Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #201
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    Muy bien Sybil! Poquito a poco y con calma! Con constancia iran llegando mejores sensaciones, ritmos...etc. Mientras fortaleces y eso, deberías intentar evitar las cuestas, para minimizar esfuerzos. Sigue así que vas genial! ;-)

  2. #202
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy bien Sybil! Poquito a poco y con calma! Con constancia iran llegando mejores sensaciones, ritmos...etc. Mientras fortaleces y eso, deberías intentar evitar las cuestas, para minimizar esfuerzos. Sigue así que vas genial! ;-)
    No puedo minimizar las cuestas, vivo en ellas Vivo en plena montaña a 1600 metritos
    Paleo Runner

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  3. #203
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    No puedo minimizar las cuestas, vivo en ellas Vivo en plena montaña a 1600 metritos
    Pues con calma solo pués!

  4. #204
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    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Pues con calma solo pués!
    Eso si

    Por cierto, he ido al fisio y he visto las estrellas. Tenia los gemelos, sobre todo el izquierdo muy muy contracturado. Qué dolor, eso si, me he quedado nueva!
    Paleo Runner

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  5. #205
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    He visto por aquí que has estado un poco pachucha y que te gustan las carreras de montaña que por tu tierra están tan de moda así que eres toda una champion!!

    Yo aquí no puedo aconsejar mucho ya que estoy bien tocado así que te mando todo mi ánimo!! y como buen consejo aplicable a todo, te diría que cuando no se pueda ir mas fuerte, pues a trotar, que también vale y hace base!!
    No hay milagros, la clave está en querer hacerlo, así que.....SAL AHÍ FUERA Y ENTRENA!!!

  6. #206
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    Si no me he fijado mal llevas el mismo ritmo subiendo que bajando, deberías tomarte con un poquito más de calma la subida, para así darle un poco más en la bajada y aunque el ritmo sea el mismo las patas se van acostumbrando a correr un poquito más rápido.

    Ah, cuando digo bajar un poco más rápido es un poco más, sin lanzarse a lo loco
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  7. #207
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    Muy buena esa salida Y como dices, con las cuestas te vas a poner fuerte, cosa que viene muy bien.
    El fisio solo he ido una vez, pero como tú.. qué pupita, pero luego te quedas como nueva

  8. #208
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    Gracias chicos!!! Mañana paso con calma y os cuento que hoy....

    Nos hemos casado!!!!
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  9. #209
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    ¿Os habéis cansado? ¿Qué habéis hecho?

    Se dice enhorabuena en estos casos, no? Pues eso,
    "Dos cosas contribuyen a avanzar: ir más deprisa que los otros, o ir por el buen camino"

    Diario: Diario de Novaty
    El señor que me controla: Endomondo
    El blog: Una que dice que corre


    Próximas carreras:


    "Bienaventurados los que nos copian, porque de ellos serán nuestros errores"

  10. #210
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    Te has casado??? Enhorabuena!
    Siempre hay objetivos!



  11. #211
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    CASADO? Es corredor? Porque sí no lo es .... se las verá con nosotros.

    Esa crónica no me la pierdo. Enhorabuena!

  12. #212
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    Felicidades!!!!!! Si que lo tenías calladito!

  13. #213
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    Que te has casado!!!!!! Ahhh ahora entiendo porque has empezado a correr

    No ahora en serio y si te acabas de casar que COÑO haces entrando al foro la noche de tu boda!!!!!!

    Muchas felicidades!!!!!!!!!
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #214
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    Halaaaaa! Enhorabuena!!!!

  15. #215
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    Pero bueno!!!!! qué notición
    Felicidades, ya nos irás contando como va la vida de casada, pues igual verdad?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  16. #216
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    Coño, y yo sin leer diarios

    Espero que todo te vaya muy bien
    Cuando no puedas correr, trota; Cuando no puedas trotar, camina; Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas.
    Teresa de Calcuta

  17. #217
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    ...hija, qué susto...Estas cosas se avisan, pa tirar un poco de arroz y cantar alguna piecina...yo qué sé...

