Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #681
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    Cita Originalmente escrito por balitacarmen Ver Mensaje
    Joer, estás hecha una campeona Que no decaiga ese ánimo, te estaré vigilando
    Muchas gracias! De momento el ánimo no decae! Cansada si, pero feliz!

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Vaya Sybil, yo voy a ir un poco contracorriente. Tienes 9 meses por delante y tienes ilusión en hacer ese trail. Bueno, y porqué no?. No te conozco, pero cuentas con la baza de tener un entrenador para que te haga una buena programación. Tienes un entorno con grandes desniveles en el que entrenar bien subidas y bajadas.
    Y sobre todo tienes ilusión.
    Yo te ánimo a que mantengas la motivación a lo largo de estos meses y no descartes ir a esta carrera.
    Gracias, de verdad! Como comentaba, voy a seguir entrenando duro para ello y decidiré más cerca de la carrera. Si no llego, haré otras!

    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Puedes hacer eso y mucho más, cualquiera diría que con 30 tacos eres muy mayor, yo tengo 44 y todavía veo el Barrio Sesamo
    Cita Originalmente escrito por leololozone Ver Mensaje
    Por cierto mi mujer se mueve menos que los ojos del espinete, no hay manera de sacarla a hacer ejercício.
    Gracias por pasarte! Siempre te leo y me río mucho con tus comentarios
    Yo no me siento mayor, aunque si que se evoluciona a menor ritmo.
    Si a tu mujer no le gusta, no necesita o no le motiva hacer ejercicio, es complicado que lo haga...

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Muy buen entreno Sibyl!!! Que bueno!

    No voy a añadir nada al debate para no prolongarlo! Tu disfruta y ya iras viendo por el camino...
    Gracias Ale! De momento a disfrutar que es lo que quiero y necesito. Ya pensaremos y decidiremos más adelante

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

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  2. #682
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    Mar 2011
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    La leche, hacía tiempo que no pasaba por aquí, pero bueno, si todos los entrenos son como este último te debes estar poniendo fuerte fuerte eh

  3. #683
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    Aug 2013
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    Esos entrenamientos geniales, eh! Yo tampoco quiero alargar el debate .. así que a disfrutar con lo que haces, con esos paisajes .. y ya el tiempo dirá, mucho ánimo!
    - 30 minutos: 20/09/13
    - correr 5 kms: 04/10/13


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  4. #684
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    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La leche, hacía tiempo que no pasaba por aquí, pero bueno, si todos los entrenos son como este último te debes estar poniendo fuerte fuerte eh
    Me están dando un tute! Pero es lo que necesito para progresar de verdad!

    Cita Originalmente escrito por Shea Ver Mensaje
    Esos entrenamientos geniales, eh! Yo tampoco quiero alargar el debate .. así que a disfrutar con lo que haces, con esos paisajes .. y ya el tiempo dirá, mucho ánimo!
    Gracias guapa! Todo se andará! Antes o después

    ---

    Este finde estaré desconectada. Nos vamos a un seminario de pastoreo!

    Pero, vengo a deciros que he encontrado trabajo! Empiezo el lunes!

    ———
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  5. #685
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    Feb 2012
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    Vaya Sybil, yo voy a ir un poco contracorriente. Tienes 9 meses por delante y tienes ilusión en hacer ese trail. Bueno, y porqué no?. No te conozco, pero cuentas con la baza de tener un entrenador para que te haga una buena programación. Tienes un entorno con grandes desniveles en el que entrenar bien subidas y bajadas.
    Y sobre todo tienes ilusión.
    Yo te ánimo a que mantengas la motivación a lo largo de estos meses y no descartes ir a esta carrera.
    +1

    Con ilusión, nada es una locura!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  6. #686
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    ¿Pastoreo? ¿Es que tienes ganado?
    ¿Trabajo? ¡me alegro por tí!
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  7. #687
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    Silvia, ¿que es transferencia de carrera?
    Me ha parecido un buen entreno; y hay que recuperar lo que una necesita hasta que bajen las pulsaciones como para volver a repetir la serie. Poco a poco mejorarás eso.
    Yo tengo unas Nike Vomero7 en el calabozo, porque el contrafuerte es muy alto y me ha hecho daño. ¿puede ser por eso?
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
    https://www.strava.com/athletes/11429873

    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  8. #688
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje

    Este finde estaré desconectada. Nos vamos a un seminario de pastoreo!

