Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #941
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    Jun 2011
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    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Espero un poco de ayuda o alguna colleja
    Revisa tus niveles de hierro

    No corras la maratón de andorra esa. Corre otra cosa mas asequible, carreras hay a montones. Busca una que se amolde a tu estado de forma.

    Disfruta de la nieve, bien sea en tabla, en palillos, en trineo o paseando con raquetas.

    No te agobies. Correr no es una filosofía de vida, nuestra vida no tiene que girar en torno a correr, eso es una gilipollez que nos venden los de marketing de las empresas del ramo. Compagina tu trabajo, tu vida familiar, tus otros hobbys y correr. Disfruta de todo ello sin agobiarte porque durante algún tiempo tengas que dejar el correr algo apartado, si lo haces es porque estarás haciendo alguna otra cosa.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  2. #942
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    Silvia lo principal en mi modesta opinión para correr es que nos divirtamos haciendolo, cuando dejamos de divertirnos pues poco a poco lo iremos dejando hasta abandonarlo del todo. Nosotros no somos profesionales de esto y tenemos que compaginarlo con otras muchas cosas y algunas muchisimo más importantes, así que no te agobies entrena todo lo que tú puedas asumir, si puedes 1h a la semana pues muy bien, si puedes 20h pues muy bien tambien.
    Me parece perfecto que readaptes los objetivos, hay que amoldarlos a nuestra realidad, seguro que hay otras carreras que se adaptan a ti por tu zona.
    Hablalo con el mister y exponle tus nuevas circunstancias para que adapte los entrenos.

    Sobre lo del descanso te entiendo, mi novia le pasa algo muy similar ella es cocinera y por la noche sale tardisimo y con el estres del trabajo le cuesta muchisimo conciliar el sueño, pero lo que si te diría es que como norma te obligaras un poco a levantarte a una hora prudente que te permita hacer cosas, logicamente si un dia estas reventada pues a dormir se ha dicho, pero no lo tomes como costumbre porque sino cada vez te costará más hacer algo y al final solo vives para trabajar porque te levantaras para ir al trabajo y cuando vuelvas al ser tan tarde no podrás hacer nada con lo que tus dias se reducirán a ir de casa al trabajo y del trabajo a casa y eso quema mucho.

    Arriba ese animo y lo dicho si no puedes correr porque debes/quieres hacer otra cosa no pasa nada, pero cuando salgas a correr hazlo con ganas.
    Mi Diario: Diario de Ertopotapirao

    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

  3. #943
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    Claro que sí. Correr es una opción, no una obligación. Si en este momento no te apetece correr, pues no lo hagas, no te crees más presión por no hacerlo!. Y si un día sales, pues genial. Hay cosas mucho más importantes en la vida. Planteate objetivos sencillos que no te creen stress y que te diviertan. Seguro que pronto recuperas el ánimo, con toda esa nieve alrededor y esas bajadas de snow que te pegas!


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  4. #944
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    Correr es porque nos gusta, no porque sea obligatorio. Cuando las cosas agradables dejan de convertirse en placer para ser obligación, chun-go. Disfruta de la nieve, que limpia mentes y aligera sonrisas.
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



    -------------

  5. #945
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    Ánimo Silvia! Arriba ese animo y disfruta de esa nieve que te gusta tanto! Y no te preocupes ni te estreses tanto! Como dicen todos los compañeros, hacemos esto para disfrutar, no para castigarnos....ademas, el Kilian Jornet es como tu! Se pasa todo el invierno dandole a los esquis y despues vuelve a correr! Así que haz lo que te apetezca, cuando te apetezca, disfruta de lo que te brinda vivir ahi segun la epoca del año! Don't worry be happy!

  6. #946
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    cBuenos dias chica,mira la hora q es y mirando tu diario,tienes razon,hacemucho q no entras....
    pues nada a ver si duermo,que no veas cómo me duelen las anginas
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    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  7. #947
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    Mirad a quién estuve guiando por Grandvalira ayer

    Mayte lo estaba guardando en secreto

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Miniatura de Adjuntos Diario de Sibyl. De la playa a la montaña-uploadfromtaptalk1387440588248-jpg   Diario de Sibyl. De la playa a la montaña-uploadfromtaptalk1387440570261-jpg  

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  8. #948
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    Vaya!!!! si habeis estao juntas, qué bien. Ya no hay más fotos, o las pondrá Mayte en el suyo?
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  9. #949
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya!!!! si habeis estao juntas, qué bien. Ya no hay más fotos, o las pondrá Mayte en el suyo?
    Hola Silvia,....pues.si ayer pase un dia fantastico contigo,hoy estoy con placas de puss en la garganta.....
    Donna,juntas no hay mas fotos,pero ya pondre mias y con el paisaje
    Estas son unas fotos e4n condiciones,con un paisaje precioso de los Pirineos...queasco de
    dolor.de gargantmenos mal que aqui recetan. antibioticos sin receta...¿alguien quiere viagra??
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  10. #950
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Vaya!!!! si habeis estao juntas, qué bien. Ya no hay más fotos, o las pondrá Mayte en el suyo?
    Es que yo soy así de feliz y no llevaba el móvil
    Juancar el marido de Mayte nos grabó en vídeo