    ENHORABUENAAA!!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

    Diario de la Teniente

  18. #218
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    18/06/2013 - Qué nos hemos casado!!!!

    Cita Originalmente escrito por Novaty Ver Mensaje
    ¿Os habéis cansado? ¿Qué habéis hecho?

    Se dice enhorabuena en estos casos, no? Pues eso,
    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Te has casado??? Enhorabuena!
    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    CASADO? Es corredor? Porque sí no lo es .... se las verá con nosotros.

    Esa crónica no me la pierdo. Enhorabuena!
    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Felicidades!!!!!! Si que lo tenías calladito!
    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Que te has casado!!!!!! Ahhh ahora entiendo porque has empezado a correr

    No ahora en serio y si te acabas de casar que COÑO haces entrando al foro la noche de tu boda!!!!!!

    Muchas felicidades!!!!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Pero bueno!!!!! qué notición
    Felicidades, ya nos irás contando como va la vida de casada, pues igual verdad?
    Cita Originalmente escrito por Milady Ver Mensaje
    Coño, y yo sin leer diarios

    Espero que todo te vaya muy bien
    Cita Originalmente escrito por Teniente Onelia Ver Mensaje
    ...hija, qué susto...Estas cosas se avisan, pa tirar un poco de arroz y cantar alguna piecina...yo qué sé...

    ENHORABUENAAA!!


    Gracias a todos por los ánimos, las felicitaciones, las condolencias y vuestro cariño!!!

    Nuestra historia se remonta 5 años atrás cuando nos conocimos en Andorra y tonteábamos jejeje pero no llegó a nada serio hasta un año después, cuando un día el me llamó desde Cantabria diciéndome:
    "Qué me vuelvo pa Andorra y me voy a vivir contigo" a lo que yo contesto: "Gracias por consultarme"

    Ese es el inicio de nuestra relación y de nuestra convivencia. Casi 4 años después he de decir que no nos hemos matado así que debe significar algo!!!

    Al vivir en el extranjero, decidimos firmar el dichoso contrato por si pasaba algo, tenerlo todo atado y poder ser responsables el uno del otro. Así que después de semanas de trámites y 5 minutos de "ceremonia" acompañados de la lluvia, de 2 testigos, y en vaqueros, ya somos marido y mujer, aunque me dé repelús como suena!!!

    El viernes nos vamos de vacaciones/Luna de Miel a Cantabria, a Suances, que Javi tiene un piso con vistas al mar. Nos vamos a hacer surf, bueno el bodyboard, a ver si nos da el sol, nos relajamos... y estreno mi tabla nueva, que no tiene ni parafina pero en este caso hay algo diferente; me llevo las zapas!!!

    Él no es runner, además me dice que correr es aburrido y de cobardes, pero eso sí, me escucha mis rollos y me acompaña a las carreras (en este caso solo ha habido una, pero estaba dispuesto a llevarme a la de la Mujer de Gijón este finde). Él se dedica a otras cosas a las que le he dicho que yo paso

    Así que espero poder compartir con vosotros nuevos recorridos runeriles estos días!!! Hoy espero salir, ha bajado la temperatura y hace solete. Qué más puedo pedir!!!??
    Paleo Runner

    Mi Diario

  19. #219
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    Pues ya puestos...que te invite a comer, mujer!!
    Buenos sitios en Cantabria para dar unas trotadillas . Suances es precioso...como otros muchos lugares alrededor...pero dile que te lleve al cesped de la Sniace en Torrelavega para rodar en llano y en un firme bueno para tus piernas.

    Salud!
    YO soy la liebre....
    TrotaAando voOooY...trOtaAndo veEenGo veNgoOo...

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  20. #220
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    Verás que bien vas a correr en llano por Cantabria. Pues nada a pasar unas buenas vacaciones y se te vayan a olvidar las zapas!!!!!
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