Lunes 20/03:
Circuito de fuerza
Martes 21/03:
1 hora a 4:40 de media
Es una semana corta, ya que compito nuevamente el sábado, así que lo importante es recuperar entre competencias. Mañana un trabajo de ritmo de competencia y luego a esperar que llegue el sábado
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Diario de entrenamiento andresuruguay
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21-03-2023 12:42 #1021
Miembro Pirata
- Fecha de Ingreso
- Mar 2013
- Edad
- 36
- Mensajes
- 936
-
21-03-2023 19:42 #1022
Maratonista Argentino!
- Fecha de Ingreso
- Nov 2014
- Localización
- Colón (Buenos Aires)
- Edad
- 39
- Mensajes
- 3.934
Andres! Felicitaciones por el segundo puesto en esos 5mil
Próximos objetivos:
14 de Mayo - 21k Rosario
25 de Junio - 42k Rosario
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Mp 10k - 02/08/21 - 44' 11''
Mp 21k - 18/09/22 - 1h 40' 03''
Mp 5k - 09/11/21 - 21'28'' Entrenamiento
Mp 42k 26/6/22 3h 49' (Debút)
Foroatletismo
Garmin
Strava
-
Ayer 21:28 #1023
Miembro Pirata
- Fecha de Ingreso
- Mar 2013
- Edad
- 36
- Mensajes
- 936
Muchas gracias Richard.
Miércoles 22/03:
2000 con vallas + 9' rec + 4 x500 2'30" rec
El 2000 en 6:37
Los 500 en 1:25,6 de media
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