    Pero, vengo a deciros que he encontrado trabajo! Empiezo el lunes!

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Enhorabuena por lo del trabajo, me alegro mucho por ti!

  9. #689
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    Joer silvia enhorabuena por ese curro me alegro muchisimo
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  10. #690
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    Como decía Chicco Marx: Yo quiero un trabajo, no trabajar.

    Enhorabuena.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #691
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    Voy a ponerme un poco al día y os cuento, que entre el seminario de Pastoreo y el nuevo trabajo, estoy molida!!!
    Paleo Runner

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  12. #692
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Me están dando un tute! Pero es lo que necesito para progresar de verdad!


    Gracias guapa! Todo se andará! Antes o después

    ---

    Este finde estaré desconectada. Nos vamos a un seminario de pastoreo!

    Pero, vengo a deciros que he encontrado trabajo! Empiezo el lunes!

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    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Felicidades por el trabajo¡¡¡¡
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  13. #693
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    Enhorabuena por el curro Sibyl!!!!!! Que bueno!

  14. #694
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    Genial lo del curro!
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    MMP: 10Km-0:52:17
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  15. #695
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    Muchas felicidades! Que en estos tiempos es toda una suerte!

  16. #696
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    Bueno, me lo habia perdido, muchas felicidades por el curro nuevo!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  17. #697
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    006 - Microreto 3/ Sesión 1 - 2013/10/29

    Estoy agotada de trabajar, pero no hay que bajar la guardia así que hoy, vuelta a la carga.

    Tocaba:
    Calentamiento: 10' libres + 4 series de 10 saltos a pies juntos y 10" de trote progresivo.
    Principal: 55' de trote/carrera de montaña entre 155 y 160 pulsaciones.
    Vuelta a la calma: 5' de trote + estiramientos
    Total: 75'


    El entreno se presentaba duro.
    No por la intensidad ni la complejidad, si no, porque ahora me paso 8 horas seguidas de pie y hay que sumarle el cansancio psicológico de un nuevo trabajo. Además durante el día de hoy ha bajado mucho la temperatura. He entrenado sobre los 8º y bajando y empezaba a nevar.

    Al final lo he conseguido, mantenerme bastante bien en el rango con algunas excepciones ya que por el terreno, bajaba demasiado las pulsaciones en bajada por ser técnico y no querer pegarmela o se me subían un poco aún en cuestas.

    Muy contenta la verdad!



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  18. #698
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    Muy buen entreno, ahora con el curro habrá dias que no tendrás ganas de salir, debes ser fuerte y salir que despues de los 15 primero minutos ya estás disfrutando.
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

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  19. #699
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Muy buen entreno, ahora con el curro habrá dias que no tendrás ganas de salir, debes ser fuerte y salir que despues de los 15 primero minutos ya estás disfrutando.
    Bueno, poco a poco. La verdad es que salir a correr me hace de terapia, así que espero poder llevarlo bien.
    Al menos mis jornadas son siempre de 8 horas seguidas y al lado de casa.

    ———
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  20. #700
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Muy buen entreno, ahora con el curro habrá dias que no tendrás ganas de salir, debes ser fuerte y salir que despues de los 15 primero minutos ya estás disfrutando.
    +1. En el entrenamiento suele haber barreras psicológicas, y cuando las pasas se empieza a ir mejor y se disfruta el entreno. Una es al superar los 30', y otra muy considerable es el superar la hora

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