINO Y YO.
    LA DIVERSION ESTA GARANTIZADA JOSE.

  5. #305
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Crónicas everywhere!!
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  6. #306
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    A pesar de lo que dices hacer esa distancia y en esas condiciones es muy meritorio. Además es eltiempo realizado esta muy bien.
    Asi que yo creo que estas ya preparado, a pesar de esos dias que no salistes a entrenar o lo tuvistes que dejar a medias, lo has asimiliado y creo que cuerpo y alma estan sedientos de un maraton, creeme.
    He visto en mi diario que al final vienes al maraton de Valencia. MADRE DEL DIOS HERMOSO LOS QUE VAMOS A SER: SNACLE, ALBLOP, JOSEDOMINGO, JAVIERET, NIELA, TU... SEGURO QUE ME DEJO ALGUNO MAS EN ESTE CAMINO Y YO.
    LA DIVERSION ESTA GARANTIZADA JOSE.
    Coñe, pues tengo a muchos no controlados, a ver si saco tiempo y miro que tal va el resto de gente!

    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Crónicas everywhere!!
    Relaxing crónicas!

    Uno de los objetivos que me había marcado para este año era el de bajar de 50 en los 10 kms, pero al irme a la larga distancia lo tenía aparcado. ¿Pero que mejor que una serie rápida de 10 kms para intentar el ataque?, pues eso, mmp, y otro objetivo alcanzado 48:01!!



    Por cierto el pulsómetro medio loco, o mi patata, a saber...
    Creo que mi "pelaje" y el poco sudor de las salidas fresquitas no le sientan bien...

  7. #307
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Localización
    Qart Hadasht
    Edad
    39
    Mensajes
    4.624
    Equipo
    Correcaminos
    Vaya tiempazo!! Que bien!! Te veo muy bien para esa maratón, tus dudas son normales ante tan gran objetivo... Tranquilo, estas preparado? Eso nunca se está lo suficiente, porque siempre quieres más
    Mi Diario
    Perfil Endomondo Garmin connect
    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  8. #308
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Tiempazo en 10k!!!
    Eso te dará moral para la Maratau!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  9. #309
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Si bajas de 50' entrenando..... que no haras con el subidon de la carrera?
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  10. #310
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Vaya tiempazo!! Que bien!! Te veo muy bien para esa maratón, tus dudas son normales ante tan gran objetivo... Tranquilo, estas preparado? Eso nunca se está lo suficiente, porque siempre quieres más
    Bueno, estos días voy bien, pero el objetivo sigue siendo el mismo, acabar, ya habrá otras oportunidades de ir a por tiempo, la primera hay que acabarla. Gracias!!

    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Tiempazo en 10k!!!
    Eso te dará moral para la Maratau!
    Siempre va bien ir bajando marcas, alegría pal body!

    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Si bajas de 50' entrenando..... que no haras con el subidon de la carrera?
    La carrera es otro tema, que 10 kms no es nada XD.

    Hoy tocaron 3 series de 3.22 sub 5, me ha costado bastante hacerlas, pero por narices han salido, ahora mañana 16 kms que me gustaría hacer sobre 5:20, y a empezar a aflojar hasta la meta!


  11. #311
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738

  12. #312
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    JOSE QUE TIEMPOS, QUE ENTRENOS Y QUE RITMOS.
    Estas salidas te dan confianza y seguridad.
    Muy bien!!!!

  13. #313
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Me ha gustado mucho ese entrenamiento.

  14. #314
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    JOSE QUE TIEMPOS, QUE ENTRENOS Y QUE RITMOS.
    Estas salidas te dan confianza y seguridad.
    Muy bien!!!!
    Se va viendo el trabajo Javi!, pero vamos, con los pies en el suelo.

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Me ha gustado mucho ese entrenamiento.
    Gracias!!

  15. #315
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738

    Inicio de la bajada de carga de entrenamiento

    Se acabó lo que se daba, a partir de ahora relaxing running, con alguna serie, y esperando llegar al día D en plenas condiciones, y como decían por el diario de Valencia2013, que los astros se alineen a favor en la maratón XD. Hoy última salida Dominguera, 16 kms a una media 5:18, el resumen es CANSANCIO. Esta semana lo he dado todo, he mejorado mi marca en 10 kms, y todas las salidas han sido bastante rápidas, no me quejo porque las he aguantado bastante bién, y noto que aguanto mejor a una ppm que hace unos meses me dejaban sin aire enseguida, ahora a tomar fuerzas, y pensar un poco como plantear la carrera, que la verdad que no tengo muy claro si salir a seguir el plan que marca el entrenamiento, o salir en plan reservón, en todo caso lo que quiero es acabarla como sea.




    Ya esta aqui!!!!!!!!

  16. #316
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Pescao vendido!!!
    Reducción y descanso!
    En nada a disfrutar del Maratón!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  17. #317
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Pescao vendido!!!
    Reducción y descanso!
    En nada a disfrutar del Maratón!!!
    Todavía no me lo creo!!!

  18. #318
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.446
    muy bien, muy bien veo que te lo estas currando y está dando unos buenos frutos.
    ¿A que ritmos tienes pensado salir y mantener.?

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  19. #319
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Últimas salidas pre-maratón

    Hoy tocaba salida cómodo con 5 series cortitas, y de cómoda nada. Mis sensaciones hoy no han sido muy buenas, por nada en especial, pero no iba fino, y si sumamos el fortísimo viento , pues tenemos una salida en la que pasarlo muy bien, como que no lo he pasado. Pero bueno, kms sumados, pulsaciones contenidas, aunque nada espectacular para ese ritmo, y a casita a descansar.


  20. #320
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    muy bien, muy bien veo que te lo estas currando y está dando unos buenos frutos.
    ¿A que ritmos tienes pensado salir y mantener.?

    saludos.
    Pues no lo tengo claro Herminio, he acabado muy fuerte el plan, y tengo la duda de si intentar atacar el objetivo del mismo (salir sobre 5:30-5.40, del 10 al 30 subir a 5:20, y el resto a lo que se pueda), y la verdad que lo veo difícil, aunque por otro lado no busco un objetivo de tiempo, solo acabar, así que por intentarlo tampoco pasaría nada, si no se puede buscar ritmo cómodo. En todo caso lo que si que quiero intentar es no subir de 150 ppm, y eso según el día es un ritmo , u otro. Estos días, con calma, iré aclarándome.

    Saludos!!

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05
  4. Diario de un play adicto
    Por truko en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 21
    Último Mensaje: 12-09-2010, 23:20
  5. ¿Eres un adicto? -Interesante artículo-
    Por MIKE en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 24-11-2009, 15:38