Atletismo
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Diario de un barbitas trotón

  1. #201
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    Feb 2013
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    Atlas
    Toque de diana: 8:00. Descansé muy bien y dormí como ocho horas largas. Miro por la ventana y llueve sin parar. Lo previsto, carrera pasada por agua.
    A las 9y30 había quedado con un amigo, que también pertenece a mi club, y a las 9y45 con el resto para ir hasta Fuentesaúco, en la provincia de Zamora, pero a media hora de Salamanca.
    Llegamos, vamos a recoger los dorsales a la plaza del pueblo y la bolsa del corredor con su camiseta, su medio kilo de garbanzos, natillas, pastelito, bebida isotónica y una naranja bien gorda. Nos enteramos que será un recorrido de tres vueltas.
    Dejamos las cosas en los coches y a quitarnos la ropa, un trote antes de la carrera y resguardarse bajo los balcones, en ese momento me doy cuenta que no he cogido el plátano de la mochila.
    Veo a un compañero de instituto y me comenta que al final la carrera será de 6 km, han recortado el tramo de tierra, en total 4 km, que con la lluvia está de barro... Seguirán siendo tres vueltas, pero de dos km.
    Pues genial, porque con la que estaba cayendo...

    Dan el "disparo" de salida y allá vamos. Al acabarse la plaza, la carrera discurre por una calle muy estrecha y hay algunos empelotamientos. La gente ha salido escopetada y yo buscando el ritmo adecuado y evitando charcos. Durante el primer km me costó mucho pillar el ritmo, era un discurrir por calles casi todas iguales. Había que tener cuidado porque en el medio de la calle corría el agua de lo lindo y si te arrimabas a los laterales de la calle caía un chorrazo de los canalones que te dejaba duchado para toda la semana. Y antes de llegar al km 1 comienza un repecho de unos 400 metros, no muy pronunciada, pero sí cansina, sobre todo porque el agua que corría por esa calle era buena. Y después de esta cuestecilla, terreno más o menos llevadero hasta la meta, casi en pendiente hacia abajo. Y exactamente dos kilómetros al pasar por la plaza.

    Dos vueltas más y ya está. De vez en cuando pasaba a alguien, pero más pendiente de evitar charcos, lo cual era misión casi imposible. La cuesta durante la segunda vuelta se me hizo durilla, además en ese momento me pasaron como balas los que iban los primeros y estaba más pendiente de no molestar que de mantener el ritmo de subida. Me doblaron unos 15, más o menos.

    Última vuelta. Muy pesada. Aunque llevaba el ritmo más o menos constante veía que mis piernas no iban, como si llevara un ritmo de 6'/km, que mis zapatillas pesaban mucho, normal, me iba comiendo todos los charcos. Todos me los llevaba yo, o eso creía. Al final la última vuelta la hice rodeadas de chicas y de otro hombre, que llevábamos los cinco o seis el mismo ritmo. Y después de coronar la subida, los cinco o seis nos lanzamos en la bajada como si fuera un puerto del tour de Francia (me ha quedado un poco épico). En el último tramo un compañero de una de las chicas fue en su busca y le marcó el ritmo y ya me puse a su "rueda" y llegué detrás de ella.

    Al final salió una carrera de 6.020 metros en un total de 32'03", a un ritmo de 5'19". Y ahí los tiempos parciales

    1,00 5:11
    2,00 5:24
    3,00 5:14
    4,00 5:30
    5,00 5:22
    6,00 5:18
    6,02 0:04


    En la clasificación me pican nueve segundos más, que son los segundos que pasan desde que cruzo la línea de meta hasta que me pasan el lector de código de barras por el dorsal.

    Botella de agua y bocadillo de queso para reponer fuerzas.

    Así sin querer me vino bien entrenar la cuesta durante la semana.

    Gracias por leerme
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

    Ahora estoy Stravizado

  2. #202
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    Muy bien JT!!
    El agua da un toque épico a las carreras, eh?

    A mí me gusta la lluvia... será porque aquí en Cartagena casi no llueve...
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    Calendario, carreras y crónicas

    Próximo objetivo: Resurgir de las cenizas.
    ------
    Rendirse no es una opción

  3. #203
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    enhorabuena jtoblerone, sólo te faltó la canoa para ir más rápido ja ja ja. bromas aparte.

    saludos.
    MMPs. :
    -10 km.....:47:08.20
    -MM........: 01:47.56
    -Maratón: 04:25.18
    Carreras 2013:http://1drv.ms/13LbI7i
    Carreras 2014: http://1drv.ms/1D7NqRH
    Carreras 2015: https://1drv.ms/x/s!Aiz1V8sgV--XhhO-BYocSnEcfc-z
    Carreras 2016:

    Próxima cita : 10 de Junio. 10 km de Valdepeñas.
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    https://www.foroatletismo.com/foro/d...etivos-85.html

  4. #204
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    Felicidades, JT, por terminar la carrera. Con un buen ritmo, teniendo en cuenta la cuesta y la lluvia.
    !Qué bien rodeado que íbas! ehhhhhhh??? Todo chicas, halaaaaaaa....
    ¿Estiraste antes y despues? ¿sí, verdad?

    Buena bolsa del corredor y bocata de queso.
    La verdad que participar en carreras populares siempre es un gusto, y te da mucha confianza como corredor.

    Muy buena crónica, JT. Un saludo.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  5. #205
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    Enhorabuena JT!! Buena carrera!
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  6. #206
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    Muy bien! Has ratificado el ritmo que llevas entrenando, eso sí, en un buen barrizal por lo que veo, es lo inevitable en las carreras rurales.
    P.D: ¿Para cuando la próxima?

