Atletismo
Página 21 de 33 PrimeraPrimera ... 21 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 401 al 420 de 648

Diario de un adicto al butosol

  1. #401
    Fecha de Ingreso
    Oct 2012
    Mensajes
    1.213
    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Objetivo en el aire Javi. Estoy con plan 3:30, para objetivo 3:45 en bcn, igual que Valencia que prepare 3:45 con objetivo de bajar de 4, pero si las cuestas van bien posiblemente cambie a 39 kms trail Formentera. Ya veremos.......

    A ver si me voy pasando por vuestros diarios, que estoy perdido!!


    Jose!!! Ojo con seguir un plan de 3:30 para ir a 3:45. Ten en cuenta que los ritmos extensivos que propone el plan es probable que no sean los tuyos....y no trabajes la base aerobica como debieras.


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Objetivos temporada 2013-14:
    Sub 45 en 10km
    Sub 100 en Media Maraton
    Mejorar mi marca en Maraton

    MMPs
    10Km 45:49 (Bombers 2014)
    MM 1:45:36 (Mitja del Mediterráni 2013)
    Maraton 3:53:08 (Barcelona 2014)
    Endomondo: Dale sin miedo! y agregame

    Mi diario
    Mi Blog

  2. #402
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por alblop Ver Mensaje
    Jose!!! Ojo con seguir un plan de 3:30 para ir a 3:45. Ten en cuenta que los ritmos extensivos que propone el plan es probable que no sean los tuyos....y no trabajes la base aerobica como debieras.


    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
    Cierto Alberto, por eso me gusta controlar Ppm es tiradas largas, para no pasarme. En todo caso estoy en fase inicial, y si hay que recular, se recula, gracias por el consejo!!


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

  3. #403
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Localización
    ELCHE
    Edad
    49
    Mensajes
    2.757
    Jose, ¿es el plan sub-3,30 de la pagina web del Maraton de Valencia? Es el que yo hice y es muy asequible y con ritmos extensivos muy suaves. Sólo aprieta el ultimo mes buscando el ritmo de 5" en las ultimas dos salidas largas y poco más. Yo, en esas salidas que pedía 5", seguí con ritmos para 3,45"h. Lo que dudo es que garantice el 3,30", por lo suave, pero es un Maratón y "all is diferent".
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  4. #404
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Bueno, pues aqui estaré para ir viendo tu progesión y ya decidirás.
    La salida de 8 km. muy buena, no?
    Cuidate jose.

  5. #405
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
    Edad
    32
    Mensajes
    3.827
    Equipo
    Correcaminos
    Ostras, pero estamos pensando en otra maratón? ¿ya? como os gusta la marcha

  6. #406
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Jose, ¿es el plan sub-3,30 de la pagina web del Maraton de Valencia? Es el que yo hice y es muy asequible y con ritmos extensivos muy suaves. Sólo aprieta el ultimo mes buscando el ritmo de 5" en las ultimas dos salidas largas y poco más. Yo, en esas salidas que pedía 5", seguí con ritmos para 3,45"h. Lo que dudo es que garantice el 3,30", por lo suave, pero es un Maratón y "all is diferent".
    Que va, yo soy mucho más básico, es el plan de Runkeeper, solo correr y nada más, desde que empece sigo sus planes, y no me ha ido mal del todo. Siempre al empezar voy justo, y poco a poco me afino al plan. Tiene bastantes series y eso supongo que ayuda a ir corriendo más rápido, pero vamos, asegurar no se asegura nada, es una maraton XD.

    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Bueno, pues aqui estaré para ir viendo tu progesión y ya decidirás.
    La salida de 8 km. muy buena, no?
    Cuidate jose.
    Poco a poco Javi, me está costando mucho volver a la rutina de un plan, y encima navidades buf.......a ver como llegamos a Enero XD. La salida de 8 kms bién, pero acabé muy justito de fuerzas, me veo algo desfondado ultimamente. Este finde casi 0. Viernes torrada y cena, y Domingo otra torrada, estoy pesado como una piedra. Ayer salí con la intención de hacer una tirada larga, pero que va, la hice en plan trail, caminos y piedras muy bién, pero se me ocurrió correr por la arena y me dejo listo papeles, 6 kms y para casita .

    Cita Originalmente escrito por Niela Ver Mensaje
    Ostras, pero estamos pensando en otra maratón? ¿ya? como os gusta la marcha
    ¿Estamos locos o que!!!?? jaja, ya ves, esto engancha!

  7. #407
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Correr por la arena mola, pero desgasta el doble!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  8. #408
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Correr por la arena mola, pero desgasta el doble!
    O el triple!!!!!!!! 😜


    Enviado desde mi iPhone con Tapatalk

  9. #409
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Esto se acaba!!!!!

