Atletismo
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Diario de Sibyl. De la playa a la montaña

  1. #961
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    Dec 2012
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    Solo desearte feliz año Silvia.
    Cuídate.

  2. #962
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    Aug 2013
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    Tu a lo grande............
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  3. #963
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    Sep 2012
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    Hola, Silvia.

    Me alegro de que estés con ganas otra vez; y me gustan mucho las dos carreras diurnas que has elegido.
    Pero si algo no me gusta, pues te lo tengo que decir; y es la carrera nocturna. Debes hacerte estas dos preguntas:
    ¿Podré hacer esos iniciales 7,5kms a ritmo de 8", en constante subida los primeros tres de ellos, para llegar al corte de 1h, sabiendo que de noche, con la luz del frontal, voy a ir más lenta?
    ¿No me da yuyu si, por lo que sea, debo realizar kms andando en solitario?

    Aún quedan tres meses para entrenar y mejorar, y valorar si conviene o no.
    Te deseo feliz año y que sea el de tu consolidación como corredora, con tranquilidad y disfrutando, sin prisas ni agobios innecesarios.
    Ver más en:
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  4. #964
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    Gracias chicos!

    Hola José!
    Pues como he recuperado mi modo zen, la verdad es que no me preocupa demasiado.
    Evidentemente si me paran y me descalifican, es un rollo, pero de todo se aprende...
    De todas formas sería la primera nocturna por lo que es una toma de contacto y soy consciente de que puede no ir bien del todo. También puede pasar que por trabajo no pueda ir aunque es una carrera que parece muy divertida.
    El ir sola de noche no me da yuyu. Valiente que es una

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

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  5. #965
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    Aug 2013
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    Buenos retos para el año entrante, me alegro mucho por ti sibyl.
    Feliz año!!!

  6. #966
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    May 2012
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    Me alegro que vuelvas por aqui y siempre viene bien desconectar una temporada para volver con más fuerza. Disfruta de la carrera nocturna con raquetas que tiene que ser una pasada y FELIZ AÑO

  7. #967
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    Sep 2012
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    ELCHE
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    Silvia, veo que ya te habías planteado esas cosas y que lo tienes claro; así que adelanteeeeeeee.....FELIZ AÑO.
    Ver más en:
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  8. #968
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    Feb 2012
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    Buena pinta tiene el 2014!!!

    Feliz año nuevo Sibyl!!!
    Carpe Diem, Tempus Fugit !!!
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  9. #969
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    Chiquilla, que pases una Buena noche y que el 2014 sea tu año

  10. #970
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    May 2013
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    021 - Microreto 11/ Sesión 1 - 2014/01/02

    FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!!

    Por fin he vuelto al redil, aunque toda la mañana la cabeza me daba escusas para no ir de todo tipo oiga! Como es la cabeza...

    Hoy tocaba:
    - Calentamiento:
    Movilidad articular + 10 minutos de carrera libre
    + 6 series de: 30 segundos de carrera progresiva suave + 30 segundos de progresiva media con 1 minuto de recuperación entre series.

    - Principal: RitmosVariables.
    2 series de 10 minutos de carrera progresiva de Z1 a Z3 + 10 minutos de recuperación en Z1.

    - Vuelta a la Calma: 4’Suave + Estiramientos.

    Iba muy subida de pulsaciones, normal después de estos días, pero es que además hace mucho calor... lo digo cada vez que entreno en cinta pero es que me satura el calor porque como no me gusta correr indoor, parece que todo me molesta...

    En fin, que he cumplido, a ritmo de tortuga coja y sin apretar nada, porque ya me pasaba de zonas al trote cochinero. Las recuperaciones las he hecho andando.



    Úlima edición por Sibyl fecha: 02-01-2014 a las 15:21
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  11. #971
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    Aug 2013
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    muy bien Silvia,........a mi me pasa igual con las pulsaciones.......poquet a poquet
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  12. #972
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    May 2013
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    Paciencia! No nos queda otra!

    ———
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  13. #973
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    Oct 2011
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    Buen comienzo
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  14. #974
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    Feliz Año Sibyl!
    Qué buena la vuelta a correr, y ya con planes hechos!. Te va a motivar mucho saber que tienes fijadas unas carreras en el calendario.
    Sobre lo de correr de noche, lo importante es llevar una buena frontal, se agradece. Y si además vas detrás de otro que también lleva buena luz, te parecerá que corres de día!

  15. #975
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    Apr 2013
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    Feliz año Silvia!! Me alegro que hayas descansado y disfrutado tanto de tu nieve, ahora a retomar con fuerza, se te ve muy contenta!

    Buenos objetivos para este 2014.

    Unbesico!
    Volviendo a empezar....

  16. #976
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    Buen comienzo de año sibyl, yo nunca he corrido en cinta, pero debe ser un poco aburrido, aparte de el agobio del calor, por un lado estarás deseando que llegue el buen tiempo, no?
    Saludos y feliz año a ti tambien!!

  17. #977
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    May 2013
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    El Tarter, Andorra
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    023 - Microreto 13/ Sesión 2 - 2014/01/25

    Buenos días!!

    He estado muy desaparecida... estaba completamente apática y a parte tenía cita para la prueba de esfuerzo y demás y estaba un poco asustada.

    Realmente no tenía motivo, no tengo nada, ni extra-ventriculares ni arritmias ni nada. Hay posibilidades de que estuviese alta o falta de potasio y por eso se diera ese latido erróneo en la visita anterior al cardiólogo.

    El pero es, que en los análisis me han salido las tiroides alteradas por primera vez en 12 años, así que posiblemente el cansancio y la apatía se deban a ello. No han salido tan altos como para que me vuelvan a medicar pero como mi hipotiroidismo es auto-inmune, toca vigilar de cerca. En Junio revisión de nuevo, ecografias...

    Hoy he vuelto a salir a correr al monte, algo corto, pero con calorcito. He venido a visitar a mis padres y después de los buenos resultados cardíacos estaba hasta nerviosa por salir.

    Aquí tenéis mi pequeña ruta:





    Perdón por estar desconectada. Estos periodos extraños....
    Paleo Runner

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  18. #978
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    Aug 2013
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    Hola GUAPA............me alegra que estes bien,bueno,con lo del corazón,la apatia y el cansancio,poco a poco.........

    Vamos que ni en tu tierra vas por llano,...........pena que no nos podamos ver de nuevo
    Endomondo
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  19. #979
    Fecha de Ingreso
    May 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Hola GUAPA............me alegra que estes bien,bueno,con lo del corazón,la apatia y el cansancio,poco a poco.........

    Vamos que ni en tu tierra vas por llano,...........pena que no nos podamos ver de nuevo
    Banyeres es de todo menos llano... el pueblo más alto de la provincia tenía que ser
    Paleo Runner

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  20. #980
    Fecha de Ingreso
    Jul 2013
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    1.053
    Cita Originalmente escrito por Sibyl Ver Mensaje
    Banyeres es de todo menos llano... el pueblo más alto de la provincia tenía que ser
    Estupendo volverte a ver por estos espacios virtuales
    Céim ar chéim
    "La Edad Media desembocó en el Renacimiento"
    Por el mar corren las liebres
    por el monte, las sardinas



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