    ———
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  11. #951
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hola Silvia,....pues.si ayer pase un dia fantastico contigo,hoy estoy con placas de puss en la garganta.....
    Donna,juntas no hay mas fotos,pero ya pondre mias y con el paisaje
    Estas son unas fotos e4n condiciones,con un paisaje precioso de los Pirineos...queasco de
    dolor.de gargantmenos mal que aqui recetan. antibioticos sin receta...¿alguien quiere viagra??
    Pobre! Pues es mala suerte! Te has quedado en el hotel o estás en la cafetería de pistas?
    Mejórate y aprovecha para comprar pastis aquí

    Nosotros estamos haciendo papeleos...

    ———
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  12. #952
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    estoy donde comimos ayer,dentro,abrigda y con escalofrios,no me pongo mala desde hace años...y me pongo hoy cuando estoy practicando uno de los deportes mas carso
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  13. #953
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    Yo no te lo he pegado, que conste en acta!
    Qué de momento sigo sana!

    Mejórate :*

    ———
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  14. #954
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    Haz lo que te apasione e ilusione, el resto descartalo!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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    21Km-1:57:40 . 42Km-4:28:35

  15. #955
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    Espero que paséis unas Felices Fiestas.

  16. #956
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    Feliz Navidad...........un beso guapa,............fuen un placer esquiar contigo
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  17. #957
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    Felices...y blancas navidades! jejejeje! Espero que las disfrutes!!!

  18. #958
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    Felices fiestas a todos! Muchas gracias por acordaros de mi

    ———
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  19. #959
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    Metas 2014

    Felices fiestas y próspero en km 2014!

    Creo que ya estoy lista de nuevo para retomar mis entrenos y hacerlo con energías mentales renovadas. Necesitaba el break!

    Estas semanas sólo he estado esquiando, pero tampoco nada drástico, unas 2 horas 3 días a la semana. Hoy vamos a hacer una marcha nocturna cortita con raquetas.

    Así que ya estoy lista para empezar de nuevo

    - 29/03/2014 - Trail Cursa dels Mussols. Carrera Nocturna 13,4km
    La cursa | Cursa Nocturna dels Mussols
    Wikiloc - ruta Cursa Nocturna dels Mussols 2014 - Sant Quirze del Vall�s, Catalunya (Espa�a)- GPS track
    Salida: 19:30h
    Corte horario km 7,500, una hora después de la salida.
    Desnivel: 700 m acumulados (350 subida + 350 bajada)
    Avituallamientos: 2 líquidos (km 3,700 y km 10,600 del recorrido), y 1 sólido y líquido a la llegada.
    Material obligatorio: Frontal, mallas largas, camiseta, paravientos/impermeable, zapatillas de trail, buff, guantes...

    - 07/06/2014 - Trail Volta Popular Cerdanya. 12,8km
    Cursa Popular de Muntanya Cerdanya CPMC | VOLTA CERDANYA ULTRAFONS
    Perfil: http://www.ultrafons.com/wp-content/...-CPMC-2014.jpg
    Salida: Bellver 10h - Cierre: Martinet: 15:00 = 5 horas para completar el recorrido.
    Desnivel positivo: +530 m
    Desnivel negativo: -617 m
    Máximo: 5 horas
    Avituallamientos durante el recorrido, aunque aún no sé cuántos ni de qué tipo.

    - 6-7/07/2014 - Trail Vuelta al Molino de Cerler. 9 km
    Gran Trail Aneto-Posets 2014 - Vuelta al Molino de Cerler
    Perfil: http://www.trail-aneto.com/perfiles/...ino_cerler.jpg
    Mapa: http://www.trail-aneto.com/perfiles/...eltamolino.jpg
    Desnivel Positivo: 450 m
    1 avituallamiento en el km 4,8.
    Paleo Runner

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  20. #960
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    Feb 2012
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    Silbia me alegro mucho de tu vuelta, y vaya temporada que te has planteado, a disfrutarla
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    Proxima carrera: Triatlon Olimpico Santa Cruz 08/03/2015

    ”Aquél que no es lo suficientemente valiente como para tomar riesgos no logrará nada en la vida” (Muhammad Ali)

    Objetivos terminar las carreras en las que participo lo mejor posible pero siempre con una sonrisa

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