Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #741
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    Encima es que trabajo de 15 a 23. Así que el sábado acabo a las 23 y me es imposible ir a Barcelona, correr y luego volver.

    Si fuese para un finde el gasto vale la pena

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
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  2. #742
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    05/11/2013 - Primeras Nieves

    Hoy vengo a enseñaros cómo hemos amanecido







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  3. #743
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    DIOOOOOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSS

    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  4. #744
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    Joer que bonitoooooooooooooooooooo!!!!!!!!
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  5. #745
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    Que nieve que nieve que nieve¡¡¡¡............
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  6. #746
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    Vuelvo por aquí, que lo tenía pendiente desde el viaje de Septiembre...

    Preciosas fotos y preciosas vistas En cuanto a lo del curro, deduzco que pasas horas de pie y eso afecta a tus entrenos, o algo así. Seguro que el cuerpo encuentra su equilibrio en breve...no preocuparse!
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: https://www.foroatletismo.com/foro/d...pufendorf.html

  7. #747
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    ¡Que bonitooo! Con lo hartita que estoy ya del calor y la sequía por aquí. La primera foto es de premio
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  8. #748
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    El perro (o perra) marrón (¿Como se llama?) tiene una cara de pícaro....
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  9. #749
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    Que pasada Silvia!!!!! Que bonito!!!

  10. #750
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    Felicidades guapa por ese curro!!! No tengo mucho tiempo pero te leo ehhh. Que chula la foto!!! Este finde nos vamos nosotros a Benasque.....yujjuuuuuuuuuu!!!!

    Un besico!
    Volviendo a empezar....

  11. #751
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    Murcia hermosa, perdona que te diga. Hoy 29 gradossssssssssssssssss. Eso sí, la nieve es bonita de ver, de lejos.

  12. #752
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    008 - Microreto 4/ Sesión 1 - 2013/11/06

    Hoy tocaba:
    - Calentamiento: 8’Libre + 4 series de 20’’ Skipping + 20’’ de trote progresivo. 1 minuto de recuperación entre series.
    - Principal:
    35 minutos de carrera en Z2 y terreno ondulado.
    - Vuelta a la calma: 5 minutos en Z1 + Estiramientos
    Total: 55 minutos

    Las sesiones esta semana son más suaves, en principio por la Cursa de la Dona, pero como al final no puedo ir a correrla, también he pedido que las dejásemos así para poder ir combinando tantas horas de pie con entrenar.

    Lo más destacable de hoy es que desde el minuto 1 iba con las pulsaciones muy altas. Supongo que el cansancio del trabajo afecta y ya las iré recuperando poco a poco. Por contra no me encontraba demasiado mal, sabía que iba quemada de pulsaciones pero aún podía respirar y podía haber tirado un poco más.

    También estamos haciendo un test de material y nos han dado unos manguitos y perneras compresivas para probar y dar nuestra valoración. Al principio los gemelos se me quejaban pero luego ha desaparecido la "opresión" y he ido muy bien.



    Úlima edición por Sibyl fecha: 07-11-2013 a las 12:16
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  13. #753
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    Silvia ese entreno está muy bien, ahora es tiempo de adaptarse así que ve disfrutando del entrenamiento, que además los estás haciendo muy bien
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    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  14. #754
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    Qué fotos!! Te veo muy centrada en tus entrenamientos así que el camino te va a llevar dónde quieras!


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    Siempre hay objetivos!



  15. #755
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    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Silvia ese entreno está muy bien, ahora es tiempo de adaptarse así que ve disfrutando del entrenamiento, que además los estás haciendo muy bien
    Gracias! Ayer me sorprendí ya que hice el camino que hago muchas veces más rápido, o eso me pareció y sin darme cuenta.

    Cita Originalmente escrito por kitesa Ver Mensaje
    Qué fotos!! Te veo muy centrada en tus entrenamientos así que el camino te va a llevar dónde quieras!
    Gracias guapa! Ahí estoy intentando mejorar y a ver su consigo soltar algún kilo más
    Perder grasa la he perdido, he perdido volumen, lo noto en la ropa, pero o mis músculos han crecido mucho o no me explico estar en el mismo peso...


