Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #421
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    Ósea que paciencia y esa cosas que tan mal se me dan

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  2. #422
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    Hola. Veo que por aquí genial, eh! Zapatillas nuevas, paisaje chulísimo, perros más chulos aún, carrera a la vista y suegros despachados ! Qué más se puede pedir? Ánimo con la carrera.
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  3. #423
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    Una de alicante, con un perro con nombre inglés, otro vasco y que vive en Andorra. Esto parece la ONU.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  4. #424
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    Yakone no es vasco, es esquimal (significa Aurora Roja) pero si parecemos un equipo de un campo de refugiados.

    Mi marido es cántabro así que imagina!

    ———
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  5. #425
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    ole ole cantabria calidad

  6. #426
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    viva el hombre cantabro!!!!!! a mi es el q mas me gusta tb jaja

  7. #427
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    12/09/2013 - El Tarter/ Camí del Gall/ Pistas de Grandvalira

    Llevo unos días algo cansada, las hormonas... pero me tocaba salir porque desde el lunes había estado haciendo recados y preparando el equipaje en la furgo ya que nos vamos de vacaciones 2 semanas.

    Nuestra ruta: Andorra- Madrid- Lisboa- Alicante- Andorra

    Me he decidido a salir aunque a los 10min pensaba que me moría, tenia ganas de abandonar e intentado darle un poco más hasta conseguir la salida pensada.
    Hoy las cuestas arriba me han costado mucho, casi todas andando.
    En la ruta de vuelta he seguido otra ruta de larga bajada con una pendiente menos agresiva para ir endureciendo las patucas.







    Hablando de animalucos del monte

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  8. #428
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    Vaya paisajes, menuda envidia poder vivir por alli! Enhorabuena por las vacaciones y a disfrutarlas, iré pasándome por aqui para ver como vas.
    Saludos.

  9. #429
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    A disfrutar de esas vacaciones, por cierto vas a hacer unos cuantos Km

    Sobre el entrenamiento no te machaques mucho con las cuestas todavía, si hay que hacerlas caminando se camina.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #430
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    K disfrutes de las vacaciones compañera, por cierto, veo que tienes pensado apuntarte al trail de la Ultra Andorra, genial, ya tienes ahí una motivación para darle a la montaña¡¡¡
    un saludo

  11. #431
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    Cita Originalmente escrito por aesaez Ver Mensaje
    Vaya paisajes, menuda envidia poder vivir por alli! Enhorabuena por las vacaciones y a disfrutarlas, iré pasándome por aqui para ver como vas.
    Saludos.
    Bienvenido! Hazte un hueco y ponte cómodo :beer::beer:

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    A disfrutar de esas vacaciones, por cierto vas a hacer unos cuantos Km

    Sobre el entrenamiento no te machaques mucho con las cuestas todavía, si hay que hacerlas caminando se camina.
    De momento, las cuestas arriba con calma, andando e intentando interiorizar un buen movimiento de brazos y de postura. No quiero pasarme...

    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    K disfrutes de las vacaciones compañera, por cierto, veo que tienes pensado apuntarte al trail de la Ultra Andorra, genial, ya tienes ahí una motivación para darle a la montaña¡¡¡
    un saludo
    Es mi idea, si no pasa nada y tiene un depende: depende de cuánta nieve y cuánto aguanté tenga esta.
    Si resulta que empezamos a tener nieve en diciembre y se despeja en abril, podré entrenar. Si empieza a nevar en noviembre y aguanta hasta junio como este año pues tendremos problemas.
    Si no da para la Trail de 35km, haré la Solidtrail de 10km que es la solidaria.

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  12. #432
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    Pedazo de entreno con esas alturas y paisajes....asi da gusto respirar aire puro

  13. #433
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    Carai Sybil !!
    Peazo fotos!! Oyeee y hablando de animalicos... pasaste por su lado??? yo lo veo y me largo "cames ajudeu-me" como decimos en Catalunya :-)
    No te preocupes si tuviste un día malo... ya sabes que en esto del correr hay días buenos, no tan buenos, días malos y días aún peores... y ahí seguimos con la cabeza bien alta!!! oeoeoeoeeeeeeeeeee!!
    Disfruta muchísimo de las vacaciones en compañía de tus perrukos y de tu pareja!!

    Besos!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  14. #434
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    Por cierto... pásate por mi diario y léete el comentario que he hecho hoy!! Sales tu ;-)
    es quan corro que hi veig clar!!

  15. #435
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    Me voy de vacaciones!
    Espero correr ya que llevo las zapas. Sed buenos y a correr!

    ———
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  16. #436
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    hala a disfrutar...correr hasta que no vuelvas, poquito.
    Nunca es tarde para empezar






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    "Yo también soy un loco de esos que corrén"

  17. #437
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    Un método para mejorar subiendo es hacer una cuesta de unos 50mts, que no sea muy agresiva, y subir trotando a un ritmo que te permita llegar arriba sin morir en el intento; y despues bajar trotando despacito y es así como recuperas; varias veces.
    Busca ejercicios de tobillo, aquí en foroatletismo. Te vendrá bien fortalecerlos para coger más confianza y habilidad.
    En principio, haces bien en sólo rodar, por recorridos seguros y sencillos, disfrutando y sin preocupar tiempos.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  18. #438
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    Buen viaje Sybil,
    te habrás echado las zapas a la maleta ????
    http://www.endomondo.com/profile/12123778



    Mi primer objetivo:
    Carrera de la Mujer-
    5k en 35:49. "Mi primera carrera y con mi hija de 7 años "

  19. #439
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    Sibyl que lo pases muy bien , a descansar lo que puedas también. por aquí te esperamos
    - 30 minutos: 20/09/13
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  20. #440
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    Autobús Escoba
    Disfruta de esas vacaciones!!!! Ya nos contarás que escapaditas Raniles te marcas por ahí que seguro que no puedes resistirte! ;-)

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