Atletismo
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Diario de un reenganchado

  1. #201
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Lunes! y como avanzaba en mi último mensaje, aquí estoy.
    Desde el martes, cada día hasta hoy ha sido agotador. Aunque algo resumido, os cuento:

    -Miércoles, "14km - 5'15" bien temprano. Camino a Almería y firma en el notario. Por fin propietario y aprovechamos la visita a la capital para ir a todos los almacenes de muebles y bricolaje habidos y por haber.

    -Jueves, "8,56km - 5'04". Fisio y gestiones varias durante toda la mañana, por la tarde limpieza de la casa.

    -Viernes, gestiones varias, limpieza de la casa y por la tarde noche a medir parte del circuito de la media.

    -Y por fin el sábado, que empezó desde las 9 hasta las 13:30 montando la zona de salida-meta (vallas, carpas, frigos...). Después de comer de vuelta a la zona de carrera para seguir colaborando, balizando parte del circuito y repartiendo dorsales. Con la hora de comienzo de carrera casi encima, corriendo a la zona que mis voluntarios debían cubrir para indicarles como colocarse. Prácticamente un sprint para volver a la zona de salida, cambiarme y ponerme debajo del arco.
    Diez minutos de descanso, conversando con compañeros de equipo, amigos, conocidos y por fin... disparo de salida!
    Un total de 329 participantes empezaron a conquistar las calles de Vera-playa. El ambiente, inmejorable... con una gran afluencia de público y casi todos animando a cada uno de los corredores. El circuito como ya comentaba, muy llano y fácil de llevar, aunque el calor ponía las cosas difíciles.
    Sobre mi actuación, la peor marca en media de todas las que he hecho, 1h45'13". No podía esperar otra cosa, sin apenas descansar en días y hasta el último momento entregado a la causa. Me podría quedar un mal sabor de boca, pero prefiero dejar a un lado el punto de vista atlético y verlo como parte de la organización. Me llena muchísimo mas, ser parte del equipo que ha conseguido que un evento como este, tenga tanto éxito en mi pueblo. Me complace totalmente, ver la felicidad de amigos y conocidos, que mejoraron sus marcas o terminaron su primera media. Eso es lo que me guardo de la I Media Maratón de Vera.
    Anotaciones para la segunda edición... dejar a un lado el dorsal y total entrega en la organización. Ya habrá otras carreras.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
    Mm - 1h33'01" Media maratón Murcia, Murcia
    M - 3h44'45" Maratón de Murcia, Murcia 03/11/13

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  2. #202
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    Jun 2013
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    Me alegro de que todo saliera bien. Vaya paliza de semana.

    Me apunto (si las autoridades y el tiempo lo permiten) a la siguiente edición
    Diario de Ze
    Mi endomondo

    Carreras 2014
    Maratón de Sevilla 3h46'54''
    II Reto Areque Trail Jamilena 21,1K D+1000 2h31'
    Pies NegroXtrail 21,1K D+1000 2h20'
    Jaén Rey Lagarto 35,6k D+2117m 4h56'
    Quixote Legend 50k D+2500 6h37' 43 de 212
    UTBS 125k 4000D+ 24h43' 101 de 232

  3. #203
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    ¿te parece poco con todo lo que te ha caído en los últimos días? y eso unido a que andas tocado, en serio, solo el haberla corrido es un éxito.
    En cuanto a tu conclusión, estoy de acuerdo, dice el refrán "quien mucho abarca poco aprieta" ... por algo será.
    Enhorabuena en todo caso, comprar una casa, organizar una media y correrla, no se hace todos los días. Sólo te ha faltado casarte para completar el lote ...
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  4. #204
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Zemartin, estás invitado de antemano. Parece que tanto los políticos como los patrocinadores están contentos con el resultado de la prueba, que según la prensa provincial se ha catalogado de éxito. Así que probablemente tengamos 2ª edición, y en esta espero verte en la linea de salida.

    Álvaro, se me ha juntado todo, pero salgo muy contento de esta semana repleta de emociones. Ahora toca recuperar, pero no demasiado que en breve estoy preparando MdMurcia
    Ni que decir tiene que también estás invitado a la próxima edición de la Media de Vera.
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
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  5. #205
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    Aug 2012
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    Quemasuelas
    Semana 1-1
    Empieza mi plan para Murcia, con objetivo de 3h30' y 16 semanas de entrenamiento. El comienzo, suave y casi regenerativo, 10km-5'25".
    Mañana mas...
    Objetivos 2014: Mejorar MMP

    5km - 20'37" Carrera barrio de La Viña, Lorca
    10Km - 43'07" Run Fun, Mojácar
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  6. #206
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    A por ellos ... estaré atento.
    1002
    Maratón: 3h12'
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    10KM: 40'44"

  7. #207
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    Animo en la preparacion para esa vuelta a la Maraton...!!
    Que envidia, q con 16 semanas de preparacion para esa carrera,yo solo puedo tener 7 semanas (mas todo lo entrenado esta temporada claro ) para prepararme mi 1ª maraton para el mes q viene!! :O jajaj
    Saludoss
    Mi Diario...por si queréis echar un vistazo: https://www.foroatletismo.com/foro/d...sin-sudor.html
    En 2016 quiero:
    -MM Zamora sub1h30'
    -Competir en 12 carreras
    -Lo que venga...
    MMP
    - 5K: 19'10''
    - 10K: 38'42''
    - MM: 1h 29'
    - Maratón: 3h 44' 43''

    ·Nemo atleta sine sudore coronatur·

  8. #208
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    Quemasuelas
    rms90, para el mes que viene? eso si que son huevos! Duro con ello!