    Vaya año runero que he pasado, lo flipas!!!!. Esta última semana ha sido flojilla, el finde pasado 2 torradas y una cena me dejarón listo papeles, y las veces que he salido entre semana no me he encontrado muy fino. Ayer hize la primera etapa de la vuelta a ibiza que ha diseñado un colega, y la verdad que no estuve para muchas historias. Molestias varias que me jodierón bastante la salida, pero bueno, 17 kms, la mitad por parajes que no había pisado antes ( y eso que la isla es pequeñita XD), un tramo de subida por caminos que se me hizo eterno, y me ahorré los 2 últimos kms, porque no estaba para más. Ahora me toca entrenamiento cruzado en Andorra XD, y a la vuelta salida para las vacaciones navideñas por las rias baixas, me llevaré la equipación runera, a ver si aprovecho para hacer unas cuantas salidas, y que los excesos navideños no me pasen demasiada factura XD.


  10. #410
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Parece que tienes faena por delante colega!
    En cuantos días completas la vuelta?
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  11. #411
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por jaelc Ver Mensaje
    Parece que tienes faena por delante colega!
    En cuantos días completas la vuelta?
    A nuestro aire, hasta el año que viene no hay segunda etapa, y todavía no hay recorrido, espero que acabemos antes de Verano. Felices fiestas crack!

  12. #412
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Jose esto se acaba, como tu dices: menudo año compañero!!
    Yo creo que todos vamos igual despues del maraton y no lo entiendo porque deberiamos estar en una forma de la ostia (corrimos hace menos de un mes 42 km a buen ritmo), pero se ve que nos quitan el dorsal y nos vienen dolencias, falta de ganas, etc... y lo digo por mi sobre todo.
    Veo que tienes un mes para tu aburrirte asi que te deseo lo mejor, que lo disfrutes y engordes 10 kg comiendo turrón o lo que te guste, ya tendrás tiempo para quitartelos jajjajajaja.
    Buena salida y curioso lo de la vuelta a la isla.

  13. #413
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Me parece una gran idea lo de darle la vuelta a la isla, por cierto, que kms totales teneis previsto hacer en total?
    Espero que pases unas buenas vacaciones.

  14. #414
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    "El lugar de la Mancha"
    Mensajes
    1.446
    saludos Jose, espero que no cojas muchos kilos que tienes una agenda envidiosa pero llena de pecados.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : posiblemente en Noviembre
    Mi Diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  15. #415
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Localización
    Ibiza
    Edad
    48
    Mensajes
    738
    Cita Originalmente escrito por valencia2013 Ver Mensaje
    Jose esto se acaba, como tu dices: menudo año compañero!!
    Yo creo que todos vamos igual despues del maraton y no lo entiendo porque deberiamos estar en una forma de la ostia (corrimos hace menos de un mes 42 km a buen ritmo), pero se ve que nos quitan el dorsal y nos vienen dolencias, falta de ganas, etc... y lo digo por mi sobre todo.
    Veo que tienes un mes para tu aburrirte asi que te deseo lo mejor, que lo disfrutes y engordes 10 kg comiendo turrón o lo que te guste, ya tendrás tiempo para quitartelos jajjajajaja.
    Buena salida y curioso lo de la vuelta a la isla.
    Pues macho, creo que un par de kilitos ya he pillado, y esta semana nada de running, a ver si por el norte puedo hacer alguna salida, sino la forma si que va a pillar vacaciones!XD, felices fiestas y a pasarlo muy bien!!!!!

    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Me parece una gran idea lo de darle la vuelta a la isla, por cierto, que kms totales teneis previsto hacer en total?
    Espero que pases unas buenas vacaciones.
    Serán unos 100 kms aprox, pero como vamos planficando sobre la marcha, no lo sé todavía. Felices fiestas!!

    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    saludos Jose, espero que no cojas muchos kilos que tienes una agenda envidiosa pero llena de pecados.
    Felices fiestas Herminio!!!!, ahora toca pasarlo muy bien, para volver con más fuerza.....y kilos... XD.

    Disculpas a todos por no pasarme por vuestros diarios!!!!

  16. #416
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    entre comida y comida 10 km. y solucionado!!!

  17. #417
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Localización
    VALENCIA
    Edad
    49
    Mensajes
    1.496
    Jose, que te veo pegando diez vueltas a la isla para quemar las comidas navideñas.
    FELIZ 2014.

  18. #418
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    Se nos ha ido de vacaciones
    Feliz año 2014!
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  19. #419
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Mensajes
    5.675
    Feliz año nuevo, maquina!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  20. #420
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Feliz Año José, el que viene será aún mejor que este, fijo.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05
  4. Diario de un play adicto
    Por truko en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 21
    Último Mensaje: 12-09-2010, 23:20
  5. ¿Eres un adicto? -Interesante artículo-
    Por MIKE en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 7
    Último Mensaje: 24-11-2009, 15:38