    ———
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  16. #756
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    Qué bonitas las fotos!! y el perro precioso. Y por aquí nosotros todavía corriendo en manga corta. No te preocupes por las pulsaciones que hay días que están altas porque sí y ya está.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  17. #757
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    Qué cañaaaaaaaa de fotos Sibyl!! Como mola que empiece a nevar!!

    Te entiendo perfectamente con lo de las horas de pie.... se nota muchísimo a la hora de entrenar y esque no es lo mismo currar todo el día sentado en una silla y luego hacer el entreno que estar "X" horas de pie trabajando y encima, luego, entrenando; pero verás que tu cuerpo poco a poco se va acostumbrando al ritmo...
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #758
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    DIOOOOOOOOOOOOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSS

    Cita Originalmente escrito por ertopotapirao Ver Mensaje
    Joer que bonitoooooooooooooooooooo!!!!!!!!
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Que nieve que nieve que nieve¡¡¡¡............
    Hoy volvemos a tener calor... casi de manga corta aunque a la noche baja mucho la temperatura, ahora hace un solazo... Eso sí tenemos unas ganas de nieve!!!!

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Vuelvo por aquí, que lo tenía pendiente desde el viaje de Septiembre...

    Preciosas fotos y preciosas vistas En cuanto a lo del curro, deduzco que pasas horas de pie y eso afecta a tus entrenos, o algo así. Seguro que el cuerpo encuentra su equilibrio en breve...no preocuparse!
    Si, empecé a trabajar hace 10 días y son 8 horas seguidas de pie de un sitio a otro y tengo las patucas un poco KO de momento. Pero todo se arreglará

    Cita Originalmente escrito por Frau W Ver Mensaje
    ¡Que bonitooo! Con lo hartita que estoy ya del calor y la sequía por aquí. La primera foto es de premio
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    El perro (o perra) marrón (¿Como se llama?) tiene una cara de pícaro....
    La perra se llama Yakone, es una Husky Pelirroja y si, es un poco bicho jajaja. En la montaña es un ser feliz, libre, persiguiendo cosas... pero es un amor, muy cariñosa.

    Cita Originalmente escrito por Ale78 Ver Mensaje
    Que pasada Silvia!!!!! Que bonito!!!
    Cuando queráis visitarnos desde las islas, avisad!

    Cita Originalmente escrito por balitacarmen Ver Mensaje
    Felicidades guapa por ese curro!!! No tengo mucho tiempo pero te leo ehhh. Que chula la foto!!! Este finde nos vamos nosotros a Benasque.....yujjuuuuuuuuuu!!!!

    Un besico!
    Disfrutad de las montañas que es una pasada. Ahora es una época genial, no hace demasiado frio pero no hace mucho calor. Pasadlo bien!

    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Murcia hermosa, perdona que te diga. Hoy 29 gradossssssssssssssssss. Eso sí, la nieve es bonita de ver, de lejos.
    Jajajaja! No te gusta nada el frio eh... Mira como solemos estar

    Lo que hay a la izquierda detrás de mi es el tejado de una casa

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  19. #759
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Qué bonitas las fotos!! y el perro precioso. Y por aquí nosotros todavía corriendo en manga corta. No te preocupes por las pulsaciones que hay días que están altas porque sí y ya está.
    Gracias guapa! Ya volvió tú marido de las montañas no? Le llegó a nevar?

    Cita Originalmente escrito por barjuri Ver Mensaje
    Qué cañaaaaaaaa de fotos Sibyl!! Como mola que empiece a nevar!!

    Te entiendo perfectamente con lo de las horas de pie.... se nota muchísimo a la hora de entrenar y esque no es lo mismo currar todo el día sentado en una silla y luego hacer el entreno que estar "X" horas de pie trabajando y encima, luego, entrenando; pero verás que tu cuerpo poco a poco se va acostumbrando al ritmo...
    Yo creo que esta semana que estoy de tardes casi que es peor. Cierto que es algo más tranquilo que por la mañana pero hay algún rato que se me hace eterno...
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  20. #760
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    Muy buen entreno Silvia! Asi, paso a paso estas haciendolo genial! Mejorando cada dia! Te veo genial! ;-)

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