    Semana 1-2
    9km - 5'06", entreno corto pero intenso. Tocaba fartlek y tan temprano me cuesta mucho ir rápido, pero he apretado los dientes y he aguantado un ritmo fuerte en los tramos de apriete de nalgas.
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  9. #209
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    Quemasuelas
    Hoy tocaba un trote de 11km a 5'15", pero el tema casa me tiene saturado por completo. Ayer fue un día bastante duro... y para mas inri me acosté bastante tarde. Imposible amanecer a las 5.30 am

    Mañana no trabajo así que tengo mas margen para entrenar y al menos podré hacer la tirada larga, según plan... 19km... ya veremos.

    La semana que viene me mudaré por fin. Aunque sean días agotadores los que se avecinan, ya no tendré que amanecer tan temprano, pues viviré a 10min del trabajo.
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  10. #210
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    No hay mal que por bien no venga, así que ánimo. Cuando estés mas tranquilo volverás a las rutinas y ya está.
    1002
    Maratón: 3h12'
    Media Maratón: 1h27'
    10KM: 40'44"

  11. #211
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    No hay mal que por bien no venga, así que ánimo. Cuando estés mas tranquilo volverás a las rutinas y ya está.
    Gracias Álvaro, parece que esa tranquilidad está por llegar.


    El sábado tocaba tirada larga... pero amanecí tarde, y aun teniendo margen para poder hacerla, Odín no puede correr una vez pasadas las 8 am. El sol ya está bastante arriba empieza a castigar, y mi colega lo pasa mal. Así que solo teníamos 1h, la cual aprovechamos para hacer un circuito con bastantes cuestas subiendo a la presa del pantano. Resultado 12,02Km - 5'09" +389m.

    Hoy por fin, me mudo... esta noche ya duermo en mi pueblo. Mañana entrenaré por aquí, a una hora que me permita descansar mas y por las calles donde hace 3 años preparé MAPOMA... qué ganas!!!
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  12. #212
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    Cita Originalmente escrito por Boskof Ver Mensaje
    Gracias Álvaro, parece que esa tranquilidad está por llegar.


    El sábado tocaba tirada larga... pero amanecí tarde, y aun teniendo margen para poder hacerla, Odín no puede correr una vez pasadas las 8 am. El sol ya está bastante arriba empieza a castigar, y mi colega lo pasa mal. Así que solo teníamos 1h, la cual aprovechamos para hacer un circuito con bastantes cuestas subiendo a la presa del pantano. Resultado 12,02Km - 5'09" +389m.

    Hoy por fin, me mudo... esta noche ya duermo en mi pueblo. Mañana entrenaré por aquí, a una hora que me permita descansar mas y por las calles donde hace 3 años preparé MAPOMA... qué ganas!!!
    Pues ya está, casa nueva entrenos nuevos.
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  13. #213
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    Primera noche en mi nueva casa después de un día agotador... y para variar, hoy tampoco he entrenado, jajaja. Menos mal que mi plan es de 16 semanas, y las dos primeras son jauja.

    Me tranquiliza que preparé mi primer maratón en menos tiempo, y con bastantes altibajos... semanas muy buenas y otras de bici y elíptica (con sobrecargas e historias varias). Con todo eso, no fue tan mal.

    Toca tirar de filosofía, entrenar los días que pueda y me dejen... igual mañana, quién sabe?
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  14. #214
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    Enhorabuena, lo de entrenar ya llegará.
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  15. #215
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    Luz verde por fin!
    Ha sido una semana agotadora de bricolaje y tareas relacionadas. Aún queda mucho por delante, pero no precisa de tanta urgencia y ya puedo empezar a volcarme en los entrenamientos.
    Creo que las piernas han descansado, al menos de correr... mañana os contaré.
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  16. #216
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    Pues eso, a los ruedos.
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  17. #217
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    Hi,

    vas a correr la Agua carbo??
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  18. #218
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    Zemartin, en principio no... creo que para ese día ya tengo un evento concertado.

    Bueno, ya estaba bien de escaqueo. Esta mañana hemos vuelto al entrenamiento. Tocaba rodaje corto a ritmo medio, y así ha sido... 10,62 - 5'08". Es la primera sesión de un plan de 14 semanas. Las sensaciones estupendas, corriendo por Vera junto a un Odín rebosante de felicidad.

    Mañana mas...
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  19. #219
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    Tenía que estar que se subía por las paredes ...
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  20. #220
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    Cita Originalmente escrito por Alvaro Ver Mensaje
    Tenía que estar que se subía por las paredes ...
    Y además de verdad, ha hecho los primeros 3km dando saltos a lo loco
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