  7. #207
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    Muy buena carrera y crónica! Un poquito pasada por agua, eso sí, pero tiene más mérito .
    Bocata de queso, qué buenoooooooo......

    Muy bien
    Objetivos 2015:



    Seguir disfrutando de ésto como hasta ahora.
    Carreras: las que surjan.
    MMálaga 2015.

    "Dejadme que yo me crea lo que es imposible que yo sea"- Schopenhauer

  8. #208
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  9. #209
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por joseeivissa Ver Mensaje
    Ole!!!!, oye, tu lo que estás hecho es un don Juan, mucha chica en tus entrenos y carreras
    +1
    Esto de correr tambien puede servir para ligar...jajaja
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  10. #210
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Felicidades, JT, por terminar la carrera. Con un buen ritmo, teniendo en cuenta la cuesta y la lluvia.
    !Qué bien rodeado que íbas! ehhhhhhh??? Todo chicas, halaaaaaaa....
    ¿Estiraste antes y despues? ¿sí, verdad?

    Buena bolsa del corredor y bocata de queso.
    La verdad que participar en carreras populares siempre es un gusto, y te da mucha confianza como corredor.

    Muy buena crónica, JT. Un saludo.
    Muchas gracias. Los estiramientos de después los hice cuando llegué a casa. Nos trajo el presi y nada más llegar a casa me quité la ropa mojada y estiré bien. Luego duchita y a comer.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  11. #211
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Muy bien! Has ratificado el ritmo que llevas entrenando, eso sí, en un buen barrizal por lo que veo, es lo inevitable en las carreras rurales.
    P.D: ¿Para cuando la próxima?
    Muchas gracias!! La siguiente el 7 de abril.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  12. #212
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    Cita Originalmente escrito por rms90 Ver Mensaje
    +1
    Esto de correr tambien puede servir para ligar...jajaja
    Jaja!! Llevo unos años fuera del mercado del ligoteo. Nada más fueron circunstancias de carrera
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  13. #213
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    Cita Originalmente escrito por runnercilla Ver Mensaje
    Muy buena carrera y crónica! Un poquito pasada por agua, eso sí, pero tiene más mérito .
    Bocata de queso, qué buenoooooooo......

    Muy bien
    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    Enhorabuena JT!! Buena carrera!
    Cita Originalmente escrito por herminioortiz Ver Mensaje
    enhorabuena jtoblerone, sólo te faltó la canoa para ir más rápido ja ja ja. bromas aparte.

    saludos.
    Cita Originalmente escrito por hopler Ver Mensaje
    Muy bien JT!!
    El agua da un toque épico a las carreras, eh?

    A mí me gusta la lluvia... será porque aquí en Cartagena casi no llueve...
    Muchas gracias, compañer@s!!
    La verdad que correr con lluvia es lo peor y sobre todo cuando la lluvia te da de cara y hayan momento en que te hace falta limpiaparabrisas para las gafas.
    Muchas gracias por leer
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


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  14. #214
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    344
    Enhorabuena¡¡¡¡ Buena carrera y crónica.

    La bolsa del corredor, bastante completita, y el bocata de después, muy bien.

  15. #215
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    Pedazo de carrera contra los elementos!
    Épica donde las halla.
    Como se entrena esto?
    Con la estatica bajo la ducha?
    Felicidades
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
    Diario - #Instagram - Rank
    12-42K: 3 BCN, 2 Garraf, 7 Jaelc
    MMP: 10Km-0:52:17
    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  16. #216
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    41
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    6.912
    Enhorabuena JT!!!!! buena carrera pasado por agua.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #217
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    Dec 2012
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    460
    Enhorabuena JT!!!! Muy buena carrera, al final tanta lucha contra la maldita cuesta en tus entrenos se ha visto recompensada. Ademas con lluvia tiene doble merito
    Endomondo tortuguita

    Diario de tortuguita

    @reto21k

    Tortuguita que no has de comer, dejala correr
    Al menos una vez fui la mas rápida

  18. #218
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
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    Atlas
    Esta mañana solo tres kilómetros. He acusado bastante la mala noche que pasé el domingo y anoche no descansé del todo bien que digamos. Cuando no duermo o no descanso me duele el hombro y amanezco con las piernas muy cargadas y pesadas.

    Ya en el kilómetro uno y pico veía que no iba, pero dije, vamos a ir un poco más, a ver si es solo un bache y recupero, pero no había manera, quería recuperar sensaciones pero nada. Y en el kilómetro tres decido parar porque las piernas no van. Hoy sí que iba la cabeza que ha sido la que ha tirado. Al acabar tenía las piernas como si hubiera corrido diez kilóemtros.

    Así que hoy a ver si descanso del todo y mañana me desquito.

    Después de comer paso por todos vuestros diarios, que os he ido leyendo, pero no me ha dado tiempo a escribir.
    Él corría nunca le enseñaron a andar.


    El Diario de JT

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  19. #219
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    Jun 2012
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    Madrid
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    327
    Enhorabuena por esos 6 kilómetros a ritmo constante, dentro de nada estás en 50 minutos en los 10kms. Tienes que empezar a pensar en esa distancia.
    10 kms -- 46' 36" (Oct 2016)
    MM -- 1h 42' 55" (Mar 2015)
    Maratón -- 3h 36' 07" (Nov 2016)
    Objetivo: --

  20. #220
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